जब भी हम थका हुआ या कम महसूस करते हैं, शरीर में दर्द की शिकायत करते हैं या बुखार चल रहा होता है, तो हम न केवल गर्म चाय के लिए, बल्कि हर्बल इन्फ्यूजन के लिए भी एक गर्म कप चाय का सहारा लेते हैं।

चाय को पारंपरिक रूप से विश्व स्तर पर एक पेय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है और भले ही आप आमतौर पर चाय पीने वाले न हों, आपको पता होना चाहिए कि गले में खराश के इलाज सहित इसके बहुत सारे फायदे हैं।

Tea कैसे फायदेमंद है?

चाय पीना बहुत लंबे समय से अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। अधिकांश चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को सर्दी और अन्य वायरस जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। वे न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, बल्कि उपचार में भी सहायता करते हैं| ये भी पढ़ें: Tips to Vanish Dark Circles- डार्क सर्कल्स को दूर करने के टिप्स

Tea पीने से गले की खराश कैसे दूर होती है?

कई सालों से गले की खराश से राहत पाने के लिए तरह-तरह की चाय का इस्तेमाल किया जाता रहा है। विभिन्न प्रकार की चाय हैं जिनमें पौधे के यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं, जो गले के दर्द को कम कर सकते हैं। ये गर्म तरल पदार्थ हैं और निर्जलीकरण को रोकने में भी मदद करते हैं। हाइड्रेशन शरीर के तापमान और बलगम निकासी को नियंत्रित करने में मदद करता है।”

हम उनमें से तीन को सूचीबद्ध करते हैं:

1. दालचीनी की चाय

दालचीनी एक गर्म मसाला है और इसकी सुगंध मूड को उभार देती है। यह अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जो गले के संक्रमण और सर्दी से लड़ने में मदद करता है। चूंकि यह बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है, इसलिए यह इसे सूजन के खिलाफ एक प्रभावी सहयोगी बनाता है। आरामदेह दालचीनी की चाय बनाने के लिए, बस हल्दी के साथ एक चुटकी दालचीनी मिलाएं या इसे गुनगुने पानी में अकेले इस्तेमाल करें।

2. हल्दी की चाय

हल्दी लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग की जाती है, और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए लोकप्रियता हासिल की है। इस मसाले के कई फायदे हैं। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें माइक्रोबियल गुण होते हैं, और न केवल संक्रमण से लड़ने में सहायता करता है बल्कि त्वरित वसूली में भी मदद करता है।

आप इसकी एक चुटकी दूध में मिलाकर पी सकते हैं या फिर इसे पानी या दूध में काली मिर्च के साथ उबालकर सोने से पहले पी सकते हैं। सावधानी का शब्द: हल्दी का सेवन केवल बहुत कम मात्रा में किया जाना है, लगभग एक पानी का छींटा ये भी पढ़ें: Itchy scalp in summer- गर्मियों में सिर की खुजली से निपटने के आसान उपाय

3. अदरक की चाय

अदरक हर्बल उपचार के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, चाहे वह गले में खराश हो या पेट खराब हो। इसमें सक्रिय यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं, शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करते हैं और तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।

 अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह कब्ज का कारण बन सकता है। इस काढ़े को बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे पुदीने की पत्तियों के साथ उबाला जाए और सुखदायक चाय का आनंद लिया जाए,  ये भी पढ़ें:Gray Hair Solution- सफ़ेद बालों को काला करने के लिए घर का बना हेयर पैक

तो, गले में खराश की स्थिति में आप कौन सी चाय पीने की योजना बना रहे हैं?

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