मिलिंद सोमन एक दिन में क्या खाते हैं- Milind Soman Daily Meal Plan

मिलिंद सोमन एक भारतीय अभिनेता, सुपर मॉडल, फिल्म निर्माता और फिटनेस उत्साही हैं।सोमन का जन्म 4 नवंबर  को स्कॉटलैंड के ग्लासगो में एक महाराष्ट्रीयन परिवार में हुआ था। उनका परिवार इंग्लैंड चला गया जहाँ वे सात साल की उम्र तक रहे, फिर उनका परिवार 1973 में वापस मुंबई, भारत चला गया।

मिलिंद सोमन ( Milind Soman)  की डाइट

सुबह में पहली चीज़

मिलिंद सोमन उठने के बाद खाली पेट लगभग 500 मिली रूम टेम्परेचर पानी पीते हैं।

नाश्ता- सुबह 10 बजे के आसपास, वह अपना नाश्ता खाते हैं जिसमें कुछ मेवे, एक पपीता, एक खरबूजा, कोई भी मौसमी फल जैसे आम, लगभग चार शामिल हैं।

दोपहर का भोजन-  दोपहर 2 बजे के आसपास, वह अपना दोपहर का भोजन लेते हैं जिसमें आम तौर पर स्थानीय और मौसमी सब्जियों के साथ चावल और दाल खिचड़ी (एक भाग दाल/चावल और 2 भाग सब्जी के अनुपात के साथ) और दो चम्मच घर का घी होता है। कभी-कभी वह चावल की जगह सब्जी और दाल के साथ 6 चपाती खाते हैं। बहुत कम ही, जैसे महीने में एक बार, वह चिकन/मटन या अंडे का एक छोटा टुकड़ा खाते है।

रात का खाना- मिलिंद सोमन( Milind Soman) आमतौर पर शाम 7 बजे के आसपास अपना खाना खाते हैं। सब्जियों की एक प्लेट/भाजी। बहुत भूख लगी हो तो थोड़ी खिचड़ी। लेकिन वह रात में मांसाहारी नहीं खाते।

खाद्य पदार्थ वह टालता है

मिलिंद सोमन (Milind Soman) जहां तक ​​हो सके, ज्यादा रिफाइंड, प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से दूर रहते हैं। वह कोई सप्लीमेंट या अतिरिक्त विटामिन नहीं लेता है। आवश्यकतानुसार पानी कभी ठंडा नहीं होता। “कोई शीतल पेय नहीं, साल में एक या दो बार शराब, शायद एक गिलास। अगर मैं मिठाई खाता हूं, तो ज्यादातर गुड़ के साथ मीठा होता है, ”अभिनेता कहते हैं। क्वारंटाइन के दौरान उनके आहार में कोई बदलाव नहीं आया है।

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