शरीर की गंध (Body Odor) क्या है?

त्वचा की दुर्गंध एक रोजमर्रा की समस्या है जिसका सामना हर कोई करता है। एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट्स ऐसे रासायनिक उत्पाद हैं जिनका उपयोग हम में से कई लोग पसीने की समस्याओं से निपटने और शरीर की गंध को नियंत्रित करने के लिए करते हैं। सुगंध वाले ये उत्पाद अक्सर हानिकारक पदार्थों के साथ आते हैं जो पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध कर सकते हैं या त्वचा पर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। शरीर की गंध को प्रभावी ढंग से और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना खत्म करने के लिए कुछ प्रभावी तरीके हैं

शरीर की गंध (Body Odor) का क्या कारण है?

अंडरआर्म्स और जननांग शरीर के ऐसे क्षेत्र हैं जो कई एपोक्राइन ग्रंथियों से लदे होते हैं जो पसीने वाले पदार्थों का स्राव करते हैं जिन पर बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जिससे गहरी तीखी सुगंध पैदा होती है। नम और गर्म वातावरण बैक्टीरिया के विकास में सहायता करते हैं, जिससे उन्हें गुणा करने के लिए सही तापमान मिलता है। कुछ स्थितियों जैसे तनाव, चिंता, महिलाओं में मासिक धर्म और क्रोध के कारण पसीने में वृद्धि होती है और इसलिए अधिक गंध आती है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें सल्फर की मात्रा अधिक होती है जैसे लहसुन और प्याज जब उच्च तापमान में खाए जाते हैं तो शरीर की गंध तेज हो सकती है। शरीर की गंध के लिए प्राकृतिक रूप से उपलब्ध उपाय गंध पैदा करने वाले रोगाणुओं को दूर करते हैं, शरीर के एंजाइमों को बहाल करते हैं और पसीने को नियंत्रित करते हैं; जिससे त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है।

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पसीने की गंध (Body Odor) के लिए घरेलू उपचार

1. उचित सफाई

बदबूदार गंध से बचने के लिए स्नान और शरीर की उचित सफाई आवश्यक है। दिन में कम से कम एक बार नहाएं और अपने आप को ठीक से सुखाएं। नम वातावरण बैक्टीरिया के विकास के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। आप स्नान के पानी में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं जैसे लैवेंडर, चमेली या मेंहदी सुगंधित और पसीने से मुक्त दिन के लिए स्वाभाविक रूप से।

2. सफेद सिरका

सिरका शरीर के पीएच को कम करता है जो बैक्टीरिया को गुणा करने से रोकता है क्योंकि वे अम्लीय वातावरण में जीवित नहीं रह सकते हैं। कॉटन बॉल को सिरके में भिगोकर अपने अंडरआर्म्स पर लगाने से आपकी कांख ताजा और बैक्टीरिया से मुक्त हो जाएगी। नहाने के बाद इसका इस्तेमाल करें और इसके बाद डिओडोरेंट न लगाएं। या आप नहाने के पानी में सफेद सिरके की कुछ बूंदें मिला सकते हैं और इससे अपने अंडरआर्म्स को धो सकते हैं। हाल ही में मुंडा त्वचा पर इसे न लगाएं क्योंकि इससे जलन हो सकती है।

3. विच हेज़ल

विच हेज़ल सिरका के समान ही काम करता है, शरीर के पीएच को कम करता है और इस प्रकार बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। कम पसीने और गंध मुक्त अंडरआर्म्स पाने के लिए इसे सीधे बगल पर लगाएं या अपने अंडरआर्म्स में पतला घोल स्प्रे करें। आप इससे धोने के बाद डिओडोरेंट लगा सकते हैं।

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4. नींबू

जो लोग विच हेज़ल या सिरके के परिणामों से संतुष्ट नहीं हैं, उनके लिए नींबू आज़माएँ! नींबू को सीधे अपनी कांख में रगड़ें और फिर ठंडे पानी से धो लें, या नहाने के पानी में कुछ नींबू का रस मिलाकर ताजा, दुर्गन्ध रहित शरीर प्राप्त करें। नींबू का रस बेकिंग सोडा के साथ मिलाने से शरीर की पुरानी गंध काफी हद तक कम हो जाती है। यह उनके लिए अच्छा उपाय है जो बहुत अधिक पसीना बहाते हैं या गर्म वातावरण में काम करते हैं। इसका पेस्ट बना लें, नहाने से पहले लगाएं और फिर धो लें। नींबू मुंडा त्वचा पर तेज सनसनी पैदा करता है इसलिए इसका इस्तेमाल करते समय सावधान रहें।

