Shehnaaz Gill नाम को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। चंडीगढ़ में जन्मी अभिनेत्री, गायिका और मॉडल सलमान खान द्वारा होस्ट किए गए विवादास्पद रियलिटी शो बिग बॉस 13 में अपने कार्यकाल के बाद रातों-रात सनसनी बन गईं।

इसमें कोई शक नहीं कि वह तब से वेब पर राज कर रही हैं। लेकिन, इन दिनों वह अपने वजन घटाने को लेकर सुर्खियों में हैं। पंजाब की कैटरीना कैफ उर्फ ​​शहनाज गिल ने लॉकडाउन अवधि के दौरान छह महीने के अंतराल में 12 किलो वजन कम किया है। और हम सभी सोच रहे हैं कि उसने इतना वजन कम करने का प्रबंधन कैसे किया। आपके आश्चर्य के लिए, उसने बिना कोई व्यायाम किए और केवल अपने भोजन की खपत को सीमित करके अपना वजन कम किया है। आइए शहनाज गिल के वजन घटाने के बारे में और जानें ये भी पढ़ें: Ranbir Kapoor Workout & Diet Plan-रणबीर कपूर वर्कआउट रूटीन और डाइट

अपनी मासूमियत और क्यूटनेस से बिग बॉस 13 में पहचान बनाने और लाखों दिल जीतने में कामयाब रहीं शहनाज गिल इन दिनों बिल्कुल अलग और स्टनिंग लग रही हैं. वह आए दिन अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल पर तस्वीरें शेयर करती रहती हैं।

शहनाज गिल ने क्या किया वजन कम?- Shehnaaz Gill

पंजाब की कटरीना कैफ की इस चुलबुली अदाकारा का पहले भी सार्वजनिक तौर पर उनके वजन के लिए मजाक उड़ाया जा चुका है। उसने कहा कि वह वजन कम करने के लिए दृढ़ थी क्योंकि बिग बॉस 13 में कुछ लोगों ने उसके वजन का मजाक उड़ाया था। उसने सोचा कि जब बहुत से लोग अपना वजन कम कर सकते हैं, तो वह क्यों नहीं? इसलिए, उसने सभी को यह दिखाने का फैसला किया कि वह पतली भी हो सकती है।

शहनाज ने कोरोना वायरस के चलते हुए लॉकडाउन की अवधि का बेहद सकारात्मक तरीके से उपयोग किया है। मार्च में जब लॉकडाउन शुरू हुआ तब उनका वजन 67 किलो था, वह अब 55 किलो हो गई हैं। हाल ही में एक न्यूज पोर्टल को दिए इंटरव्यू में शहनाज गिल ने शेयर किया, “देखो, लॉकडाउन चल रहा था। चारों ओर बहुत सारा काम ठप हो गया था, इसलिए मैंने सोचा कि क्यों न सिर्फ वजन कम किया जाए? कुछ लोगों ने मेरे वजन का मज़ाक उदय था ‘बिग बॉस 13’ में। काई लोग वजन कम करते हैं, मैंने सोचा चलो लोगों को दिखी हूं की मैं भी पतली हो सकती हूं। यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो वजन कम करना मुश्किल नहीं है।”ये भी पढ़ें: Aishwarya Rai – ऐश्वर्या राय वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान

शहनाज गिल वेट लॉस डाइट- Shehnaaz Gill

अगर आपको लगता है कि वजन कम करने के लिए उसने गहन कसरत प्रशिक्षण लिया होगा, तो आप बहुत गलत हैं। शहनाज गिल फैट कम करने के लिए किसी भी तरह की एक्सरसाइज या वर्कआउट के लिए नहीं जाती थीं। चौंक गए? हां, तुमने यह सही सुना! उन्होंने सिर्फ अपनी डाइट पर काम करके 12 किलो वजन कम किया है।

भोजन करने का तरीका था जिससे उसे मदद मिली।

केवल छह महीनों में 12 किलो वजन कम करने के अपने रहस्य के बारे में बात करते हुए, उसने खुलासा किया कि यह उसके भोजन करने का तरीका था जिससे उसे मदद मिली। शहनाज़ ने कहा, “मेरा विश्वास करो, मैं अपने खाने की आदतों में एक साधारण कमी के लिए गई थी। आप कह सकते हैं कि मैंने अपने मांसाहारी भोजन, चॉकलेट और आइसक्रीम को काट दिया और कुछ नहीं। हर दिन, मैंने सिर्फ एक या दो चीजें ही खाईं। उदाहरण के लिए, अगर मैं दोपहर के भोजन के लिए दाल और मूंग खाऊंगी , तो मैं रात के खाने के लिए वही खाऊंगी । और मैंने भागों को कम कर दिया। अगर मैं दो रोटियों के लिए भूख होती, तो मैं केवल एक ही खाती।और इसने काम करना शुरू कर दिया। ये भी पढ़ें:  Yuvraj Singh Workout Routine & Diet Plan- युवराज सिंह वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान

शहनाज ने कहा कि जब भी वह खुद को आईने में देखती हैं तो उन्हें बहुत खुशी होती है। क्या उसका परिवर्तन सिर्फ आश्चर्यजनक नहीं है? उनका नया अवतार उन लोगों के लिए एक कड़ा तमाचा है जो कभी उनके शरीर के वजन का मजाक उड़ाते थे।

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