समर बेवरेजेज- Summer drinks benefits

गर्मियों के आते ही, तापमान अधिक होने लगता है, जिससे हर कोई थका हुआ, पसीना और गड़बड़ महसूस करता है। इस भीषण गर्मी में चलते रहने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे महत्वपूर्ण कारक है। पसीने के कारण आपका शरीर तेजी से पानी खो देता है। जबकि प्यास बुझाने के लिए पानी सबसे महत्वपूर्ण ड्रिंक् है, आप अन्य गर्मियों के ड्रिंक्स को आजमा सकते हैं जो न केवल आपकी प्यास को संतुष्ट करते हैं बल्कि आपके शरीर को भी ठंडा रखते हैं। जैसे ही हम गर्मियों का स्वागत करते हैं, आइए हम गर्मी को मात देने के लिए कुछ बेहतरीन गर्मियों के ड्रिंक्स के साथ अपने शरीर को तरोताजा और फिर से भर दें।

यहाँ गर्मी को मात देने के लिए गर्मियों के ड्रिंक्स की सूची दी गई है:

1. आम पन्ना

एक बेहतरीन पेय जो महाराष्ट्र में ज्यादातर लोकप्रिय है, हमारे पसंदीदा फलों के राजा- आम के साथ बनाया जाता है। यह ताज़ा गर्मियों का पेय आम के गूदे का उपयोग करके और जीरा, जीरा और पुदीने के पत्तों के साथ मिश्रित करके तैयार किया जाता है। यह पेय न केवल आपको तरोताजा रखता है बल्कि धूप के दिनों में भी ऊर्जावान बनाए रखता है। यहाँ आम पन्ना की एक अद्भुत रेसिपी है जिसे आप हर दिन स्वाद लेना पसंद करेंगे।

2. जलजीरा- Summer drinks benefits

जलजीरा जीरा और पानी का उपयोग करके बनाया जाता है। जीरा या जीरा को भून कर दरदरा पाउडर बना कर पानी में मिला दिया जाता है. यह समाधान पाचन समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए सबसे अच्छा है, खासकर गर्मियों के दौरान। जलजीरा का ठंडा गिलास लें और गर्मियों को पहले की तरह सहन करें। यहाँ आइस्ड जलजीरा की एक रेसिपी है जिसका आप हर दिन स्वाद लेना पसंद करेंगे।

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3. सत्तू

शरबत आपके बचाव में देसी समर ड्रिंक लाने से बेहतर क्या है? सत्तू शरबत बिहार की एक विशेषता है जो धूप के दिनों में भी शरीर को ठंडा रखता है। इसे सत्तू के आटे, चीनी और पानी से बनाया जाता है; बस इतना ही चाहिए। यह न केवल ताज़ा है बल्कि भरने वाला भी है।

4. छाछ (छास)

छाछ या लोकप्रिय रूप से छास के रूप में जाना जाने वाला एक अद्भुत दही आधारित पेय है जो निस्संदेह एक भारतीय पसंदीदा है। छास एक शानदार पाचक है, और जीरा जैसे मसालों को मिलाने से इसके मिलने वाले लाभों में वृद्धि होती है। आगे बढ़ें और इस गरमा गरम दिन को ताज़ा बनाने के लिए इस मसाला छास रेसिपी का उपयोग करें।

5. नारियल पानी

एक ठंडा गिलास नारियल पानी आपको तुरंत खुश कर सकता है। हल्की मिठास और ताज़ा स्वाद इसे समर ब्लूज़ को दूर रखने के लिए एकदम सही पेय बनाता है। यह एक महान इलेक्ट्रोलाइट भी बनाता है, इसलिए हर बार जब आप निर्जलित महसूस करते हैं, तो कुछ नारियल पानी पर लोड करें और आप जाने के लिए अच्छे हैं।

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6. गन्ने का रस

गन्ने का रस कई समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह एक एनर्जी ड्रिंक बनाता है और प्लाज्मा और शरीर के तरल पदार्थ बनाने में मदद करता है, जिससे आपको निर्जलीकरण और सुस्ती का मुकाबला करने में मदद मिलती है। जूस में पुदीने की पत्तियां मिलाने से आपके समर ड्रिंक का स्वाद और भी बढ़ जाएगा।

7. लस्सी

पंजाबी लस्सी से बेहतर क्या है? यह चिकना और मलाईदार दही आधारित जलपान एक अद्भुत ग्रीष्मकालीन कूलर माना जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसमें क्लासिक से लेकर पुदीना, एवोकाडो, आम से लेकर केला अखरोट लस्सी और बहुत कुछ आसानी से जोड़ सकते हैं। यदि आपने अभी तक इनमें से कोई भी कोशिश नहीं की है, तो परेशान न हों। यहां वे सभी व्यंजन हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी।

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8. जौ का पानी (Barley Water)- Summer drinks benefits

जौ का पानी अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक प्राचीन उपाय है। इस अमृत को बनाने के लिए आपको केवल जौ, पानी, नमक, शहद और नींबू का एक पानी का छींटा है और आप जाने के लिए अच्छे हैं। यहां बताया गया है कि आप घर पर जौ का पानी कैसे बना सकते हैं।

9. नींबू पानी 

नींबू पानी गर्मियों में सबसे अधिक मांग वाले पेय, हमारे अपने नींबू पानी या नींबू पानी से क्यों चूकें? एक झटपट बनने वाला पेय और आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट, यह पेय पुदीने की पत्तियों, नींबू, चीनी, नमक और पानी का उपयोग करके तैयार किया जाता है। इसे और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें जीरा, धनिया पाउडर, काली मिर्च आदि मसाले भी डाल सकते हैं।

10. तरबूज का रस- Summer drinks benefits

गर्मियों के सबसे अच्छे फलों में से एक है तरबूज और जो और भी अच्छा है वह है इसका रस। यह सुपर रिफ्रेशिंग है और इसके हाइड्रेटिंग गुण आपके शरीर को हाइड्रेट और तरोताजा रखने में मदद करते हैं।

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