हार्ट अटैक के चेतावनी संकेत-Warning Signs of a Heart Attack

यदि आप इनमें से किसी भी दिल के दौरे (Heart Attack) की चेतावनी के संकेतों का अनुभव करते हैं, तो सहायता प्राप्त करने की प्रतीक्षा न करें। कुछ दिल के दौरे अचानक और तीव्र होते हैं। लेकिन ज्यादातर हल्के दर्द या बेचैनी के साथ धीरे-धीरे शुरू होते हैं। अपने शरीर पर ध्यान दें और यदि आपको अनुभव हो तो 911 पर कॉल करें:

चेतावनी के संकेत क्या हैं?

1.सीने में बेचैनी।
2.अधिकांश दिल के दौरे (Heart Attack) में छाती में असुविधा होती है जो कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहती है
3.यह असहज दबाव या दर्द की तरह महसूस कर सकता है।
4.ऊपरी शरीर के अन्य क्षेत्रों में बेचैनी। लक्षणों में एक या दोनों हाथों, पीठ, गर्दन, जबड़े या पेट में दर्द या बेचैनी शामिल हो सकते हैं।5.सांस लेने में कठिनाई। यह सीने में तकलीफ के साथ या बिना हो सकता है।
6.अन्य संकेतों में ठंडे पसीने में बाहर निकलना, मतली या हल्कापन शामिल है।

पुरुषों और महिलाओं के बीच लक्षण भिन्न होते हैं

पुरुषों की तरह, महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने का सबसे आम लक्षण सीने में दर्द (एनजाइना) या बेचैनी है। लेकिन पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कुछ अन्य सामान्य लक्षणों, सांस की तकलीफ, मतली / उल्टी, और पीठ या जबड़े में दर्द का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
दिल का दौरा पड़ने के संकेतों को जानें, और याद रखें: भले ही आपको यकीन न हो कि यह दिल का दौरा (Heart Attack) है, फिर भी इसकी जांच कराएं।

सीने में तकलीफ के साथ या बिना सांस की तकलीफ।
अन्य लक्षण जैसे ठण्डा पसीना निकलना, जी मिचलाना
या आलस्य

अब हम आपको कुछ तरीके बता रहे है जिसकी मदद से आप हार्ट अटैक से बच सकते है

1.प्रतिदिन व्यायाम करें
2. वजन कम करें
3.नियमित ब्लड प्रेशर की जांच कराते रहैं
4.कम से कम एक कप चाय जरुर पीये
5. तनाव से बचे
6.अधिक चिकनाई ( तेल ) वाली वस्तु ना खाये
7. शुगर मे सावधानी बरते
8.मल-मुत्र को‌ ना रोके
9.मल-मुत्र को‌ ना रोके
10. समय पर व पूरी नींद ले

दिल का दौरा (Heart Attack) एक जानलेवा बिमारी होती हैं इसके बचाव के लिए कोई भी घरेलू उपचार करने  से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह अवश्य ले लेनी चाहिए|

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