जब आपके नाखूनों की देखभाल (Nail care tips) करने की बात आती है, तो मैनीक्योर करवाना ही एकमात्र विकल्प नहीं है। दरअसल, आपको अपने नाखूनों की रोजाना देखभाल करनी चाहिए। यहां कुछ सरल तरकीबें और युक्तियां दी गई हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगी। जरा देखो तो।

बेस्ट नेल केयर टिप्स एंड ट्रिक्स- Nail care tips

अपने नाखूनों को सूखा और साफ रखें-

सभी समस्याएं कीटाणुओं और जीवाणुओं से शुरू होती हैं। अपने नाखूनों को नियमित रूप से साफ करें और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें धोने के बाद सुखाएं।

यह आपके नाखूनों के नीचे गंदगी और बैक्टीरिया को जमा होने से भी रोकता है। हालाँकि, इसे ज़्यादा मत करो; लंबे समय तक पानी में भीगे हुए नाखून टूटने का कारण बन सकते हैं। ये भी पढ़ें: Dengue fever – डेंगू बुखार के लिए घरेलू उपचार आपको अवश्य आजमाने चाहिएndii

हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक टूथब्रश लें और उस पर थोड़ा नमक लगाएं और इसका उपयोग अपने नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा को धीरे से साफ़ करने के लिए करें।

अपने नाखून काटना (Biting) बंद करो- Nail care tips

नाखून काटने से बहुत नुकसान होता है। आपके नाखूनों को दयनीय दिखाने के अलावा, आपकी लार के संपर्क में आने से वे कमजोर और भंगुर हो जाते हैं। यह आपके क्यूटिकल्स को भी नुकसान पहुंचाता है। साथ ही, अपने मुंह में उंगलियां डालने से आपकी उंगलियों से गंदगी और कीटाणु आपके मुंह तक पहुंच जाते हैं। ये भी पढ़ें: Shilajit Benefits- शिलाजीत के फायदे, आयुर्वेदिक गुण व नुकसान

हम आपको नेल पेंट लगाने की सलाह देते हैं जिससे खराब गंध आती है और आपके नाखूनों को Biting से रोकने में मदद मिलती है।

अपने क्यूटिकल्स को वश में करें- Nail care tips

क्यूटिकल्स बहुत नाजुक होते हैं और आसानी से फट जाते हैं। अपने क्यूटिकल्स की अच्छी देखभाल करना नाखूनों की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।यदि आपके पास लटकी हुई त्वचा या नाखून है, तो इसे सावधानी से संभालें – इसे धीरे से ट्रिम करें ताकि यह चिपक न जाए या अधिक दर्द न हो। क्यूटिकल्स को काटें या न चुनें।

सुनिश्चित करें कि आप अपने क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करें – क्यूटिकल्स पर नारियल या बादाम का तेल लगाएं और उन्हें पोषण देने के लिए धीरे से मालिश करें। ये भी पढ़ें: Piles Treatment: आप घर पर बवासीर का इलाज कैसे करते हैं?

स्वच्छता बनाए रखें- Nail care tips

अपने नाखूनों को नियमित रूप से साफ करें और सुनिश्चित करें कि आपके सभी नाखून उपकरण समय-समय पर धोए और साफ किए जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके नाखून बहुत लंबे न हों क्योंकि इससे नाखूनों के नीचे गंदगी जमा होना आसान हो जाता है।

बैक्टीरिया को दूर रखने और अपने नाखूनों को कीटाणुओं से बचाने के लिए अपने नाखूनों पर टी ट्री ऑयल की तरह प्राकृतिक कीटाणुनाशक लगाएं।

एक मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें-

सूखापन और परतदार होना आपके नाखूनों के लिए उतना ही हानिकारक है जितना कि आपकी त्वचा के लिए। नाखून बहुत नाजुक होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। उन्हें मजबूत बनाने के लिए उन्हें मॉइस्चराइज़ करें।

हाथ क्रीम, क्यूटिकल ऑयल/क्रीम या मॉइस्चराइजिंग तेलों की एक श्रृंखला से चुनें जो आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को चमकदार और स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।

