शतावरी पाउडर एक प्राकृतिक पूरक है जिसका उपयोग बीमारियों की लंबी सूची के इलाज के लिए किया जाता है।

कुछ शतावरी पाउडर लेने के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में जाने से पहले, जोखिम और लाभों पर विचार करें। इस प्राचीन उपाय के बारे में आधुनिक शोध का क्या कहना है?

Shatavari पाउडर क्या है?

शतावरी चूर्ण आयुर्वेद के अभ्यास में लोकप्रिय है। आयुर्वेद प्राकृतिक चिकित्सा की एक पारंपरिक प्रथा है जो भारत में 3,000 साल से भी पहले शुरू हुई थी। आयुर्वेद पर्यावरण और आपके मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन को प्रोत्साहित करता है।

शतावरी पाउडर शतावरी रेसमोसस पौधे की जड़ों से आता है। यह शतावरी से संबंधित है जिसे आप अपने स्थानीय किराने की दुकान में देखते हैं, जिसे शतावरी ऑफिसिनैलिस कहा जाता है, लेकिन यह वही पौधा नहीं है। शतावरी रेसमोसस भारत का मूल निवासी है।

shatavari एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है।  सभी एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटियों की तरह, शतावरी का उपयोग आपके शरीर को तनाव को प्रबंधित करने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।

शतावरी पाउडर के स्वास्थ्य लाभ

1. एंटीऑक्सीडेंट

शतावरी की जड़ तीन एंटीऑक्सिडेंट पैदा करती है: रेसमोफुरन, शतावरी ए, और रेसमोसोल। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में क्षति और बीमारी को रोक सकते हैं।

2. एंटी वाइरल 

शतावरी में एंटीवायरल गुण होते हैं और इसका उपयोग वायरल संक्रमण के इलाज या रोकथाम के लिए किया जा सकता है।

3. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें। 

जानवरों पर प्रारंभिक शोध ने सुझाव दिया है कि शतावरी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है।

4. अल्सर का इलाज 

शतावरी पाउडर गैस्ट्रिक अल्सर का इलाज करता है और भविष्य के अल्सर को बनने से रोक सकता है।

5. स्तनपान का समर्थन करता है

 स्तनपान कराने वाली माताएं अपने दूध उत्पादन को बढ़ाने के लिए शतावरी पाउडर का उपयोग करती हैं। शतावरी प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ाती है, एक हार्मोन जो स्तनपान के लिए महत्वपूर्ण है।

6. हार्मोन संतुलन 

 महिलाएं shatavari का उपयोग हार्मोन असंतुलन से संबंधित स्थितियों जैसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) और बांझपन के इलाज के लिए करती हैं।

7. मधुमेह का प्रबंधन करता है

शतावरी शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शतावरी की जड़ का चूर्ण लेने से इंसुलिन का उत्पादन सक्रिय हो जाता है। यह स्टार्च के ग्लूकोज में टूटने को कम करने में मदद करता है जो बदले में निम्न रक्त शर्करा के स्तर की ओर जाता है।

8. गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए shatavari

जब आप अपने मासिक धर्म के बीच में हों तो कभी एसिडिटी की समस्या हुई हो। शतावरी इसमें भी मदद करती है! पेट की ख़राबी किसी को पसंद नहीं होती। शतावरी पेट दर्द को कम करने वाली एलिमेंटरी कैनाल में गैस बनने से रोकती है। इसके अलावा, यह अल्सर और दस्त को ठीक करने के लिए एक सिद्ध जड़ी बूटी है। अधिकांश महिलाओं के लिए अनुशंसित मात्रा दिन में दो बार 1-2 ग्राम है।

 9. खांसी से राहत के लिए शतावरी

खांसी मानव स्वास्थ्य की एक सामान्य स्थिति है। यदि आप खांसी से पीड़ित हैं, तो शतावरी का रस गर्म पानी के साथ पियें और उपचारात्मक प्रभावों का अनुभव करें।

10. प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए shatavari

अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करना चाहते हैं तो शतावरी कई तरह से आपकी मदद कर सकती है। यह आपके शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को उत्तेजित करता है और दबी हुई स्थितियों में प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। यह संक्रमण और वायरस से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।

11. एंटी एजिंग के लिए शतावरी

शतावरी ने स्किनस्यूटिकल क्षेत्र में महत्वपूर्ण लहरें पैदा की हैं क्योंकि इसे रेटिनॉल के लिए एक प्रतिस्थापन माना जाता है, जो विश्व स्तर पर महिलाओं द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक लोकप्रिय एंटी-एजिंग उपाय है। शतावरी सक्रिय रूप से आपके शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाती है, झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करती है। स्वचालित रूप से और समय के साथ, आप मजबूत, स्वस्थ प्लंपर, और ताजा दिखने वाली त्वचा देखेंगे।

अन्य संभावित लाभ 

शतावरी को कई और स्थितियों के इलाज और रोकथाम का श्रेय दिया जाता है, 

1. शराब वापसी
2. चिंता
3. मूत्राशय और गुर्दे की पथरी
4. ब्रोंकाइटिस
5. मधुमेह और मधुमेह न्यूरोपैथी
6. पेट में जलन
7. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
8. सूजन
9. स्मृति मुद्दे
10. दर्द से राहत

Follows Us for More Updates
Like Us on Facebook Page : Click Here
Like Us on Instagram : Click Here