हमारे हाथ हमारे लिए बहुत कुछ करते हैं। वे काम के दिनों में टाइप करते हैं, भूख मिटाने के लिए खाना बनाते हैं और रात का खाना हो जाने के बाद बर्तन भी धोते हैं। लेकिन जब आप दिन के अंत में अपने हाथों को देखते हैं, तो क्या आप उन्हें (Dry Hands) खुरदुरा, परतदार और संवेदनशील पाते हैं?

उन्हें वास्तव में नहीं होना चाहिए और यह एक संकेत है कि उन्हें उस तरह से पोषित नहीं किया जा रहा है जैसा उन्हें करना चाहिए। हाथ आखिर ऐसा क्यों महसूस करते हैं? हमारे पास जवाब हैं।

कारण क्यों आपके हाथ सूखे (Dry Hands) हो जाते हैं

1. वे धूप से सुरक्षित नहीं हैं। हां, आपके चेहरे और शरीर की तरह, आपके हाथों को भी पर्याप्त धूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है अन्यथा उन पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
2. आपके काम में आपके हाथों का भारी उपयोग शामिल है। यदि आपकी दिनचर्या में हाथ धोने और स्क्रबिंग जैसे शामिल हैं, तो यह समय के साथ उन्हें सूखे बना सकता है।
3. चिकित्सा दशाएं। कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं एक लक्षण के रूप में फ्लेकिंग और सूखापन का कारण बन सकती हैं जो हाथों तक बढ़ सकती हैं।
4. वे कठोर पदार्थों के संपर्क में आते हैं। डिश सोप और डिटर्जेंट जैसे कठोर पदार्थों और रसायनों के बार-बार संपर्क से हाथों से नमी समय के साथ खत्म हो सकती है और उन्हें खुरदुरा और कठोर बना दिया जा सकता है। ये भी पढ़ें: Home remedies for Pimples- घरेलू नुस्खों से पिम्पल हटाएं

अपने हाथों को सूखेपन और खुरदरेपन ( Dry Hands) से कैसे बचाएं

खुरदुरे हाथ न केवल मालिक के लिए असहज होते हैं, वे किसी को भी सचेत महसूस करा सकते हैं। इन स्किन केयर टिप्स से आप इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

1. सनस्क्रीन लगाते समय इसे अपने हाथों और उंगलियों पर फैलाएं। यह संपूर्ण त्वचा संरक्षण आपको लंबे समय में मदद करेगा।
2. अपने हाथों को ऐसे साबुन से धोने से बचें जो उन्हें सुखा देते हैं। दिन में कई बार धोए जाने पर भी उन्हें नमीयुक्त और हाइड्रेटेड रखने के लिए एडिटिव्स के साथ हाथ धोने और साबुन का विकल्प चुनें।
3. अपने हाथों के लिए दस्ताने का प्रयोग  करें। चूंकि बर्तन धोने और फर्श को पोंछने जैसे कई कार्यों को छोड़ा नहीं जा सकता है, ऐसा करते समय रबर के दस्ताने पहन लें, जो उन्हें प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले कठोर क्लीनर और रसायनों के संपर्क में आने से रोकेगा।
4.  दिन की समाप्ति हैंड क्रीम से करें। रात में पोषण के लिए रात में घास लगाने से पहले अंतिम चरण के रूप में अपनी त्वचा की दिनचर्या में हैंड क्रीम शामिल करें।
5. ह्यूमिडिफायर चालू करें। ह्यूमिडिफ़ायर शुष्क हवा में नमी डालते हैं, जो तब मददगार हो सकता है जब आप सूखी त्वचा और हाथों से भी पीड़ित हों। ये भी पढ़ें: Piles Treatment: आप घर पर बवासीर का इलाज कैसे करते हैं?

हाथों की रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपचार

रूखी त्वचा सिर्फ चेहरे और शरीर पर ही नहीं पाई जाती है। यह हाथों तक भी फैल सकता है और सुखाने वाले रसायनों और शारीरिक श्रम के संपर्क में आने से और खराब हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसे घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम कर सकते हैं और हाथों को अधिक पोषित और मुलायम बना सकते हैं।

1. नारियल का तेल

अपने हाथों पर, अपनी हथेलियों पर और अपनी उंगलियों के बीच में 2-3 बड़े चम्मच नारियल का तेल उदारतापूर्वक लगाएं। इससे हाथों में मसाज करें और 2-3 घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें। एक कम करनेवाला, नारियल का तेल स्वाभाविक रूप से रूखी त्वचा को नरम करने में मदद करेगा। ये भी पढ़ें: Home Remedies for Pigmentation- पिग्मेंटेशन के लिए घरेलू उपचार

2. पेट्रोलियम जेली

रात को सोने से पहले पेट्रोलियम जेली के 2 छोटे स्कूप लें और इसे हाथों पर अच्छी तरह लगाएं। इसे हल्के से मालिश करें और अपने हाथों को दस्ताने की एक जोड़ी में खिसकाएं। एक बार लगाने के बाद हाथों का उपयोग करने से बचने के लिए इसे रात में करना सबसे अच्छा है। पेट्रोलियम जेली में नमी को बंद करने की क्षमता होती है, जिससे सूखापन कम करने में मदद मिलती है।

3. शहद

अपने हाथों में 2-3 बड़े चम्मच शहद लगाएं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी उंगलियों के चारों ओर और अपने हाथों के पीछे पर्याप्त हो। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें जैसा कि आप मास्क के साथ करते हैं, फिर गर्म पानी से धो लें। शहद थके हुए, खुरदुरे हाथों को नमी आकर्षित करने में मदद करेगा। ये भी पढ़ें: which fruit is good for diabetes- मधुमेह के आहार के लिए सर्वश्रेष्ठ फल

4. बादाम का तेल

अपने हाथों पर 3-4 बड़े चम्मच बादाम का तेल लगाएं। इसे घुलने तक मसाज करें। लगभग तुरंत, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा बहुत अधिक कोमल और नरम महसूस कर रही है। चूंकि बादाम के तेल में फैटी एसिड होता है, यह त्वचा को बहुत चिकना और पोषण देता है।

5. दूध

एक गहरे बाउल में, 4-5 बड़े चम्मच दूध को गर्म होने तक गर्म करें। अपने हाथों को प्याले में रखें और 20 मिनट के लिए दूध में भिगो दें। निकाल कर ठंडे पानी से धो लें। सूखापन की सहायता के लिए दूध एक बेहतरीन पोषण है। ये भी पढ़ें: Virat Kohli Workout & Diet Plan- विराट कोहली वर्कआउट और डाइट प्लान

सूखापन (Dry Hands) के लिए इन घरेलू उपचारों को तब तक दोहराया जा सकता है जब तक आप परिणाम न देखें।

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