How to increase platelet count fast- प्लेटलेट काउंट तेजी से कैसे बढ़ाएं
मानव रक्त में कई अलग-अलग कोशिकाएं होती हैं जो विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करती हैं। कोशिकाओं में लाल रक्त कोशिकाएं, सफेद रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स शामिल हैं।
प्लेटलेट्स:
प्लेटलेट्स रक्त का थक्का जमाने वाली कोशिकाएं हैं। हमारे पास प्रति माइक्रोलीटर रक्त में लगभग 1.5 लाख से 4 लाख प्लेटलेट्स होते हैं। 1.5 लाख से कम किसी भी संख्या को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कहा जाता है, जबकि 4 लाख से अधिक की संख्या को थ्रोम्बोसाइटोसिस कहा जाता है।
हालांकि, कई बार प्लेटलेट्स की संख्या काफी कम हो सकती कम प्लेटलेट काउंट वायरल बुखार, डेंगू बुखार, कुछ स्थितियों जैसे ल्यूकेमिया या लिम्फोमा, कैंसर के लिए दी जाने वाली कीमोथेरेपी दवाओं, कुछ दवाओं और शराब के सेवन से हो सकता है।
इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि प्लेटलेट काउंट बढ़ाने (increase platelet count) के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग किया जाए।
1. दूध
हम सभी जानते हैं कि दूध कैल्शियम और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है और हमारे शरीर में हड्डियों और मांसपेशियों की ताकत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है। और भी दिलचस्प बात यह है कि दूध में विटामिन के होता है, जो हमारे शरीर में रक्त के थक्के जमने के लिए एक आवश्यक विटामिन है। इसके अलावा, यह माना जाता है कि दूध के नियमित सेवन से कुल रक्त प्लेटलेट काउंट में सुधार करने में मदद मिल सकती है।इसलिए, यदि आप प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपचार की तलाश में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से एक गिलास दूध पीएं।
2. हरी पत्तेदार सब्जियां:
हरी पत्तेदार सब्जियां इसके विटामिन K के स्रोत में होती हैं, इनमें कुछ हद तक प्लेटलेट काउंट बढ़ाने का गुण भी होता है। सिर्फ अजमोद, तुलसी, पालक और अजवाइन के अलावा, अन्य सब्जियां जैसे शतावरी, गोभी और जलकुंभी भी प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में उपयोगी हैं।
3. पपीता पत्ता:
यह शायद कम प्लेटलेट काउंट के लिए सबसे प्रसिद्ध उपाय (increase platelet count) है। यदि आप डेंगू बुखार के दौरान प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो नियमित रूप से एक या दो गिलास पपीते के पत्ते के अर्क का सेवन कर सकते हैं।
हालांकि, पपीते के पत्ते का रस कड़वा हो सकता है और कुछ लोगों को मतली का अनुभव होता है और यहां तक कि कभी-कभी उल्टी भी हो सकती है। ऐसी स्थिति में, कैप्सूल के रूप में मौखिक दवा अब भारत में उपलब्ध है जिसमें प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए आवश्यक मात्रा में अर्क होता है।
4. अनार:
अनार के बीज आयरन से भरपूर होते हैं और ब्लड काउंट में जबरदस्त सुधार कर सकते हैं। अनार को अब एक फल के रूप में निर्धारित किया गया है जिसका नियमित रूप से सेवन करना पड़ता है यदि प्लेटलेट की संख्या में वृद्धि करना है। यदि आप मलेरिया के दौरान प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो आपको अपनी जरूरत को पूरा करने के लिए दिन में दो बार एक कटोरी अनार के फल का सेवन करने की कोशिश करें।
5. कद्दू:
कद्दू एक और खाद्य पदार्थ है जिसमें प्लेटलेट काउंट बढ़ाने (increase platelet count) के अद्भुत गुण होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।अन्य विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे गाजर, शकरकंद और केल भी फायदेमंद होते हैं। यदि आप गर्भावस्था के दौरान प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के बारे में सोच रही हैं, तो आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकती हैं।
6. व्हीटग्रास:
व्हीटग्रास में उच्च स्तर का क्लोरोफिल होता है जो संरचनात्मक रूप से हमारे रक्त में हीमोग्लोबिन के समान होता है। प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए यह बेहद फायदेमंद है, लेकिन रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं और सफेद रक्त कोशिकाओं की कुल मात्रा को बढ़ाने के अतिरिक्त लाभ हैं। यदि आप कीमोथेरेपी के दौरान प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं तो ताजा बना हुआ व्हीटग्रास जूस बेहद उपयोगी हो सकता है।
7. खट्टे फल
खट्टे फल विटामिन सी ब्लड प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में बेहद मूल्यवान है। खट्टे फल जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं जैसे कि संतरा, नींबू, कीनू और पसंद का अक्सर रक्त प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए सेवन किया जा सकता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और शुष्क त्वचा को दूर रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
8. चुकंदर की जड़
चुकंदर की जड़ प्लेटलेट्स के फ्री रेडिकल्स को होने वाले नुकसान से भी बचाती है और इसकी संख्या बढ़ाने में मदद करती है। इसलिए एक गिलास चुकंदर के रस का सेवन करने से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में काफी मदद मिल सकती है
चीजें जो आपके ब्लड प्लेटलेट काउंट को बढ़ा सकती हैं
- हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा खाना। …
- अधिक वसायुक्त मछली खाना। …
- फोलेट की खपत बढ़ाना। …
- शराब से परहेज। …
- अधिक साइट्रस खाना। …
- आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना। …
- क्लोरोफिल पूरक की कोशिश कर रहा है। …
- विटामिन ई और मछली के तेल की खुराक से बचना।
कम प्लेटलेट काउंट चिंता का विषय हो सकता है। यदि आप स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने की तलाश कर रहे हैं, तो कोशिश करें और इन खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन करें। यह फल आपके प्लेटलेट लेवल को बढ़ाने (increase platelet count) में मदद करता है और एनीमिया, विटामिन बी की कमी और अन्य वायरल संक्रमण से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी है। प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए रोजाना दो कीवी खाने चाहिए
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