Health Benefits of Hing – हिंग के अद्भुत उपयोग और लाभ
हींग का पानी मासिक धर्म की परेशानी जैसे पेट में ऐंठन और पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
हिंग (Hing) क्या है?
हिंग या हींग एक भारतीय मसाला है जिसे फेरुला असा-फोएटिडा पौधे से बनाया जाता है। यह अपने मजबूत और अचूक स्वाद के लिए जाना जाता है। खाना पकाने में उपयोग किए जाने पर यह अन्य जड़ी-बूटियों और मसालों के स्वाद को भी बढ़ाता है। हींग या हींग को देश के विभिन्न हिस्सों में ‘शैतान का गोबर’, ‘बदबूदार गोंद’, जोवानी बदियां और ‘देवताओं का भोजन’ भी कहा जाता है।
जानिए हींग (Hing) के पानी के हैरान कर देने वाले फायदे
मासिक धर्म के दर्द को कम करता है
दर्द और लगातार भारी रक्तस्राव के कारण ज्यादातर महिलाओं को लग सकता है कि उनके पीरियड्स एक बुरे सपने की तरह हैं। हींग मासिक धर्म की परेशानी और पेट क्षेत्र और पीठ में दर्द को कम करके लाभ देती है।
हिंग अपने रक्त को पतला करने वाले गुणों के कारण रक्त के प्रवाह को कुशलतापूर्वक नियंत्रित करके लाभ पहुंचाता है। यह प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को भी नियंत्रित करता है, सुचारू रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और दर्द को कम करता है, जिससे आपके मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है।ये भी पढ़ें: Health Benefits of dry fruits for Men- पुरुषों के लिए सूखे मेवे के लाभ
सूखी खांसी और अस्थमा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है- Hing
हिंग में रोगाणुरोधी, एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो कीटाणुओं को श्वसन तंत्र से बाहर रखने में सहायता करते हैं।
हींग के गुण सूखी खांसी और अस्थमा के इलाज में मदद करते हैं। यह छाती की भीड़ और कफ के निर्वहन से राहत दिलाने में भी सहायता करता है।
सिरदर्द कम कर देता है
हिंग के एंटीऑक्सीडेंट गुण मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को स्पंदित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, हिंग एक एंटीडिप्रेसेंट है जो पुराने माइग्रेन और तनाव से संबंधित सिरदर्द से राहत देता है।
रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करता है
हींग एक प्राकृतिक ब्लड थिनर है जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। यह Coumarin के साथ पैक किया जाता है, एक रसायन जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने और विनियमित करने और थक्का बनने से बचने में सहायता करता है।
ग्रेट हेयर कंडीशनर
अपने मॉइस्चराइजिंग प्रभावों के कारण, हींग सूखे और घुंघराले बालों को ठीक करने में मदद कर सकता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण बालों के विकास और विकास में सहायता करते हैं।
एथेरोस्क्लेरोसिस और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है
हिंग शरीर के चयापचय को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। यह रक्त वाहिका सूजन को कम करने में सहायता करता है, जो आमतौर पर एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल पट्टिका के संचय द्वारा लाया जाता है।ये भी पढ़ें: Side effects of Maggi: 10 वजहों से आपको मैगी नहीं खानी चाहिए
गर्भावस्था के दौरान Hing
बहुत कम मात्रा में या सिर्फ एक चुटकी हींग गर्भवती महिलाओं को लाभ पहुंचाती है। वहीं गर्भवती महिलाओं के लिए हींग का अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक होता है। अपने तीखे स्वाद के कारण कच्ची हींग का सेवन करने से मॉर्निंग सिकनेस और उल्टी भी हो सकती है।
हींग खाने से डकार आना, सूजे हुए होंठ, गैस बनना, गले में संक्रमण और दस्त, ये सभी हींग साइड इफेक्ट हैं। इसके अलावा, हींग उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में बाधा उत्पन्न करती है।
त्वचा के लिए हिंग लाभ
हिंग एक सूखापन रिपेयरिंग एजेंट है। प्रदूषण और तनाव के कारण त्वचा में रूखापन और क्षति होती है। हींग आपकी त्वचा को कोमल और कोमल बनाती है। यह त्वचा के रूखेपन के सभी स्पष्ट संकेतकों को हटा देता है, जिसमें डलनेस, क्रैकिंग, पीलिंग, झुर्रियां, झाईयां और पिग्मेंटेशन शामिल हैं।
इसमें एंटी-एक्ने गुण होते हैं जो त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को जमने से रोकते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। नतीजतन, हिंग पहले से मौजूद किसी भी मुँहासे को ठीक कर सकता है।
काले धब्बे, मुंहासों के निशान
हींग गोरापन बढ़ाता है और काले धब्बे, मुंहासों के निशान और तेल की उपस्थिति को कम करता है। यह स्वाभाविक रूप से त्वचा में टायरोसिन उत्पादन को सीमित करता है। टायरोसिन त्वचा में मेलेनिन संश्लेषण को प्रोत्साहित करता है, जो समय से पहले बूढ़ा, काला पड़ना और सुस्ती का कारण बनता है। ये भी पढ़ें: Amla Juice For Weight Loss- वजन घटाने के लिए आंवला जूस
