क्यों चुकंदर आपकी त्वचा के लिए वरदान है- Beetroot Benefits

हम सभी ने चुकंदर खाया है, लेकिन हम में से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि यह सब्जी वास्तव में कितनी फायदेमंद है! चुकंदर का चिकित्सकीय नाम बीटा वल्गेरिस है। चुकंदर न केवल वजन घटाने के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है। रोजाना चुकंदर का सेवन करने से आपके चेहरे पर गुलाबी चमक आ सकती है। चुकंदर आयरन और विटामिन सी जैसे खनिजों और विटामिनों से भी भरपूर होता है। तो अगर आप अपनी त्वचा पर चुकंदर के फायदे जानना चाहते हैं, तो पढ़ते रहें! ये भी पढ़ें:Private Part Itching Home Remedies- Vagina Rash होने पर अपनाएं घरेलू नुस्खे

त्वचा के लिए चुकंदर के फायदे- Beetroot Benefits

1) मुहांसे और पिंपल्स से लड़ता है

अगर आपके चेहरे पर मुंहासे और फुंसियां ​​हैं तो आपको चुकंदर के रस में खीरा या गाजर मिलाकर पीना चाहिए। चुकंदर के रस में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपको मुंहासों और पिंपल्स से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

दही में दो चम्मच चुकंदर का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं। उस चुकंदर के रस को खीरे या गाजर में मिलाकर चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। चुकंदर आपकी त्वचा पर बिना कोई निशान छोड़े मुंहासों को सुखाने में मदद करेगा।

2) त्वचा रंजकता से लड़ने में मदद करें

चूंकि चुकंदर में विटामिन सी होता है, इसलिए बहुत से लोग मानते हैं कि यह पिगमेंटेशन के इलाज में आपकी मदद कर सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि चुकंदर में पाया जाने वाला विटामिन सी मेलेनिन के निर्माण को कम करने और हाइपरपिग्मेंटेशन का इलाज करने में मदद कर सकता है।ये भी पढ़ें:benefits of Steam- स्टीमिंग के 10 फायदे और इसे घर पर कैसे करें

3) यह चमकदार और गुलाबी रंगत देने में मदद करता है

अपने चेहरे पर चुकंदर का उपयोग करने से आपको प्राकृतिक ब्लश और गुलाबी गाल पाने में मदद मिल सकती है क्योंकि चुकंदर प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस का एक उत्कृष्ट स्रोत है। हानिकारक केमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स की तुलना में चुकंदर का इस्तेमाल अपने चेहरे पर करना कहीं बेहतर विकल्प है।

4) यह चमकदार होंठों के साथ मदद करता है

सही चमकदार गुलाबी होंठ पाना चाहते हैं? चुकंदर के रस को अपने चेहरे पर लगाने से आपको अपने होठों पर सही, प्राकृतिक गुलाबी रंग प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।रोज रात को सोने से पहले होठों पर चुकंदर का रस लगाएं और 10 दिनों के भीतर आपको मुलायम, गुलाबी होंठ नजर आने लगेंगे।

प्रो टिप: एक चम्मच चुकंदर के रस में चीनी मिलाकर होंठों पर लगाने से त्वचा का रंग हल्का होता है।

5) चुकंदर एंटी-एजिंग में मदद करता है

चुकंदर एक फाइबर युक्त भोजन है और इसमें बीटाइन और विटामिन सी नामक एक अमीनो एसिड होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को नियंत्रित कर सकता है और झुर्रियों को कम कर सकता है। चुकंदर का रस सूजन और निम्न रक्तचाप के जोखिम को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।ये भी पढ़ें:Nose Block Home Remedy- नाक बंद का घरेलू उपाय

6) यह टैनिंग में मदद करता है

चुकंदर सूरज के लगातार संपर्क में रहने से होने वाली सुस्त और पीली टैनिंग से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है। एक चम्मच चुकंदर का रस और एक चम्मच खट्टा क्रीम मिलाएं। इसे अपने प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, इसे 15-20 मिनट तक सूखने दें और फिर सामान्य पानी से धो लें। बेहतर परिणाम पाने के लिए ऐसा हफ्ते में दो बार करें।

7) यह डार्क सर्कल में मदद करता है- Beetroot Benefits

चुकंदर मृत त्वचा कोशिकाओं को फिर से भरने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें पोटेशियम और विटामिन सी होता है। यह शरीर में रक्त के प्रवाह को भी उत्तेजित करता है। नियमित रूप से चुकंदर का रस लगाने से तनाव के कारण होने वाले आपकी आंखों के नीचे के काले घेरों को खत्म करने में मदद मिल सकती है जो एक बहुत ही आम समस्या है।

8) बालों की देखभाल

अगर आप बार-बार बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपने दैनिक आहार में चुकंदर को शामिल करें। चुकंदर फॉलिकल्स को मजबूत करके स्वस्थ बालों के लिए सभी आवश्यक खनिज और विटामिन प्रदान करता है। पिसी हुई कॉफी बीन्स को चुकंदर के रस के साथ मिलाकर बालों को सुन्दर बनाने और प्राकृतिक रंग प्रदान करने के लिए एक अद्भुत कंडीशनर के रूप में काम करता है।ये भी पढ़ें:fatty liver- फैटी लीवर क्या है और फैटी लीवर के लिए खाने और बचने के लिए खाद्य पदार्थ

9) त्वचा की चमक में सुधार करता है- Beetroot Benefits

एक गिलास ताजा चुकंदर का रस आपको भीतर से चमकने की जरूरत है। यह विषाक्त पदार्थों को खत्म करके रक्त को शुद्ध करता है और त्वचा को तुरंत चमक देता है। चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने और इसे मुलायम दिखाने के लिए नियमित रूप से चुकंदर का रस लगाएं।

चुकंदर से किसे बचना चाहिए?

यदि आपको निम्न रक्तचाप का निदान किया जाता है, तो चुकंदर का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। यदि आपके पास अतीत में गुर्दे की पथरी का इतिहास रहा है, तो चुकंदर को अपने आहार में शामिल करने से पथरी और बढ़ जाएगी। कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें चुकंदर से एलर्जी होती है, आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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