किडनी स्टोन (Kidney Stones) क्या हैं?

गुर्दे की पथरी सबसे दर्दनाक विकारों में से एक है जो मनुष्यों को प्रभावित करती है। गुर्दे की पथरी खनिज नमक जमा के ठोस द्रव्यमान होते हैं जिन्हें सामान्य रूप से गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और मूत्र के माध्यम से खाली किया जाता है। मूत्र में एक प्राकृतिक पदार्थ होता है, जो इन खनिजों को घोल देता है, जिससे उन्हें ठोस या पथरी बनने से रोकता है।

कभी-कभी निर्जलीकरण के कारण, ये लवण घुल नहीं पाते हैं और क्रिस्टलीकरण हो जाता है। यह गुर्दे की नलिकाओं को बाधित करने या मूत्रवाहिनी में फंसने के लिए काफी बड़ा हो जाता है, जिससे मूत्र पथ में तेज और तेज दर्द होता है। अनुपचारित, गुर्दे की पथरी गुर्दे की विफलता का कारण बन सकती है।

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गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार- Kidney Stones

किडनी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है

तुलसी की पत्तियां

तुलसी के पत्ते (तुलसी) किडनी के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। 1 चम्मच तुलसी के पत्तों का रस 1 चम्मच शहद में मिलाकर रोजाना सुबह सेवन करें। यूरिनरी ट्रैक्ट से पथरी निकालने के लिए आप तुलसी के दो से तीन पत्ते भी चबा सकते हैं।

तरबूज का रस

गुर्दे की पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।तरबूज में मौजूद पानी और पोटेशियम की मात्रा स्वस्थ किडनी के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। यह मूत्र में मौजूद एसिड के स्तर को विनियमित और बनाए रखने में मदद करता है। तरबूज खाने या इसका रस रोजाना पीने से किडनी से पथरी को बाहर निकालने में मदद मिलती है।

गुर्दे की पथरी को घोलने के लिए अंजीर

एक कप पानी में दो अंजीर उबालकर सुबह खाली पेट पिएं।

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अजवाइन किडनी स्टोन (Kidney Stones) को बनने से रोक सकती है

अजवाइन के नियमित सेवन से किडनी में स्टोन बनने वाले टॉक्सिन्स को साफ करने में मदद मिलती है।

टमाटर का रस

टमाटर का रस खनिज नमक जमा को भंग करने में मदद करता है। रोज सुबह एक गिलास टमाटर का रस एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ पिएं। यह गुर्दे में खनिज नमक जमा को भंग करने में मदद करता है।

साबुत गेहूं

साबुत गेहूं की रोटी गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने में मदद करती है। साबुत गेहूं की रोटी मैग्नीशियम के साथ-साथ फाइबर, पोषक तत्वों और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है। साबुत गेहूं की रोटी के दो से तीन स्लाइस रोजाना खाने से किडनी स्टोन के खतरे को कम करने में काफी मदद मिलेगी।

राजमा – Kidney Stones के लिए प्राकृतिक उपचार:

गुर्दा की पथरी या मूत्राशय की किसी भी तरह की समस्याओं के इलाज के लिए राजमा एक और प्रभावी उपाय है। आप बस फली से बीज निकाल सकते हैं और फली को पानी में काट सकते हैं; पानी को धीमी आंच पर एक घंटे तक उबलने दें जब तक कि फली नरम और कोमल न हो जाए। तरल को छान लें और ठंडा होने तक छोड़ दें। गुर्दे की पथरी से राहत पाने के लिए इसे दिन में कई बार पियें।

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पीने का पानी

पीने का पानी गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता हैरोजाना खूब पानी पीने से हर बार पेशाब करने पर साफ पेशाब आता है। यह अंततः गुर्दे की पथरी को गुजरने में मदद करेगा।

साइट्रिक फलों का रस – गुर्दा सफाई पेय

संतरे और नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है जो कैल्शियम आधारित किडनी स्टोन को तोड़ने में मदद करता है। रोजाना दो से तीन गिलास खट्टे फलों का रस पिएं। इससे पेशाब की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलेगी, जो कि गुर्दे की पथरी वाले लोगों के लिए वास्तव में अच्छा है।

किडनी फ्रेंडली डाइट- Kidney Stones

किडनी को स्वस्थ रखने और किडनी स्टोन को बनने से रोकने के लिए उचित आहार आवश्यक है। रोजाना ढेर सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ या तरल पदार्थ पीने से अधिकांश प्रकार के गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद मिलेगी। पालक, चुकंदर, फूलगोभी, गाजर, बादाम, मीठी ब्रेड, नारियल, शलजम, चना, मटर, साबुत गेहूं का आटा और लीवर और किडनी जैसे अंग मांस जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का बहुत अधिक सेवन करने से गुर्दे की पथरी हो सकती है।

ऐसे आहार का चयन करना भी जानना चाहिए जिसमें नमक और पशु प्रोटीन कम हो। अचार, अल्कोहल पेय, सॉस, ककड़ी, मूली, टमाटर, शतावरी, प्याज, गोभी, मांस और ग्रेवी के साथ-साथ कार्बोनेटेड पानी जैसे मसालों से दूर रहें।

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कैल्शियम का सेवन

सुनिश्चित करें कि आपके आहार में कैल्शियम की अनुशंसित दैनिक भत्ता शामिल है। ध्यान दें कि भोजन के समय आपके कैल्शियम का सेवन सबसे अधिक होना चाहिए। यह यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि ऑक्सालेट जैसे अंतर्ग्रहीत खनिज पाचन के दौरान कैल्शियम के साथ बंधते हैं और रक्तप्रवाह में जाने और फिर गुर्दे में कैल्शियम के साथ बंधने के बजाय आंतों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

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