एक आम मौसमी रोग वायरल बुखार (Viral Fever) है। जब वायरल बुखार हमें पकड़ लेता है तो हम में से अधिकांश एंटीबायोटिक्स या एंटी-वायरल दवाओं तक पहुंच जाते हैं, विभिन्न घरेलू उपचार कई वायरल लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं। 

वायरल बुखार (Viral Fever) कोई भी बुखार है जो वायरल संक्रमण के परिणामस्वरूप होता है। वायरस छोटे कीटाणु होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल जाते हैं।आइए आपके वायरल बुखार का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करने के लिए इनमें से कुछ उपायों पर एक नज़र डालते हैं।ये भी पढ़ें: fatty liver- फैटी लीवर क्या है और फैटी लीवर के लिए खाने और बचने के लिए खाद्य पदार्थ

1. शहद और नीबू का रस

शहद और चूने का सही मिश्रण सर्दी और फ्लू जैसे वायरल लक्षणों को कम करने में उपयोगी है। जबकि शहद एक त्वरित ऊर्जा प्रदाता है, नींबू का रस विषाक्तता को कम करने में मदद करता है।इस जूस को बनाने के लिए दो चम्मच शहद और नींबू मिलाएं। नींबू-शहद के मिश्रण में एक चम्मच अदरक का रस मिलाएं। इस सौहार्द्र को दिन में कम से कम तीन से चार बार पियें।

2. धनिया चाय-Viral Fever

धनिया विटामिन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का एक प्राकृतिक स्रोत है। नाक बहने जैसे वायरल फीवर के लक्षणों से राहत दिलाने में धनिया की चाय मददगार होती है। धनिया की चाय बनाने के लिए धनिये के बीज को पानी में उबाल लें और इसमें थोड़ा सा दूध और शहद मिलाएं। एक बार ठंडा होने पर पियें। आपके वायरल लक्षण कम होने तक दिन में कम से कम दो बार धनिया की चाय पीने की सलाह दी जाती है।ये भी पढ़ें: Dengue fever – डेंगू बुखार के लिए घरेलू उपचार आपको अवश्य आजमाने चाहिए

3. तुलसी के पत्ते

वायरल बुखार के इलाज के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला घरेलू उपचार तुलसी है, मुख्य रूप से इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुणों के कारण। तुलसी के पत्तों को आधा चम्मच लौंग के साथ उबालकर तुलसी का रस तैयार किया जा सकता है। जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और आपका तुलसी का रस तैयार है! इस औषधि को हर दो घंटे में आसानी से राहत पाने के लिए तब तक पियें जब तक आपको अपने लक्षणों में फर्क नजर न आ जाए। ये भी पढ़ें: Weight Loss plan- वजन कम करने के लिए महिलाओं के लिए नाश्ता

4. काली मिर्च और अदरक की चाय-Viral Fever

उपचार के लिए काली मिर्च और अदरक की चाय का सेवन अवश्य करें। जबकि काली मिर्च विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है, काली मिर्च की चाय बनाना आसान है। आपको पहले नियमित अदरक की चाय बनानी होगी। इसके लिए पानी, दूध और पिसा हुआ/कटा हुआ अदरक उबाल लें। कुछ मिनटों के बाद, चाय की पत्तियों को थोड़ा उबालने के लिए डालें। अंत में, उस अदरक की चाय में एक चुटकी काली मिर्च डालें, और वोइला आपकी स्वस्थ चाय आपके वायरल बुखार से लड़ने के लिए तैयार है!ये भी पढ़ें: Home remedies for Pimples- घरेलू नुस्खों से पिम्पल हटाएं

5. चावल स्टार्च

 चावल का स्टार्च एक प्राकृतिक और स्वस्थ पेय है जो मूत्रवर्धक एजेंट के रूप में काम करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में। चावल का स्टार्च बनाने के लिए, चावल को तब तक पकाएं जब तक कि चावल के दाने आधे न पक जाएं, और फिर तरल को छान लें। तत्काल प्रभाव के लिए चावल के स्टार्च को गर्म पीने की सलाह दी जाती है।

