कहीं जिंदगी भर की तकलीफ न बन जाए आपका सिरदर्द- Definition of Headache

ज्यादातर लोग सिरदर्द (Headache) को आम बीमारी समझकर बिना डॉक्टर की सलाह के सिरदर्द की दवा ले लेते हैं, लेकिन यह आपकी हेल्थ के लिए काफी गंभीर हो सकता है।

क्या और क्यों होता है सिरदर्द – आइए जानते है

सर्दी या फ्लू विषाणु के समान एक संक्रमण, सूजन साइनस के कारण हो सकते हैं! यदि कोई गंभीर संक्रमण हो तो चेहरे का दर्द और सिरदर्द टैग कर सकता है।  अन्य कारणों में एलर्जी, नाक की चोट, नाक पॉलीप्स या ट्यूमर शामिल हैं।  विटामिन D वो हार्मोन है, जिसे किडनी प्रोड्यूस करती हैं. हमें ये विटामिन फूड, सप्लीमेंट और सूरज से मिलता है. विटामिन D के किसी भी स्रोत मेंकमी होने पर सिर दर्द होता है. इसमें तनाव, डिप्रेशन और अन्य मानसिक कारणों की वजह से सिरदर्द शामिल हैं। दूसरा प्रमुख सिरदर्द है माइग्रेन।

प्राइमरी सिरदर्द माइग्रेन, कलस्टर सिरदर्द, तनाव का सिरदर्द, इनका कोई ज्ञात कारण नहीं होता और यह कम खतरनाक होता हैं। माइग्रेन का दर्द पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज्यादा होता है

घर में इन कारकों से भी सिरदर्द (Headache) हो सकता है, जैसे:

• कैफीन, शराब, चॉकलेट और पनीर जैसे कुछ खाद्य पदार्थ या सामग्री खाना।
• एलर्जी के लिए एक्सपोजर।
• स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है।
• घरेलू रसायनों या इत्र से तेज गंध।

Headache का कारण क्या है?

सिरदर्द का दर्द मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं और आसपास की नसों के बीच परस्पर क्रिया करने वाले संकेतों के परिणामस्वरूप होता है। ये नसें मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजती हैं।

माइग्रेन का कारण क्या है?

माइग्रेन पूरी तरह से समझ में नहीं आता है। लेकिन डॉक्टर का मानना ​​​​है कि माइग्रेन का परिणाम तब होता है जब अस्थिर तंत्रिका कोशिकाएं विभिन्न कारकों (ट्रिगर) पर हावी हो जाती हैं।

क्या सिरदर्द (Headache) और माइग्रेन को ट्रिगर करता है?

तनाव सिरदर्द या माइग्रेन के सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:
• शराब का सेवन
•खा ने या सोने के पैटर्न में बदलाव
• अवसाद
• परिवार और दोस्तों, काम या स्कूल से संबंधित भावनात्मक तनाव
• अत्यधिक दवा का उपयोग
• खराब मुद्रा के कारण आंख, गर्दन या पीठ में खिंचाव
• प्रकाश
• शोर
• मौसमी परिवर्तन

आपके सिरदर्द (Headache) के प्रकार के आधार पर सिरदर्द के लक्षण अलग-अलग होते हैं।

1.तनाव सिरदर्द
तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है। तनाव सिरदर्द दर्द होता है: तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द में आंख, सिर और गर्दन के आसपास हल्का, मध्यम या तेज दर्द होता है। कुछ लोगों को टेंशन के कारण होने वाले सिरदर्द में माथे पर टाइट बैंड जैसा महसूस होता है। ज्यादातर लोगों को हर महीने में एक या दो बार टेंशन से सिरदर्द होता है।

2.माइग्रेन
यह दर्द 2 घंटे से लेकर 72 घंटे तक बना रहा सकता है। माइग्रेन सिरदर्द का दूसरा सबसे आम प्रकार है। आमतौर पर यह दर्द आधे सिर में होता है और आता-जाता रहता है, लेकिन कई बार पूरे सिर में दर्द होता है।  कई बार दर्द शुरू होने से पहले मरीज को चेतावनी भरे संकेत भी मिलते हैं, जिससे उसे पता चल जाता है कि सिरदर्द होने वाला है।

3.क्लस्टर सिर दर्द
ये सिरदर्द लंबे समय तक रह सकते हैं| क्लस्टर सिरदर्द गैर-धड़कन वाले सिरदर्द होते हैं जो सिर के एक तरफ या आंख के पीछे कष्टदायी, जलन दर्द का कारण बनते हैं। वे आम तौर पर आंखों को फाड़ देते हैं और बहती नाक पैदा करते हैं।

 Headache में कौन सी दवा खानी चाहिए?

• विनेगर या सिरका सिरका एक औषधि है। …
• ग्रीन टी सिर दर्द होने पर चाय तो हम सभी पीते हैं लेकिन ऐसे में ग्रीन टी पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। …
• काढ़ा आप चाहें तो काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं। …
• लौंग का तेल सिर दर्द तेज हो तो लौंग के तेल से मसाज करना भी फायदेमंद रहेगा। …
• पानी पीते रहें

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