हो सकता है कि आप अपने बालों को उगाने (grow hair faster) की कोशिश कर रहे हों। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कारण क्या हैं, कुछ उपाय हैं जो आप तेजी से बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए कर सकते हैं।

बालों के उपचार को समृद्ध बनाने की कोशिश करें जैसे कि गर्म तेल खोपड़ी की मालिश, अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को इस तरह करें जिससे आपके बालों पर तनाव न पड़े, और बालों के विकास में मदद करने के लिए जाने जाने वाले पोषक तत्वों (जैसे प्रोटीन और बायोटिन) का सेवन करें। एक हफ्ते में बाल कितने बढ़ेंगे इसकी सीमाएं हैं, लेकिन अपने बालों को थोड़ा अतिरिक्त प्यार देने से कम समय में बालों का विकास अधिकतम हो जाएगा।

Method – 1

बाल उपचार का उपयोग करना- Using Hair Treatments

सिर में गर्म तेल से मालिश करें। एक गर्म तेल खोपड़ी की मालिश आपके खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करती नारियल तेल, जैतून का तेल, जोजोबा तेल और आर्गन तेल जैसे सभी तेल आपके स्कैल्प की मालिश के दौरान इस्तेमाल किए जा सकते है।

1. सबसे पहले एक कटोरी गर्म पानी में तेल डालकर गर्म करें। तेल का उपयोग करने से पहले उसका परीक्षण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह गर्म नहीं है; आप एक आरामदायक तापमान चाहते हैं जो आपकी खोपड़ी या आपके बालों को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

2. धीरे-धीरे, गोलाकार गति में गर्म तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों (अपने नाखूनों का नहीं) का उपयोग करें। यदि आपके पास कोई साथी या मित्र है, तो उनसे अपने सिर की मालिश करने में मदद करने के लिए कहें। उनसे अपने सिर की उंगलियों से लगभग 3 मिनट तक मालिश करने को कहें।

3. फिर, अपने बालों के माध्यम से तेल चलाएं और इसे लगभग 30 मिनट तक बैठने दें। अपने बालों को अच्छी तरह से शैम्पू करें एक से अधिक बार, तेल निकालने के लिए।

4. ताकि आप अपने बालों को सामान्य से अधिक बार न धोएं।

हेयर मास्क बनाएं- Make a hair mask

1.अपने बालों को कुछ टीएलसी दें और सप्ताह में एक या दो बार हेयर मास्क लगाकर अपने बालों के रोम को तेजी से बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। आप अपना खुद का प्राकृतिक तेल मास्क बना सकते हैं

2. 1 कप नारियल के तेल में 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल, और जोजोबा तेल मिलाएं। बालों को नम करने के लिए मास्क लगाएं और इसे दस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, अपने बालों को सामान्य रूप से धोएं और कंडीशन करें।

3. अरंडी के तेल के उपचार का प्रयास करें। अरंडी का तेल त्वचा और बालों पर इसके लाभकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है। कैस्टर ऑयल हेयर मास्क का उपयोग करने से आपके बालों को तेजी से बढ़ने और स्वस्थ होने में मदद मिल सकती है।

4. अरंडी के तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करें और तेल को अपने बालों में गिरने दें। अपने बालों और सिर को प्लास्टिक शावर कैप से लपेटें ताकि तेल लगा रहे। कुछ तेल शायद टोपी के नीचे से निकल जाएगा, इसलिए आप अपने तकिए की सुरक्षा के लिए अपने तकिए पर एक तौलिया फैलाना चाह सकते हैं।
तेल को रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह, अपने बालों को धोएं

METHOD – 2

अपने बालों की देखभाल के रूटीन को एडजस्ट – Adjusting Your Hair Care Routine

1. सप्ताह में दो से तीन बार अपने बालों को शैम्पू करें। सप्ताह में दो से तीन बार अपने शैम्पू रूटीन को कम करने से आपके स्कैल्प में मौजूद तेल आपके बालों में प्रवेश कर जाएगा। तब आपके बाल खुद को हाइड्रेट और रिपेयर कर सकते हैं।

2. यदि आप देखते हैं कि सप्ताह में केवल दो से तीन बार शैम्पू करने के बाद आपकी खोपड़ी बहुत तैलीय या खुजलीदार हो जाती है, तो आप हर हफ्ते शैम्पू करने की मात्रा को बढ़ाना चाह सकते हैं।

