गर्भपात के बाद जोड़े, विशेष रूप से महिलाएं, बहुत तनाव से गुजरती हैं। गर्भपात आपको और आपके साथी को शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से थका देता है।

गर्भपात के बाद, सेक्स शायद आपके दिमाग की आखिरी चीज है। लेकिन सेक्स सिर्फ शारीरिक अंतरंगता से कहीं ज्यादा है; यह भेद्यता और स्वीकृति के बारे में भी है।

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इस लेख में, हम यह पता लगाते हैं कि आप गर्भपात के बाद अपनी भावनाओं से कैसे निपट सकते हैं और यह भी बात करते हैं कि गर्भपात के बाद सेक्स करना कब सुरक्षित है, अगर गर्भपात के बाद सेक्स करना दर्दनाक है, तो कारक जो निर्धारित करते हैं कि गर्भपात के बाद आपको कितनी देर तक सेक्स के लिए इंतजार करना चाहिए, गर्भपात के बाद सेक्स के जोखिम, गर्भपात के बाद कब और कैसे गर्भवती होना है, कुछ प्रो टिप्स के साथ, और डॉक्टर के पास कब जाना है।

गर्भपात के बाद अपनी भावनाओं से निपटना सीखना- Sex After Miscarriage

एक महिला के लिए जिसका गर्भपात हो चुका है, शारीरिक परिवर्तन, भावनात्मक गड़बड़ी और तीव्र भावनाओं जैसे, दु: ख, निराशा, चिंता, अपराधबोध और निराशा से निपटना आसान नहीं है। इससे वह अपने साथी से खुद को दूर कर सकती है। एक पारस्परिक और यौन संबंध रखने के लिए जैसा कि गर्भपात से पहले या उससे भी करीब था, आपको अपनी भावनाओं से निपटना सीखना चाहिए। गर्भपात के बाद अपनी भावनाओं से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

1. आप अकेले नहीं हैं

दुनिया भर में 10-15% महिलाओं का गर्भपात हो जाता है। भारत में, गर्भपात दर 10% है; लेकिन गर्भपात की व्यापकता लगभग 32% है। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि आप अकेली नहीं हैं, और गर्भपात आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य हैं। इस तथ्य को स्वीकार करने से आपका अपराध बोध और चिंता कम हो सकती है।

2. खुद को दोष देना बंद करें

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम, काम या गर्भावस्था के समय सेक्स करने से गर्भपात नहीं होता है। फिर भी, कई महिलाएं दर्दनाक घटना के लिए खुद को दोषी मानती हैं। गर्भपात के लिए खुद को दोष देना बंद करें।

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3. हार्मोन को संतुलित करने के लिए योग- Sex After Miscarriage 

गर्भपात के बाद हार्मोनल असंतुलन आम है। यह भावनात्मक भावनाओं को आपके मन और हृदय को उत्तेजित कर सकता है, जिससे आप चिंतित और अभिभूत हो सकते हैं। योग हार्मोन को संतुलित करने, अपने मन को शांत करने और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है।

4. एक सहायता समूह में शामिल हों

एक सहायता समूह में वे महिलाएं शामिल होती हैं जो गर्भपात के बाद आपके जैसे ही अनुभवों से गुजर रही हैं या गुजर रही हैं। उनसे बात करना और उनके साथ अपनी भावनाओं को साझा करना आश्वस्त करने वाला हो सकता है। यह आपके गर्भपात को तेजी से ठीक करने और दूर करने में आपकी मदद करेगा।

5. किसी विशेषज्ञ से सलाह लें

अपने चिकित्सक के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने के बाद आप बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं। वे आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए व्यायाम भी दे सकते हैं। अगर आपको नियमित काम और गतिविधियों को करने में परेशानी होती है तो उनसे सलाह लेने में संकोच न करें।

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6. अपने साथी के करीब पहुंचें- Sex After Miscarriage 

जो महिलाएं अपने साथी के करीब आईं, उन्होंने भावनात्मक दुख कम दिखाया और नुकसान से जल्दी ठीक हो गईं। अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें और उन्हें बताएं कि आप क्या सोच रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं। अपने अंदर छुपे सभी भावों को साझा करें।

7. भविष्य की चिंता न करें- Sex After Miscarriage 

बार-बार गर्भपात होना असामान्य है। दूसरी बार गर्भपात की व्यापकता पहले गर्भपात की तुलना में कम है। जो महिलाएं गर्भपात का शिकार होती हैं, उनके जीवन में बाद में स्वस्थ गर्भधारण होता है। इसलिए, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और सकारात्मक और खुश रहें। भविष्य की चिंता करने से तनाव बढ़ेगा और आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है, जो ठीक नहीं है।

गर्भपात के बाद सेक्स करना कब सुरक्षित है- Sex After Miscarriage 

गर्भपात के बाद सामान्य माहवारी शुरू होने पर गर्भपात के 4-6 सप्ताह के बाद यौन संबंध बनाना सुरक्षित होता है। हालांकि, गर्भपात के बाद सेक्स की सुरक्षा दोनों भागीदारों, विशेषकर महिलाओं की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है।

क्या मैं गर्भपात के बाद सेक्स कर सकती हूँ? क्या मैं गर्भपात के तीन दिन बाद सेक्स कर सकती हूँ? ये इंटरनेट पर सबसे ज्यादा सर्च किए जाने वाले सवालों में से हैं। डॉक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भपात के 2-4 सप्ताह बाद ही सेक्स करने की सलाह देते हैं यदि योनि से रक्तस्राव, दुर्गंध या डिस्चार्ज के कोई लक्षण मौजूद नहीं हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि गर्भपात के बाद संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

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गर्भपात के बाद सेक्स करने से पहले मानसिक शांति और भावनात्मक संतुलन होना जरूरी है। अगर आप जरूरी समय के बाद सेक्स के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार हैं तो इस बारे में अपने पार्टनर से बात करें। सुरक्षित और स्वस्थ सेक्स के लिए दोनों पक्षों की सहमति जरूरी है। इसलिए, गर्भपात के बाद यौन संबंध बनाने से पहले शारीरिक रूप से ठीक होने और मनोवैज्ञानिक रूप से बेहतर जगह पर रहने के लिए 4-6 सप्ताह तक इंतजार करना बेहतर है।

क्या गर्भपात के बाद सेक्स करना दर्दनाक होता है?

गर्भपात के बाद सेक्स दर्दनाक हो सकता है। गर्भपात के बाद सेक्स करने से पहले आपको कम से कम 2-4 सप्ताह तक इंतजार करना चाहिए। गर्भपात के 4-6 सप्ताह पहले सेक्स न करने की सलाह दी जाती है। संक्रमण के ठीक होने और हार्मोनल असंतुलन के स्थिर होने के लिए प्रतीक्षा समय महत्वपूर्ण है।

गर्भपात से गर्भाशय में संकुचन होता है जिससे मासिक धर्म के दौरान दर्द के समान दर्द होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भपात के कुछ दिनों बाद दर्द और ऐंठन हो सकती है। दर्द और ऐंठन बाद में कम हो सकते हैं और दूर हो सकते हैं। हालांकि, अगर कोई संक्रमण मौजूद है तो दर्द खराब हो सकता है। बुखार, ठंड लगना और योनि से दुर्गंध जैसे संक्रमण के लक्षण दिखने पर आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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