यह एक चमक बढ़ाने वाला है जो त्वचा को हमेशा के लिए चमक देता है। यह ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे वे अधिक जीवंत और मोटा हो जाते हैं। नतीजतन, आप गुलाबी रंग के साथ गोरी त्वचा बनाए रख सकते हैं जो अच्छी तरह से चमकती है। इसकी चमक बढ़ाने वाले गुण का सबसे अच्छा प्रभाव आंखों के नीचे के काले घेरे को पूरी तरह से खत्म करना है।
हींग त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करने के अलावा त्वचा की एलर्जी में भी मदद कर सकता है। कुछ ही हफ़्तों में हींग धूप या रूखेपन के कारण होने वाली कई तरह की त्वचा की संवेदनशीलता को ठीक कर सकती है।
कीड़े के काटने और डंक मारने- Hing
हींग के औषधीय उपयोगों में कीड़े के काटने और डंक मारने का इलाज भी शामिल है क्योंकि यह एक प्राकृतिक उपचार है। हिंग अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण दर्दनाक कीड़े के काटने और डंक मारने से तेजी से राहत दे सकता है। उपचार न केवल दर्द को कम करेगा, बल्कि सूजन और लाली को भी कम करेगा।
वयस्कों में गैस राहत के लिए हिंग
भारी भोजन के बाद पाचन तंत्र में गैस बनने से आपके पेट में सूजन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप असुविधा हो सकती है। जब आप कुछ खाद्य पदार्थ खाते या खाते समय ऑक्सीजन लेते हैं, या जब आपकी बड़ी आंत में सूक्ष्मजीव कुछ अपचित खाद्य पदार्थों को तोड़ते हैं, तो गैस आपके पाचन तंत्र में प्रवेश करती है।
हालांकि, कुछ चमत्कारी मसाले गैस की समस्या से जल्दी राहत दिला सकते हैं। उस लिस्ट में सबसे ऊपर हींग या हींग है। वयस्कों में गैस से राहत के लिए हिंग लंबे समय से अपनी चिकित्सीय शक्तियों के लिए लोकप्रिय रही है, और यह विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के स्वाद में भी सुधार करती है। यह पेट की अधिकांश समस्याओं से तुरंत राहत प्रदान करता है। जिन खाद्य पदार्थों को पचाना मुश्किल होता है उन्हें हिंग के साथ खाना चाहिए।
सुगंधित मसाले में एंटी-फ्लैटुलेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गैस, नाराज़गी और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में मदद करते हैं। यदि आपका पाचन तंत्र आपको परेशानी दे रहा है और आप अपच से पीड़ित हैं तो कुछ हिंग का सेवन करें।
वजन घटाने में सहायता के लिए आप कई तरह से हिंग का सेवन कर सकते हैं। हिंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, पाचन में मदद करता है और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखता है।
चयापचय दर में वृद्धि बेहतर पाचन और तुरंत वजन घटाने में सहायता करती है। इसके अलावा, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है, रोजाना हिंग का उपयोग करने से आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद मिल सकती है।
हिंग जल लाभ
हिंग वॉटर आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करता है। हिंग पानी के लाभों में शामिल हैं:
- हींग का पानी श्वसन संबंधी समस्याओं से राहत देता है और आपको सर्दी-जुकाम से बचाता है।
- यह अग्न्याशय की कोशिकाओं को सक्रिय करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हुए अधिक इंसुलिन उत्पन्न करती हैं।
- हींग का पानी मासिक धर्म की परेशानी जैसे पेट में ऐंठन और पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
- हिंग वॉटर आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
- हिंग के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
- पेट के लिए हिंग के लाभों में पाचन प्रक्रिया को विनियमित करके और पेट के पीएच स्तर को सामान्य करने के लिए पाचन को बढ़ावा देना शामिल है।
Hing साइड इफेक्ट
- खाना पकाने में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली हींग का स्तर ज्यादातर मामलों में सुरक्षित होता है। हालांकि, अगर इसका अधिक मात्रा में उपयोग किया जाए तो यह पेट खराब और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
- गैस, दस्त, सिरदर्द, चिंता, लीवर खराब होना और जीभ में सूजन ये सभी हींग के संभावित दुष्प्रभाव हैं।
- गर्भवती महिलाओं, बच्चों या दूध पिलाने वाली माताओं को हींग से बचना चाहिए क्योंकि इससे उन्हें नुकसान हो सकता है।
- ब्लड प्रेशर की दवाएं या ब्लड थिनिंग थेरेपी लेने वाले लोगों को हींग सप्लीमेंट से बचना चाहिए क्योंकि ये ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं या ब्लड को पतला कर सकते हैं।
- हींग को आम तौर पर गेहूं या चावल के आटे के साथ जोड़ा जाता है जब इसे मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। नतीजतन, हींग युक्त आइटम ग्लूटेन-मुक्त नहीं हो सकते हैं।
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