Sunny Deol Workout Routine- सनी देओल वर्कआउट और फिटनेस रूटीन
अजय देओल उर्फ सनी देओल (Sunny Deol) का जन्म 19 अक्टूबर, 1957 को भारत के पंजाब के साहनेवाल गाँव में बॉलीवुड के सुपरस्टार धर्मेंद्र के यहाँ हुआ था।
अपने सुपर मस्कुलर बॉडी और एक्शन उन्मुख भूमिकाओं के लिए मीडिया द्वारा “बॉलीवुड के मूल एक्शन किंग” के रूप में भी जाना जाता है, Sunny Deol ने खुद को बॉलीवुड में एक प्रमुख अभिनेता के रूप में स्थापित किया है। 57 साल की उम्र में भी वह बॉलीवुड के सर्वकालिक सर्वश्रेष्ठ एक्शन हीरो में से एक हैं।
सनी ने अपने उत्कृष्ट प्रदर्शन के लिए राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार सहित कई पुरस्कार जीते हैं। वह अपने शरीर की मांसपेशियों, अपनी फिटनेस और एक्शन भूमिकाओं के लिए बेहद लोकप्रिय हैं, जिसने हमें सनी देओल के वर्कआउट रूटीन और फिटनेस सीक्रेट का खुलासा करते हुए यह लेख लिखने के लिए मजबूर किया। वह युवाओं को फिटनेस को गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित करते हैं। उनका माचो लुक और मस्कुलर बॉडी उनके हार्ड वर्कआउट रूटीन का नतीजा है। वह बचपन से ही एथलेटिक थे और आउटडोर खेल खेलना पसंद करते थे। तो आइए नजर डालते हैं सनी देओल के वर्कआउट रूटीन और बॉलीवुड के इस दिग्गज एक्शन हीरो के फिटनेस मंत्र पर।
Sunny Deol शारीरिक आँकड़े
सनी देओल हाइट: 5 ’10’
सनी देओल वजन: 176 एलबीएस/80 किलो
जिम में सनी देओल फिटनेस सीक्रेट- Sunny Deol
सनी देओल हमेशा से ही फिटनेस फ्रीक थे और फिट रहना उनका पैशन है। पीठ की समस्या के कारण वह वजन नहीं उठा सकते। लेकिन वह अब भी रोज जिम जाते हैं और अपने नियमित वर्कआउट रूटीन को फॉलो करते हैं। फिट रहने के लिए वह आउटडोर गेम भी खेलते हैं। Sunny Deol के वर्कआउट रूटीन और फिटनेस मंत्र में शामिल हैं:
- उनके वर्कआउट की शुरुआत कुछ वार्म अप एक्सरसाइज और फिर कुछ कार्डियो एक्सरसाइज से होती है।
- फिट रहने के लिए वह रोजाना टेबल टेनिस और स्क्वाश खेलते हैं
- अगर वह बाहर शूटिंग कर रहा है तो वह पहाड़ों पर लंबी पैदल यात्रा के लिए जाता है
- वह लंबी सैर करना भी पसंद करते हैं
- वह हमेशा शराब और धूम्रपान की आदतों से दूर रहे हैं
- वह प्रतिदिन एक घंटे प्राणायाम का अभ्यास भी करते हैं और योग आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है।
- वह रोजाना स्विमिंग भी करते हैं।
- कभी भी किसी चोट को नज़रअंदाज न करें और जिम जाने से पहले सलाह के अनुसार उचित आराम और देखभाल करें।
- स्वस्थ जीवन जीने के लिए शराब और धूम्रपान न करें।
- कुछ आउटडोर खेल में शामिल हों और इसे रोजाना खेलें।
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