सफेद बालों के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए-get rid of white hair naturally

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है बालों का रंग बदलना सामान्य बात है। लेकिन सफेद बाल जीवन में लगभग किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं। यहां तक ​​कि किशोर और 20 साल के लोग भी सफेद बालों की किस्में देख सकते हैं।

सफेद बालों के कारण

उम्र के अलावा भी कई कारण हो सकते हैं जिसके कारण व्यक्ति के बाल सफेद हो जाते हैं।
विटामिन की कमी
विटामिन बी-6, बी-12, बायोटिन, विटामिन डी, या विटामिन ई की कोई भी कमी समय से पहले सफेद होने में योगदान कर सकती है। सीरम में फेरिटिन का निम्न स्तर पाया गया, जो शरीर में आयरन को स्टोर करता है, विटामिन बी -12, और कोलेस्ट्रॉल एचडीएल-सी समय से पहले बालों के सफेद होने वाले प्रतिभागियों में आम था।

जेनेटिक- Genetics

2013 की एक रिपोर्ट के अनुसार, किसी व्यक्ति के बालों का समय से पहले सफेद होना काफी हद जेनेटिक से जुड़ा होता है। उसी 2013 के अध्ययन के अनुसार, गोरे लोगों में समय से पहले बालों का सफेद होना 20 साल की उम्र से शुरू हो सकता है, जबकि एशियाई लोगों में एक व्यक्ति की उम्र 25 साल और अफ्रीकी-अमेरिकी आबादी में 30 साल हो सकती है।

वास्तविक जीवन तनाव

वास्तविक जीवन के तनाव पर परस्पर विरोधी शोध अध्ययन हैं, जैसे कि चोट के कारण, समय से पहले सफेद होना।नेचर मेडिसिन में रिपोर्ट की गई न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया है कि जब शरीर तनाव में होता है तो बालों के रंग के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं समाप्त हो सकती हैं।

धूम्रपान
धूम्रपान करने वालों में 30 साल की उम्र से पहले धूम्रपान न करने वालों के रूप में 2 1/2 गुना अधिक ग्रे होने की संभावना होती है धूम्रपान युवा पुरुषों में समय से पहले सफेद बालों से जुड़ा हुआ है।

रासायनिक बाल डाई और बाल उत्पाद

केमिकल हेयर डाई और हेयर प्रोडक्ट्स, यहां तक ​​कि शैंपू भी समय से पहले बालों के सफेद होने में योगदान दे सकते हैं। इनमें से कई उत्पादों में हानिकारक तत्व होते हैं जो मेलेनिन को कम करते हैं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड, जो कई हेयर डाई में होता है। बालों को ब्लीच करने वाले उत्पादों का उपयोग भी बाल सफेद करने का कारण बन सकता है।

समय से पहले सफेद बालों की रोकथाम

जब आहार और विटामिन की कमी बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण होती है, तो हम इन्हे ठीक कर सकते हैजब आहार और विटामिन की कमी बालों के समय से पहले सफेद होने का कारण होती है, तो हम इन्हे ठीक कर सकते है सफेद बालों (white hair) को रोकने में एक व्यक्ति का आहार एक भूमिका निभाता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है।

 सफेद बालों (white hair) को रोकने के लिए एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

1.ताजे फल और सब्जियां
2.हरी चाय
3.जतुन तेल
4.मछली

कमियों को दूर करना

जिस किसी के भी विटामिन की कमी के कारण सफेद बाल (white hair) होते हैं, उन्हें उन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।उदाहरण के लिए, समुद्री भोजन, अंडे और मांस विटामिन बी-12 के अच्छे स्रोत हैं, और दूध, सामन और पनीर विटामिन डी के स्रोत हैं।विटामिन सप्लीमेंट भी कमियों को ठीक कर सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ना

धूम्रपान शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और सफेद बालों में योगदान देता है।

प्राकृतिक उपचार

बाजार में बहुत सारे हेयर डाई हैं जो सफेद बालों (white hair) को ढकते हैं, लेकिन इनमें से कई समय से पहले सफेद होने में योगदान करते हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

करी पत्ते

करी पत्ते का उपयोग सदियों पुराना है। जब बालों के तेल के साथ मिलाकर खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो करी पत्ते समय से पहले सफेद होने को धीमा कर सकते हैं।एक रिपोर्ट में काले बालों के रंग को बनाए रखने और यहां तक कि समय से पहले सफेद होने से रोकने के लिए करी पत्ते के पारंपरिक उपयोग पर प्रकाश डाला गया है।

भृंगराज

भृंगराज बालों को काला कर देगा और इसे जल्दी सफेद होने से रोकेगा। पत्तों के रस को नारियल के तेल या तिल के तेल में उबालकर बालों में मालिश की जाती है। भृंगराज के पत्ते तेल के रूप में उपलब्ध होते हैं।

आंवला

यह एक हर्बल सप्लीमेंट है जिसे पिग्मेंटेशन को बढ़ावा देकर समय से पहले सफेद होने को रोकने के लिए पहचाना जाता है। इसकी प्रभावशीलता इसलिए मानी जाती है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है।

आंवला पाउडर के रूप में भी पाया जा सकता है। पाउडर को नारियल के तेल में मिलाकर सीधे स्कैल्प पर लगाया जा सकता है।

काली चाय

ब्लैक टी बालों को काला, चमकदार और मुलायम बना सकती है। इसका उपयोग 3 से 5 टी बैग्स को 2 कप उबलते पानी में डुबोकर, ठंडा करके और साफ, गीले बालों में मिलाकर किया जा सकता है। चाय को कंडीशनर के साथ भी मिलाया जा सकता है, बालों में 1 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर धो दिया जाता है।

लौकी

लौकी के तेल की नियमित मालिश करने से बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। तेल ऑनलाइन खरीदा जा सकता है

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