नियमित रूप से ट्रिम करें- Nail care tips

जैसे अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करना उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, वैसे ही आपके नाखूनों के लिए भी यही है। एक नेल कटर लें और उन्हें बड़े करीने से काट लें। ये भी पढ़ें: Best Home Remedy For Cough- खांसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय

अपने नाखूनों को ट्रिम करने के लिए हर कुछ हफ्तों में कुछ समय निकालें और उन्हें अपनी पसंद के अनुसार आकार दें। यह सबसे अच्छा है यदि आप अपने नाखूनों को एक सीधी रेखा में ट्रिम करते हैं और फिर उन्हें या तो चौकोर या गोल कर देते हैं।

सुरक्षा के लिए बेस कोट लगाएं- Nail care tips

बेस कोट आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है और आपके नाखूनों को फीका और दागदार होने से रोकता है।

यह आपके नाखूनों पर पॉलिश को बेहतर बनाता है। इसे अपने नाखूनों पर गाढ़ा लगाकर लगाने से आपके नेल पॉलिश का रंग निखर जाएगा। तो, अगली बार जब आप अपने नाखूनों को रंगने का फैसला करें, तो बेस कोट लगाना न छोड़ें – क्योंकि यह इसके लायक है।

एक शीर्ष कोट के साथ इसे ऊपर करें- Nail care tips

टॉप कोट आपके नेल कलर को लंबे समय तक टिकाए रखने में मदद करता है। यह आपके नाखूनों में चमक भी लाता है और उन्हें आसानी से टूटने से रोकता है। आप जिस लुक के लिए जा रहे हैं, उसके आधार पर आप कई प्रकार के टॉप कोट में से चुन सकते हैं – यदि आप मैट फ़िनिश चाहते हैं, तो मैट टॉप कोट चुनें। ये भी पढ़ें: Home remedies for glowing skin- अपने चेहरे को चमकदार बनाने के लिए युक्तियाँ

एक अच्छा नेल ट्रिक यह है कि अपने मैनीक्योर को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करने के लिए हर कुछ दिनों में अपने नाखूनों पर एक टॉप कोट लगाएं।

अपनी नेल पॉलिश को कभी भी खुरचें नहीं-

अपनी नेल पॉलिश को हटाना सबसे बुरा काम है जो आप उनके साथ कर सकते हैं। यह आपके नाखून की सतह को खुरदुरा और खुरदुरा बनाता है। यह आपके नाखूनों की ऊपरी परत को भी हटा देता है।

इसके अलावा, पॉलिश को अपने आप छिलने से रोकने के लिए, आपको नेल पेंट को रंग की एक मोटी परत में डालने के बजाय पतले कोट के दो राउंड में लगाना चाहिए।चिपके हुए नेल पॉलिश से बचने के लिए अपने नेल पेंट को जल्दी से हटाने के बजाय, कुछ नेल पॉलिश रिमूवर टिश्यू ले जाएं।

सुरक्षा के लिए दस्ताने पहनें-

अगर आप घर के काम खुद करते हैं तो यह खबर आपके लिए है। आपके बहुत से सफाई करने वाले डिटर्जेंट में रसायन होते हैं और जब वे उनके संपर्क में आते हैं तो आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचाएंगे।

एक आसान उपाय यह है कि दस्ताने पहनें और अपने नाखूनों की चिंता किए बिना खुशी-खुशी अपने काम में लग जाएं। सुनिश्चित करें कि आप अपने दस्ताने उपयोग के बाद अच्छी तरह धो लें और उन्हें साफ करने के लिए धूप में लटका दें। ये भी पढ़ें: Skin bumps After waxing- वैक्सिंग के बाद दानों को दूर करने के घरेलू उपाय

जेल और एक्रेलिक से बचें-

जैल और एक्रेलिक निस्संदेह बहुत सुंदर हैं लेकिन दुख की बात है कि यह नाखूनों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। हो सके तो इनसे पूरी तरह परहेज करें।ऐक्रेलिक पाउडर में बहुत सारे रसायन होते हैं और नाखूनों को खुरदुरा बनाते हैं और उनमें डेंट का कारण बनते हैं। जेल मैनीक्योर में सुखाने की प्रक्रिया आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।