5. टी ट्री ऑयल – Body Odor

टी ट्री ऑयल टी ट्री से प्राप्त होता है और इसमें मजबूत एंटीसेप्टिक प्रकृति होती है। यह इसकी जीवाणुरोधी गतिविधि है और इसकी मीठी गंध है कि इसे सही ढंग से दुर्गन्ध के रूप में प्रभावी ढंग से इस्तेमाल किया जा सकता है। टी ट्री ऑयल शरीर से बैक्टीरिया को हटाता है और स्वस्थ त्वचा प्रदान करता है। इसके अलावा यह प्रकृति में अम्लीय नहीं है जिसके कारण इसे जननांगों पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी कुछ बूंदों को पानी में मिलाएं और इससे अपने शरीर को धो लें। लगातार मटमैली गंध आने पर इसे दिन में 2-3 बार लगाएं। पूरे शरीर पर इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करें।

6. व्हीट ग्रास जूस

व्हीट ग्रास जूस को खाली पेट पीने से शरीर की तेज बदबू से राहत मिल सकती है. हालाँकि इसे पहले कम मात्रा में पतला होना चाहिए क्योंकि इसका स्वाद तीखा होता है और यह एक अप्रिय एहसास दे सकता है। 1 कप पानी में 2 चम्मच व्हीटग्रास जूस मिलाकर रोज सुबह पिएं।

7. होममेड डिओडोराइज़र

4-5 आवश्यक तेलों का मिश्रण होममेड डिओडोरेंट के रूप में कार्य कर सकता है जो आपके शरीर को सुगंधित, पसीने से मुक्त और ताज़ा छोड़ देता है। लैवेंडर, सेज, टी ट्री, पाइन और धनिया आवश्यक तेल मिलाएं। इसमें विच हेज़ल डालकर स्प्रे बोतल में भर लें। हानिकारक रासायनिक दुर्गन्ध के बजाय प्रतिदिन इस सभी प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।

8. हरी सब्जियां काम करती हैं – Body Odor

क्लोरोफिल में दुर्गन्ध दूर करने वाले गुण पाए जाते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां जो क्लोरोफिल से भरपूर होती हैं, उत्पादित पसीने में वसा के स्तर को नियंत्रित करती हैं, जिससे शरीर की गंध कम होती है। गोभी, पालक, चार्ड और केल जैसे हरे खाद्य पदार्थों को शामिल करने से शरीर की दुर्गंध का मूल कारण समाप्त हो जाता है। या शरीर की दुर्गंध को काफी कम करने के लिए रोजाना अजमोद की चाय पिएं।

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9. प्राकृतिक रेशे वाले कपड़े

ऐसे कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है जो हल्के हों और कपास, रेशम या जूट जैसे प्राकृतिक रेशों से बने हों, जो बहुत तंग न हों। सिंथेटिक पॉलीमर कपड़े हवा को अपने अंदर से गुजरने नहीं देते हैं जिससे कांख और कमर जैसे आंतरिक क्षेत्रों तक पहुंचना असंभव हो जाता है। सूती कपड़े सांस लेने योग्य होते हैं जो हवा के प्रवाह की अनुमति देते हैं और इसलिए अंडरआर्म्स और अन्य क्षेत्र शुष्क और नमी मुक्त होते हैं। यह बैक्टीरिया के विकास को कम करता है और इसलिए शरीर से गंध आती है।

10. स्वस्थ आहार उचित पाचन सुनिश्चित करता है

शरीर की गंध के साथ पाचन स्वास्थ्य की तुलना करना पहली बार में अस्वाभाविक लग सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में भोजन के सेवन में बदलाव से शरीर की अप्रिय गंध से छुटकारा मिल सकता है। प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है और भोजन के उचित पाचन के लिए आवश्यक सभी आवश्यक एंजाइमों को बनाए रखता है।

कुछ जीवनशैली में बदलाव और स्वाभाविक रूप से स्वच्छ दिनचर्या का पालन करने से शरीर की गंध (Body Odor) को नियंत्रित करने और अन्यथा खोए हुए आत्मविश्वास को पुनर्जीवित करने में बहुत मदद मिल सकती है। इन सरल घरेलू ट्रिक्स का पालन करें और गर्व के साथ दुनिया का सामना करें, स्वाभाविक रूप से!

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