दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा के लिए अपने रूटीन में ओट्स को शामिल करें- Oats benefits for the skin
Oats एक लोकप्रिय नाश्ता अनाज है और इसे फल और मेवे मिलाकर और भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है। यह बहुत ही पौष्टिक और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर है। यदि आप अपना वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, तो यह एक आदर्श भोजन हो सकता है। आप इसे या तो मीठा खा सकते हैं या करी पत्ते और मसाले मिला सकते हैं ओट्स बड़े किराना स्टोर पर आसानी से मिल जाते हैं। इनके कई ब्यूटी बेनिफिट्स भी होते हैं।
एक स्वस्थ भोजन होने के अलावा, ओट्स आपकी सुंदरता को बनाए रखने में भी आपकी मदद कर सकता है। Oats benefits यहां दिए गए हैं।
- ओट्स त्वचा से अतिरिक्त तेल को सोखकर तैलीयपन को कम करने में मदद करता है।
- इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जिन्हें सैपोनिन के रूप में जाना जाता है, जो प्राकृतिक सफाई करने वाले होते हैं।
- वे छिद्रों को बंद करने वाली गंदगी और तेल को हटाने में मदद करते हैं।
- ओट्स ब्लैकहेड्स और मुंहासों को रोकने में मदद करते हैं।
- ओट्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं और इसलिए ये त्वचा के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होते हैं।
स्क्रब: Oats benefits स्किनकेयर सहायता
जब त्वचा पसीने और तेल के जमाव से सुस्त दिखती है, तो स्क्रब अद्भुत काम कर सकते हैं, त्वचा को साफ कर सकते हैं, मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं, छिद्रों को बंद कर सकते हैं और त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। दरअसल, स्क्रब रोमछिद्रों को बंद तेल से मुक्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इस प्रकार ब्लैकहेड्स और पिंपल्स को रोकते हैं। कई दानेदार पदार्थ हैं जिनका उपयोग घर पर स्क्रब सामग्री के रूप में किया जा सकता है, जैसे पिसे हुए बादाम, चावल का पाउडर, गेहूं का ब्रांड और यहां तक कि जई। इन्हें स्क्रब बनाने के लिए अन्य सामग्री जैसे दही, गुलाब जल, दूध, संतरे का रस आदि के साथ मिलाना पड़ता है। फिर मिश्रण को त्वचा पर धीरे से मलें और फिर धो लें।
मुंहासों से बचने के लिए हमें ब्लैकहेड्स से बचना चाहिए। ब्लैकहेड्स को नाखूनों से नहीं चिपकाना चाहिए, क्योंकि इससे संक्रमण और मुंहासे हो सकते हैं। बढ़े हुए छिद्रों के साथ तैलीय त्वचा पर ब्लैकहेड्स आसानी से बन जाते हैं। यहां आपके लिए कुछ Oats benefits दिए गए हैं।
अंडे की सफेदी और ओट्स
ब्लैकहेड्स को रोकने और हटाने के लिए, ओट्स को अंडे की सफेदी के साथ मिलाकर ब्लैकहेड्स पर लगाना चाहिए। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, ताकि यह सूख जाए। जब यह सूख जाए, तो पानी से गीला कर लें और धीरे-धीरे गोलाकार रगड़ें। खूब पानी से धो लें। यह उपचार न केवल छिद्रों को साफ करता है, बल्कि ब्लैकहेड्स को भी हटाता है। अंडे की सफेदी और ओट्स दोनों ही ऑयलीनेस को कम करने में मदद करते हैं।
ओट्स और दही
दो बड़े चम्मच ओट्स, तीन बड़े चम्मच सादा दही और आधा चम्मच नींबू का रस लें। एक महीन पेस्ट में मिलाएं और नाक या ठुड्डी जैसे छोटे ब्लैकहेड्स वाले क्षेत्रों पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, गर्म पानी से धो लें
टमाटर और ओट्स
ओट्स को टमाटर के पेस्ट या दही के साथ मिलाकर फेस मास्क बनाया जा सकता है। या, दो चम्मच उबले हुए ओट्स को 3 बड़े चम्मच दही के साथ मिलाया जा सकता है।
Oats को चीनी और नारियल तेल के साथ मिलाएं। होठों और आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचते हुए इसे चेहरे पर लगाएं। इसे करीब 20 मिनट तक लगा रहने दें। गीले कॉटन वूल का इस्तेमाल करके चेहरे से हल्के हाथों से पोंछ लें। नारियल का तेल त्वचा को नरम और पोषण देने में मदद करता है, जबकि ओट्स और चीनी का सफाई प्रभाव पड़ता है।
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