अपने नाखूनों को एक दिशा में फाइल करें- Nail care tips

फ़ाइल धीरे और धीरे, और एक दिशा में। नहीं तो नाखून कमजोर हो जाते हैं और समय से पहले ही टूट जाते हैं।एक ही दिशा में फाइल करने से आपको एक आसान टिप प्राप्त करने में भी मदद मिलती है और आपके लिए टिप को मनचाहे तरीके से आकार देना आसान हो जाता है। उन्हें आक्रामक तरीके से दाखिल करना आपके सुझावों को कुंद कर देता है और उन्हें आकार देने की कोई गुंजाइश नहीं छोड़ता है।

एक कोने से केंद्र तक और फिर केंद्र से दूसरे किनारे तक या इसके विपरीत फाइल करना शुरू करें। यह प्रक्रिया आपको एक चिकनी खत्म करने में मदद करती है और आपके नाखून बिस्तरों को नुकसान नहीं पहुंचाती है। ये भी पढ़ें: Bridal skin care routine at home- दुल्हन की त्वचा की देखभाल के लिए उबटन

पानी आधारित मैनीक्योर को चुनना बंद करें- Nail care tips

पानी आधारित मैनीक्योर से बचें क्योंकि नेल पॉलिश तेजी से चिपक जाती है। आपका नाखून बिस्तर पानी को सोख लेता है और पानी में डुबाने पर फैल जाता है और पानी से बाहर निकालने के बाद अपने मूल आकार में वापस आ जाता है।
जब नेल बेड फैला हुआ हो तो नेल पॉलिश लगाना अच्छा नहीं होता है क्योंकि एक बार सिकुड़ने पर नेल पेंट फट जाता है, जिससे छिलने लगते हैं।इसके बजाय, एक तेल-आधारित मैनीक्योर के लिए जाएं, जहां आप अपने नाखून और नाखून के बिस्तरों को तेल-आधारित सूत्र से साफ करते हैं।

हर्ष पॉलिश से बचें-

नेल पॉलिश चुनते समय आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। पैराबेन और सल्फेट से भरे हुए आपके नाखूनों और उसके आसपास की त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं।
साथ ही, ऐसे हाथों से खाना, जिनके नाखूनों पर पेंट लगा हो, अच्छा विचार नहीं है क्योंकि नेल पेंट के टुकड़े चिपक कर भोजन में गिर सकते हैं, जो अंततः आपके शरीर के अंदर जाकर नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक और रासायनिक मुक्त नाखून पेंट चुनें जो पर्यावरण के अनुकूल और क्रूरता मुक्त हों। ये भी पढ़ें: How to increase platelet count fast- प्लेटलेट काउंट तेजी से कैसे बढ़ाएं

रंग के बजाय बफ-

एक प्राकृतिक लुक किसी भी दिन आकर्षक होता है। अपने नाखूनों को पेंट करने के बजाय, जो अभी भी आपके नाखूनों पर रसायन डाल रहा है, भले ही आप बाजार में उपलब्ध सबसे प्राकृतिक ब्रांड चुनते हैं, अपने नाखूनों को पॉलिश करें।

बफिंग नाखूनों को ऊपर उठाती है और उनमें चमक लाती है। यह जरूरी है कि आप अपने नाखूनों की बनावट को खराब होने से बचाने के लिए धीरे-धीरे बफ करना याद रखें।

भंगुर नाखूनों से बचने के लिए एक क्यूटिकल सॉफ्टनर का प्रयोग करें- Nail care tips

अपने नाखूनों का अच्छे से इलाज करें। उन्हें मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए उन्हें नियमित पौष्टिक उपचार दें।एक तरीका यह है कि उन्हें कुछ मिनट के लिए नमक के पानी में भिगो दें और फिर उन्हें एक साफ तौलिये से सुखा लें। स्वस्थ दिखने वाले नाखूनों के लिए ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें। उपचार के बाद अपने नाखूनों को पोषण देने के लिए क्यूटिकल सॉफ्टनर का उपयोग करें।

अपने नेल पॉलिश को लंबे समय तक बनाए रखें-

इसके लिए आपको कई स्टेप्स फॉलो करने होंगे। अपने नाखूनों को सिरके से साफ करके शुरू करें। उन्हें पानी में भिगो दें, फिर बेस कोट लगाएं। नेल पेंट की दो परतें और एक टॉप कोट लगाएं और उन्हें हवा में सूखने दें।

आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर कुछ दिनों में एक बार शीर्ष कोट को फिर से लगाने की ज़रूरत है कि पेंट सूख न जाए और चिप न जाए। यदि ऐसा होता है, तो चिपके हुए नाखून को बंद कर दें और इसे फिर से एक शीर्ष कोट के साथ सील कर दें। आप अपने चिपके हुए नाखून को ठीक करने के लिए सफेद कोट की एक पतली परत (फ्रेंच मैनीक्योर तरीका अपनाएं) भी जोड़ सकते हैं। ये भी पढ़ें: बालों के विकास के लिए रोज़मेरी तेल – Should I Use Rosemary Oil for Hair ?

नाखूनों को सीधा काटें-

किसी भी अंतर्वृद्धि से बचने के लिए अपने नाखूनों को समान रूप से काटें। अपने नाखूनों को ज्यादा बढ़ने न दें। उन्हें हमेशा समतल रखें और साफ-सुथरे लुक के लिए भी।

नाखूनों को बहुत लंबा बढ़ने से वे लंबे और घुमावदार हो जाते हैं और त्वचा के फटने और क्यूटिकल्स के फटने जैसी समस्या हो जाती है। उन्हें छोटा करना और सुझावों पर उन्हें गोल करना सबसे अच्छा है।

एक अच्छा रिमूवर चुनें-

कम केमिकल वाले नेल पॉलिश रिमूवर चुनें और अच्छे और टिकाऊ ब्रांड के रिमूवर चुनें।

अच्छा खाएं-

अच्छा खाने से सब ठीक हो जाता है। नाखून की समस्या एक घटिया आहार का परिणाम है, और भंगुर नाखून जैसी समस्याएं कैल्शियम की कमी के कारण होती हैं। आपके भोजन में इसकी पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए।
स्वस्थ और मजबूत नाखूनों के लिए नट्स, चुकंदर, सोया, बीन्स, दाल, साबुत अनाज, साग आदि के रूप में अपने आहार में विटामिन ई, प्रोटीन, आयरन, विटामिन डी, जिंक और मैग्नीशियम को भी शामिल करें। ये भी पढ़ें: हरी मिर्च को अपनी डाइट में क्यों शामिल करें- Benefits Of Green Chilli

नेल हार्डनर से बचें-

हां, नेल हार्डनर से बचें क्योंकि उनमें बहुत अधिक फॉर्मलाडेहाइड होता है जो आपके नाखूनों पर विभाजन का कारण बन सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।

एसीटोन से दूर रहें-

हमेशा एसीटोन मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर चुनें। एसीटोन आपके नाखूनों और त्वचा पर कठोर और बहुत हानिकारक होता है। यह आपके नाखूनों को सुखा देता है और उनके टूटने का खतरा बना देता है

रफ एमरी बोर्ड से बचे-

एक एमरी बोर्ड चुनें जो बहुत अधिक बनावट और दानेदार न हो। ऐसा चुनें जो आपके नाखूनों को अपनी खुरदरी बनावट से चोट न पहुँचाए और इस तरह से समाप्त हो जाए कि काम अच्छी तरह से हो। ये भी पढ़ें: दाग-धब्बों से मुक्त त्वचा के लिए अपने रूटीन में ओट्स को शामिल करें- Oats benefits for the skin

अतिरिक्त पॉलिश बंद कणों को साफ करें-

अपने नाखूनों को पेंट करते समय आपके क्यूटिकल्स पर कुछ रंग होना लाजमी है। एक साफ मैनीक्योर के लिए इसे नेल पॉलिश रिमूवर से साफ करें। एक ईयरबड लें, इसे नेल पॉलिश रिमूवर में डुबोएं और क्यूटिकल्स से पेंट को धीरे से पोंछ लें।

अच्छी तरह से रखे गए नाखून एक सुंदर दृश्य बनाते हैं और भी बेहतर अगर वे मजबूत और चमकदार हों। ऊपर बताए गए टिप्स और ट्रिक्स का इस्तेमाल करके अपने नाखूनों की देखभाल करें। इन्हें आजमाएं और नीचे दिए गए कमेंट सेक्शन में हमें अपना अनुभव बताएं।

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