3. अपने बालों को ठीक से शैम्पू करने के लिए, इसे केवल अपने स्कैल्प में रगड़ें, ऐसा करते समय अपने स्कैल्प की मालिश करें, और फिर जब आप शैम्पू को धोते हैं तो शैम्पू को अपने बालों की जड़ों से नीचे जाने दें।

बालों की देखभाल- grow hair faster

1.  हर बार जब आप नहाएं तो अपने बालों को कंडीशन करें। शैम्पू के विपरीत, यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा अपने बालों को शॉवर में गीला करते समय कंडीशनर का उपयोग करें। कंडीशनर आपके बालों के शाफ्ट में लिपिड और प्रोटीन को बदलने में मदद कर सकता है और आपके बालों को लंबे और स्वस्थ होने में मदद कर सकता है

2.  अपने गीले बालों को तौलिये में लपेटने से बचें। हालाँकि आपको शॉवर से बाहर निकलने के बाद अपने बालों को तौलिये में लपेटने और घुमाने की आदत हो सकती है, लेकिन ऐसा करने से आपके बाल टूट सकते हैं और आपके बालों की डोर पर दबाव पड़ सकता है।

6. सोने से पहले अपने बालों को ब्रश करें।सोने से पहले दिन में एक बार ब्रश करने से आपके स्कैल्प पर सर्कुलेशन भी बढ़ सकता है, जो उसके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और बालों के विकास (grow hair faster) को प्रोत्साहित कर सकता है।

7. हॉट स्टाइलिंग टूल्स – सबसे आम तरीकों में से एक है कि आप अपने बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर और हेयर कर्लर जैसे हॉट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करना। उनके उपयोग को कम करने की कोशिश करें या उन्हें अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या से पूरी तरह से हटा दें।

अगर आप हॉट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको उन्हें कम हीट सेटिंग पर इस्तेमाल करना चाहिए और अपने बालों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट जेल, क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल करना चाहिए।

METHOD – 3

अपने आहार और आदतों को समायोजित करना- Adjusting Your Diet and Habits

1. बालों को बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स लें- grow hair faster

बालों के लिए” लेबल वाले विटामिन देखें, जैसे बायोटिन टैबलेट, जिसमें बायोटिन, विटामिन सी और विटामिन बी जैसे प्रमुख विटामिन होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। ये पूरक आपके बालों को तेजी से और स्वस्थ बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि आप उचित खुराक ले रहे हैं और पूरक किसी भी दवा के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत नहीं करेंगे जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।

2. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें प्रोटीन अधिक हो

अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने से स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा मिलेगा और यह सुनिश्चित होगा कि आप अपने बालों का झड़ना या झड़ना शुरू नहीं करेंगे। सुनिश्चित करें कि आपका आहार मांस, मछली, बीन्स, नट्स और साबुत अनाज का संतुलन है। यदि आप शाकाहारी हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको सोया आधारित खाद्य पदार्थ, बीन्स, नट्स, और अनाज के माध्यम से पर्याप्त प्रोटीन मिले।

3. उलटा” विधि का प्रयास करें

“उलटा” विधि तब होती है जब आप अपना सिर उलटते हैं तो यह आपके दिल के नीचे होता है, जिससे रक्त प्रवाह उत्तेजित होता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है। अपने बिस्तर पर लेट जाएं और अपने सिर को बिस्तर के किनारे से लटकने दें ताकि आपकी गर्दन आपके बिस्तर के किनारे पर टिकी रहे।

आपको इस स्थिति में दिन में 4 से 5 मिनट तक रहने की कोशिश करनी चाहिए।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए आप दिन में 4 मिनट उलटने से पहले नारियल के तेल से अपने स्कैल्प की मालिश कर सकते हैं।उलटे से धीरे-धीरे बाहर आएं ताकि आपको बेहोशी या चक्कर महसूस न हो।

आप सप्ताह की शुरुआत में अपने बालों की लंबाई (grow hair faster) भी मापना चाह सकते हैं ताकि आप अपनी प्रगति का चार्ट बना सकें।सप्ताह के अंत में, अपने बालों को फिर से मापें और ध्यान दें कि केवल एक सप्ताह में आपके बाल कितने लंबे हो गए हैं।

Follows Us for More Updates
Like Us on Facebook Page : Click Here
Like Us on Instagram : Click Here