आमिर खान फिटनेस वर्कआउट, डाइट सीक्रेट्स और योगा एक्सरसाइज-Aamir khan diet plan

मोहम्मद आमिर हुसैन खान  एक भारतीय अभिनेता, निर्देशक, फिल्म निर्माता और टेलीविजन टॉक शो होस्ट हैं। हिंदी फिल्मों में अपने 30 साल से अधिक के करियर के माध्यम से, खान ने खुद को भारतीय सिनेमा के सबसे लोकप्रिय और प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक के रूप में स्थापित किया है।

सुपरस्टार के अनुसार, स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए 3 सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं स्वस्थ और संतुलित आहार, व्यायाम और आराम

आमिर खान (Aamir khan) डाइट प्लान

आमिर खान का अनुशासित फिटनेस शासन और सख्त आहार कार्यक्रम अद्भुत है। बॉलीवुड में, शायद, वह अकेले कलाकार हैं जो 100% समर्पण और भक्ति के साथ और अधिक पूर्णता के साथ चरित्र में गहराई से प्रवेश करते हैं।

एक दमदार वर्कआउट शेड्यूल में से एक उनका गजनी फिल्म लुक है, जिसने सभी को हैरान कर दिया है। उनकी फिटनेस का मूल मंत्र एक सख्त कसरत व्यवस्था, एक स्वस्थ संतुलित आहार और आराम है।

1.आमिर खान भारी भोजन के बजाय दो घंटे के अंतराल के बाद छोटे भोजन करना पसंद करते हैं।
2.अपना व्यायाम शुरू करने से पहले,  अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए एक सेब या केला लेना पसंद करते हैं।
3.उनका खाना जैतून के तेल या सफोला में पकाया जाता है |लेकिन केवल 3 बड़े चम्मच तेल में।
4.उनकी रोटी ज्वार, बाजरा और गेहूं का मिश्रण है
5.रात के खाने में तारा तंदूरी चिकन या सफेद अंडे लेना पसंद करते हैं।
6.उनके डाइट चार्ट में पर्याप्त मात्रा में ताजे फल और सब्जियां शामिल हैं।
7.स्नैक्स में बिस्कुट, ब्राउन ब्रेड सैंडविच और पपीता शामिल हैं।
8.वह अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीते है। उनके अनुसार, स्टार का स्मार्ट लुक उनके पानी के अधिक सेवन के कारण भी है, जैसा कि उन्होंने अपने एक साक्षात्कार में कबूल किया था।

 अनुशासित जीवन

आमिर खान (Aamir khan) उन कुछ कलाकारों में से एक हैं जो अपनी भूमिका के प्रति अनुशासन शासन के लिए जाने जाते हैं। वह शाम को 8 बजे तक अपना भोजन समाप्त कर लेते है। उनके वर्कआउट में शारीरिक और मानसिक फिटनेस दोनों पर वेटेज देना शामिल है।आमिर खान नए-नए रोल निभाने के लिए जाने जाते हैं। इसलिए वह अपनी डायट और वर्कआउट को वजन घटाने और वजन कम करने के हिसाब से एडजस्ट भी करते हैं, ताकि उनके वर्कआउट और डायट में संतुलन बना रहे।

मोहम्मद आमिर हुसैन खान  योगा एक्सरसाइज शारीरिक और मानसिक समस्याओं का मुकाबला करने के लिए, पूर्णतावादी योग और ध्यान का अभ्यास करते हैं। योग, प्राणायाम और ध्यान उसे आराम करने, शांत करने, शांत करने और उसे अधिक केंद्रित  बनाने में मदद करते हैं।

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