टाइगर श्रॉफ वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान- Tiger Shroff Workout Routine & Diet Plan

टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता जैकी श्रॉफ के बेटे हैं। अपने पिता के नक्शेकदम पर चलते हुए वह 2014 में रिलीज होने वाली साबिर खान द्वारा निर्देशित “हीरोपंती” के साथ बॉलीवुड में अपनी शुरुआत करेंगे। टाइगर एक बहुत अच्छे फुटबॉल खिलाड़ी हैं और पेशेवर रूप से फुटबॉल खेलना चाहते थे

लेकिन उन्होंने महसूस किया कि फुटबॉल को एक बड़ा खेल नहीं माना जाता है।भारत में और एक अभिनेता बनने का फैसला किया। उन्होंने अपनी आने वाली फिल्म के लिए एक बहुत अच्छी तरह से टोंड बॉडी बनाई है इसलिए यहां हम आपको हीरोपंती फिल्म के लिए टाइगर श्रॉफ का वर्कआउट पेश कर रहे हैं।

टाइगर ब्रूस ली को अपना आदर्श मानते हैं और उन्हें मार्शल आर्ट का प्रशिक्षण दिया जाता है। टाइगर वर्कआउट करने का शौक रखते हैं और बिना ब्रेक के नियमित रूप से जिम जाते हैं। वह फुटबॉल भी खेलते हैं और अपनी काया को तराशने के लिए किकबॉक्सिंग और जिम्नास्टिक का अभ्यास करते हैं। आइए एक नजर डालते हैंटाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) के वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान पर जो वह अपने डेब्यू वेंचर “हीरोपंती” के लिए फॉलो कर रहे हैं।

टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) डाइट प्लान

वह शुद्ध मांसाहारी है, नियमित रूप से अंडे और चिकन खाता है और उसके आहार में अनाज और दाल से भरपूर प्रोटीन शामिल होता है। वह शराब या धूम्रपान नहीं करता है।

1.उनके नाश्ते में 8 अंडे की सफेदी और दलिया शामिल हैं
2.वह लंच से पहले ड्राई फ्रूट्स और व्हे (whey) शेक खाते हैं
3.लंच में चिकन और उबली सब्जियों के साथ ब्राउन राइस।
4.शाम के नाश्ते में प्रोटीन शेक शामिल होता है। वह अपना प्रोटीन शेक पीने के बाद जिम्नास्टिक का अभ्यास करते हैं।
5.मछली और ब्रोकोली।

टाइगर श्रॉफ  (Tiger Shroff) वर्कआउट टिप्स

1.अपने आहार को साफ करें और शराब और धूम्रपान न करें।
2.हमेशा एक ट्रेनर के मार्गदर्शन में प्रशिक्षण लें।
3.टोन्ड काया को बनाए रखने के लिए अच्छी नींद जरूरी है

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