मानसून फुट केयर के लिए उपचार- Foot care tips at home

मानसून के महीनों में आपको अपने पैरों का खास ख्याल (Foot care)रखने की जरूरत होती है।गर्मी में सबसे बड़ी समस्या है पसीना। पैर उन क्षेत्रों में से हैं जहां पसीना इकट्ठा होता है और गंध बनता है। नहाते समय पैरों पर विशेष ध्यान दें।
अच्छे से धोने के बाद इन्हें अच्छी तरह से सुखा लें और टैल्कम पाउडर लगाएं। अगर आप बंद जूते पहनते हैं, तो जूतों के अंदर टैल्कम पाउडर छिड़का जा सकता खुले जूते भी गंदगी को आकर्षित करते हैं और इसलिए, पैरों की स्वच्छता और भी महत्वपूर्ण हो जाती है।

पैरों का ख्याल रखने के तरीके-Foot care tips in hindi

1. अपने आप को घर पर एक फुट उपचार दें
 हर्बल शैम्पू, कोई वनस्पति तेल, जैसे सूरजमुखी तेल या जैतून का तेल और नमक को जोड़ने के बाद अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ। 15 मिनट के लिए भिगो दें। फिर ब्रश से नाखूनों को साफ करें।एड़ियों और तलवों के किनारे पर झांवां का प्रयोग करें। मेटल स्क्रबर से बचें।  फिर पैरों को साफ पानी से धो लें। एक तौलिये से सुखाएं।

2. एक स्क्रब उपचार लें
चावल के पाउडर में दही, थोड़ी चीनी और चुटकी भर हल्दी मिलाएं। इसे पैरों पर लगाएं। 15 to 20 मिनट के बाद, गोलाकार गतियों के साथ त्वचा पर धीरे से रगड़ें। पानी से धो लें। फिर जैतून के तेल या सूरजमुखी के तेल से पैरों की मालिश करें।
एक नम तौलिये से अतिरिक्त तेल को पोंछ लें। 50 मिलीलीटर गुलाब जल में एक चम्मच नींबू का रस और शहद मिलाएं। पैरों पर लगाएं। आधे घंटे के लिए लेट जाएं और आराम करें। इसे सादे पानी से धो लें।

3. पैर की समस्याओं पर ध्यान दें

“एथलीट फुट” नामक एक पैर की समस्या  होती है,  यह रूखी त्वचा पर पनपती है। एथलीट फुट की शुरुआत फंगस इंफेक्शन के रूप में होती है।
इसलिए, यदि पैरों पर, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, खुजली के साथ सूखी पपड़ी है, तो बिना देर किए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

यहां पैरों की देखभाल (Foot care) के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं।

1.फंगल इन्फेक्शन के लिए

कहा जाता है कि एप्पल साइडर विनेगर फंगल इंफेक्शन में मदद करता है। सिरके को बराबर मात्रा में पानी के साथ मिलाकर रूई के फाहे से त्वचा के प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर एक साफ तौलिये से थपथपा कर उस जगह को सुखा लें।

2. एथलीट फुट के लिए

एथलीट फुट या नाखून फंगस के लिए, 4 ब्लैक टी बैग्स को चार से पांच कप उबलते पानी में भिगो दें। इसे ठंडा होने दें और पैरों को चाय के पानी में भिगो दें।टी ट्री ऑयल भी लगाया जा सकता है। इसे एलोवेरा जेल या जैतून के तेल में बराबर मात्रा में मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं।

3. अपना खुद का फुट लोशन बनाएं

3 बड़े चम्मच गुलाब जल, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शुद्ध ग्लिसरीन मिलाएं। पैरों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

4. कूलिंग फुट बाथ

ठंडे पानी में गुलाब जल, नींबू का रस और ओउ डी कोलोन की छीटें डालकर उसमें पैर भिगो दें। ठंडा करता है, साफ करता है और गंध को दूर करता है।

4. पैर भिगोना

एक चौथाई बाल्टी गर्म पानी में आधा कप नमक और 10 बूंद नींबू का रस मिलाएं। यदि आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों का उपयोग करें। यह खराब गंध से निपटने में मदद करता है। पैरों को 10 से 15 मिनट के लिए भिगो दें।

5. कूलिंग फुट मसाज ऑयल
100 मिलीलीटर जैतून का तेल लें और इसमें 2 बूंद यूकेलिप्टस का तेल, 2 बूंद मेंहदी का तेल और 3 बूंद खस या गुलाब का तेल मिलाएं। पैरों की मालिश के लिए इसका थोड़ा सा प्रयोग करें। यह त्वचा को ठंडक और सुरक्षा प्रदान करता है और उसे स्वस्थ रखता है।

Follows Us for More Updates
Like Us on Facebook Page : Click Here
Like Us on Instagram : Click Here