6. हाइड्रेट

हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। पानी, फलों का रस और इलेक्ट्रोलाइट पेय स्वस्थ विकल्प हैं। कोला और कैफीनयुक्त पेय से दूर रहें। हर्बल चाय फ्लू के लक्षणों में भी मदद करती है। ये भी पढ़ें: Home Remedies for Pigmentation- पिग्मेंटेशन के लिए घरेलू उपचार

7. लहसुन

लहसुन में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण वायरल बुखार के इलाज में प्रभावी होते हैं। एक चौथाई कप गर्म पानी में लहसुन की 2-3 कुटी हुई फली डालकर पीएं या सूप के रूप में लें जो आरामदेह भोजन के रूप में काम करता है और बुखार को कम करता है।

8. मोरिंगा

मोरिंगा को अत्यधिक पोषण और औषधीय लाभों से नवाजा गया है। यह पौधा विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी एजेंटों का भंडार है जो वायरल बुखार से निपटने में अद्भुत काम करता है। इसके अलावा, अध्ययनों से यह भी साबित हुआ है कि मोरिंगा के पौधे की छाल ने बुखार को काफी हद तक कम कर दिया और सिस्टम से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दिया।ये भी पढ़ें: डबल चिन का कारण क्या है? What causes a double chin

9. आंवला

यह विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है, जो आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और मौसमी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। वायरल बुखार से राहत पाने के लिए आपको बस इतना करना है कि रोजाना एक आंवला या आंवला का काढ़ा लें।

घरेलू उपचार बिल्कुल सुरक्षित हैं और बिना किसी बड़े दुष्प्रभाव के। ये आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध कई घरेलू उपचार हैं जो वायरल लक्षणों से राहत दिलाने में बेहद फायदेमंद हैं।

जानिए कब अपने डॉक्टर को दिखाना है

बुखार आमतौर पर चिंता की बात नहीं है। लेकिन जब वे काफी ऊंचे होते हैं, तो वे कुछ स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं।

बच्चों के लिए

एक वयस्क की तुलना में एक छोटे बच्चे के लिए Viral Fever अधिक खतरनाक हो सकता है। यहां बताया गया है कि अपने बच्चे के डॉक्टर को कब कॉल करें:

0 से 3 महीने के बच्चे: मलाशय का तापमान 100.4°F (38°C) या इससे अधिक होता है।

3 से 6 महीने की उम्र के बच्चे: मलाशय का तापमान 102 ° F (39 ° C) से ऊपर होता है और वे चिड़चिड़े या नींद में होते हैं।

6 से 24 महीने के बच्चे: रेक्टल तापमान 102°F (39°C) से ऊपर होता है जो एक दिन से अधिक समय तक रहता है। यदि उनके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे कि दाने, खांसी या दस्त, तो आप जल्द ही कॉल करना चाह सकते हैं।

2 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, अगर उन्हें बुखार है जो बार-बार 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) से ऊपर उठता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।ये भी पढ़ें: Best Home Remedy For Cough- खांसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय

यदि आपके बच्चे को बुखार है तो भी चिकित्सकीय सलाह लें और:

1. वे असामान्य रूप से सुस्त और चिड़चिड़े लगते हैं या अन्य गंभीर लक्षण हैं।
2. बुखार तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है।
3. बुखार दवा का जवाब नहीं देता है।
4. वे आपके साथ आँख से संपर्क नहीं बनाए रखते हैं।
5. वे तरल पदार्थ नीचे नहीं रख सकते।

वयस्कों के लिए-Viral Fever

कुछ मामलों में बुखार वयस्कों के लिए भी जोखिम भरा हो सकता है। 103°F (39°C) या इससे अधिक के बुखार के लिए अपने चिकित्सक से मिलें जो दवा का जवाब नहीं दे रहा है या तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है। बुखार होने पर भी उपचार लें:

1. भयानक सरदर्द
2. जल्दबाज
3. तेज रोशनी के प्रति संवेदनशीलता
4. गर्दन में अकड़न
5. बार-बार उल्टी होना
6. साँस लेने में कठिनाई
7. छाती या पेट दर्द
8. दौरे

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