Home Remedies for Urine Infection – यूरिन इन्फेक्शन (UTI) के लिए घरेलू उपचार
यूरिन इन्फेक्शन (Urine Infection) सामान्य संक्रमण हैं जो आपके मूत्र प्रणाली के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें गुर्दे, मूत्रवाहिनी, मूत्रमार्ग और मूत्राशय शामिल हैं।
शोध से पता चलता है कि महिलाओं को उनके शारीरिक बनावट के कारण यूटीआई होने का खतरा अधिक होता है। हालांकि यह अपने आप में कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन अगर यूटीआई का जल्द इलाज नहीं किया गया तो यह किडनी तक फैल सकता है, जिससे जटिलताएं हो सकती हैं।
डॉक्टर आमतौर पर यूटीआई के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स की सलाह देते हैं, लेकिन आप यूरिन इन्फेक्शन के लिए घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं।
यूरिन इन्फेक्शन (यूटीआई) के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार:
1. सही तरीके से पोंछें
घर पर यूटीआई को रोकने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है जितना संभव हो साफ और सूखा रहना। पेशाब करने या मल त्याग करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछने से बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में प्रवेश करने और मूत्र पथ तक जाने से रोकने में मदद मिलेगी।
ये भी पढ़ें: लिंग की खुजली से छुटकारा पाने के 5 घरेलू उपाय
2. मासिक धर्म पैड, टैम्पोन या कप बार-बार बदलें
सिंथेटिक सामग्री से बने कम सोखने वाले पैड आपके वल्वा को बैक्टीरिया के संपर्क में ला सकते हैं और आपके संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। टैम्पोन का उपयोग बैक्टीरिया को तेजी से विकसित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, इसलिए अपने टैम्पोन को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है। टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप यूटीआई होने या खराब होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं यदि इसे सही तरीके से नहीं रखा गया है। यदि यह आपके मूत्रमार्ग पर दबाव डालता है और आपके मूत्र को फंसाता है, तो बैक्टीरिया मूत्राशय में फैल सकता है। मासिक धर्म कप के आकार या आकार को बदलने से बार-बार होने वाले यूटीआई को रोकने में मदद मिल सकती है।
3. पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहें
पर्याप्त पानी पीना यूटीआई के इलाज के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। पानी मूत्र पथ के कामकाज में सुधार करता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और इलेक्ट्रोलाइट्स को बनाए रखते हुए अपशिष्ट को खत्म करने में मदद करता है। हाइड्रेटेड रहने से भी मूत्र को पतला करने में मदद मिलती है, जिससे मूत्राशय से गुजरना आसान हो जाता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया को उन कोशिकाओं तक पहुंचने से भी रोकता है जो मूत्र अंगों को लाइन करती हैं और संक्रमण को रोकती हैं
4. चीनी कम खाएं
यूटीआई की रोकथाम में आहार बहुत बड़ा हो सकता है क्योंकि यह जीवाणु संक्रमण के कारण होता है।” “जीवाणु चीनी से प्यार करते हैं, इसलिए जितनी अधिक चीनी आप खाते हैं, उतना ही आप संक्रमण को खिला रहे हैं।”
5. स्वस्थ स्नानघर की आदतों का अभ्यास करें- Urine Infection
अच्छी स्वच्छता की आदतों का अभ्यास करके मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करना। सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि मूत्र को लंबे समय तक रोककर न रखें। इससे बैक्टीरिया के निर्माण का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, संभोग के बाद पेशाब करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया को फैलने से रोक सकता है। अंत में, हर बार जब आप शौचालय का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जननांग क्षेत्र को साफ करें और इसे सूखा पोंछ लें।
ये भी पढ़ें: Vagina Rash होने पर अपनाएं घरेलू नुस्खे
6. लहसुन खाएं
हर भारतीय घर में एक आम रसोई सामग्री यूटीआई के इलाज में उपयोगी हो सकती है। एक अध्ययन में यह पाया गया कि लहसुन के अर्क ने यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को प्रतिबंधित कर दिया। संक्रमण के इलाज के लिए आप अपने दैनिक आहार में लहसुन का उपयोग कर सकते हैं।
7. हीट पैड का प्रयोग करें
आप अपनी पीठ या पेट के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड का उपयोग करके यूटीआई के कारण होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, हीटिंग पैड मूत्र पथ में हानिकारक बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करता है।
8. प्रोबायोटिक्स लें
प्रोबायोटिक्स अनिवार्य रूप से अच्छे जीव हैं जिनका सेवन भोजन और स्वास्थ्य की खुराक के माध्यम से किया जाता है। वे आंत में बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा देते हैं। आमतौर पर, प्रोबायोटिक्स किमची, प्रोबायोटिक दही और पूरक रूप में किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, साथ ही वयस्कों में यूटीआई को रोकने में अत्यधिक प्रभावी हैं।
अब जब आप जानते हैं कि घर पर यूटीआई (Urine Infection) का इलाज कैसे किया जाता है, तो आइए संक्षेप में देखें कि यूटीआई को कैसे रोका जाए। निम्नलिखित यौन स्वच्छता का अभ्यास करने से भी यूटीआई को रोकने में मदद मिलती है।
- कन्डोम का प्रयोग करो
- योनि मैथुन से गुदा मैथुन या इसके विपरीत स्विच करते समय कंडोम बदलें
- अपने यौन साथी को सूचित करें या किसी मौजूदा यूटीआई के बारे में स्पष्ट रूप से पूछें
- शुक्राणुनाशक उपचारित कंडोम या डायाफ्राम जैसे जन्म नियंत्रण से बचें
- अंत में, सूती अंडरगारमेंट्स पहनें, जितनी जल्दी हो सके गीले कपड़ों को बदल दें
ये भी पढ़ें: Better Sexlife Tips – आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए 5 टिप्स
चाहे आप घर पर अपने यूटीआई (Urine Infection) का इलाज करना चाहें या एंटीबायोटिक्स लेना चाहें, निदान में मदद करने और जटिलताओं को रोकने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। इसके अलावा, यदि यूटीआई के लक्षण कुछ दिनों के भीतर हल नहीं होते हैं, और आप बढ़ते लक्षणों और दर्द का अनुभव करते रहते हैं, तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
Follows Us for More Updates
Like Us on Facebook Page : Click Here
Like Us on Instagram : Click Here