डैंड्रफ (Dandruff) एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। 

ज्यादातर लोगों को कभी न कभी डैंड्रफ हुआ है। खोपड़ी पर जमा होने वाले ये सफेद गुच्छे खुजली या खराश पैदा कर सकते हैं। डैंड्रफ होने के कई कारण हो सकते हैं। तो, इसके लिए सही प्रकार का उपचार क्या है? 

रूसी: कारण और उपचार

डैंड्रफ जलवायु परिवर्तन, पसीने या शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण भी हो सकता है। यह एक फंगल संक्रमण के कारण भी हो सकता है डैंड्रफ तब होता है जब आपके स्कैल्प पर एक तरह का मलसेजिया नाम का फंगस उगने लगता है। हालांकि, यह खोपड़ी को नुकसान पहुंचाता है और गंभीर सूखापन का कारण बनता है। डैंड्रफ का एक और प्रकार है जिसमें आपकी स्कैल्प अधिक तेल का उत्पादन शुरू कर देती है और इसके परिणामस्वरूप, डैंड्रफ आपके बालों पर चिपचिपा और ऑयली लगने लगता है। ये भी पढ़ें: बालों की देखभाल के लिए सरल घरेलू उपचार- Home Remedies for smooth Hair

Dandruff के कुछ प्रमुख कारण यहां दिए गए हैं।

1. अनियमित ब्रश करना और बाल धोना।
2. लगातार शैम्पू का इस्तेमाल न करना
3. तनाव और किसी भी तरह की मानसिक बीमारी
4. पार्किंसंस रोग

डैंड्रफ को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के घरेलू उपाय

ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग आप दैनिक आधार पर कर सकते हैं और इससे आपको Dandruff से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। हालांकि, यह सब करने के लिए, आपको कुछ सामग्री तैयार करने और सभी को उचित तरीके से मिलाने की आवश्यकता है। यहां घरेलू उपचार की एक सूची दी गई है जो आपको डैंड्रफ से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करेगी। ये भी पढ़ें: Dengue fever – डेंगू बुखार के लिए घरेलू उपचार आपको अवश्य आजमाने चाहिए

1. सेब का सिरका (ACV):

घर पर रूसी का इलाज करने के लिए एक ऐसे तरीके की आवश्यकता होती है जिसमें सामग्री को मिलाया जाना चाहिए। एक बार जब आप सभी सामग्रियों को सही तरीके से मिला लें, तो आप इसे लगाने के बारे में जा सकते हैं। गंभीर रूसी के इलाज के लिए एसीवी को सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है। हालांकि, एक निर्धारित तरीका है जिसमें आपको पेस्ट तैयार करने की आवश्यकता होती है। सेब साइडर सिरका तैयार करने के लिए आपको कुछ आसान चरणों की जानकारी होनी चाहिए।

सेब साइडर सिरका की तैयारी:

1. पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाएं (बराबर भाग) और इसे एक तरफ रख दें।
2. बालों को धोने के बाद इस मिश्रण को अपने गीले बालों में लगाएं।
3. मिश्रण से अपने बालों की धीरे-धीरे मालिश करें
4. 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

नोट: आप इसे हर बार सिर पर स्नान करने के बाद कर सकते हैं। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि आप सेब के सिरके को अपने बालों पर जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं और इसका मतलब यह है कि इसे हर दिन न लगाएं। हर दो दिन में एक बार डैंड्रफ से लड़ने के लिए इस घरेलू उपाय को इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका है। ये भी पढ़ें: Shilajit Benefits- शिलाजीत के फायदे, आयुर्वेदिक गुण व नुकसान

2. मेहंदी लगाएं:

आप Dandruff का इलाज मेहंदी की मदद से कर सकते हैं। मेहंदी आपके बालों पर अच्छा काम करती है और उन्हें मुलायम बनाती है। यहां बताया गया है कि आप अपने बालों के लिए मेहंदी मिश्रण कैसे तैयार करते हैं।

मेहंदी की तैयारी:
मेहंदी को सही तरीके से तैयार करने की जरूरत है और इस मिश्रण का एक निर्धारित तरीका है जिसमें इसे तैयार करने की आवश्यकता है।

1. सबसे पहले मेहंदी में दही और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं
2. जब यह पेस्ट जैसा बन जाए तो इस मिश्रण को 8 घंटे के लिए अलग रख दें।
3. 8 घंटे के बाद आप इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं
4. इसे अपने बालों पर दो घंटे तक सूखने दें और फिर आप इसे धो सकते हैं।

नोट: ऊपर दिए गए बिंदुओं का अच्छी तरह से पालन करें और आपको अंतर दिखाई देगा। मेहंदी प्राकृतिक है और यह एक आसान तरीका है जिससे आप आसानी से रूसी से छुटकारा पा सकते हैं। ये भी पढ़ें: Home Remedies for Pigmentation- पिग्मेंटेशन के लिए घरेलू उपचार

3. नींबू के साथ नारियल का तेल:

कहा जाता है कि नारियल का तेल आपके बालों को पोषण देता है और जब इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाया जाता है, तो यह Dandruff को ठीक कर सकता है। यह उन छोटे-छोटे गुच्छे से छुटकारा पाने का एक आसान घरेलू उपाय भी है जो आपके आत्मविश्वास को कम करते हैं। इन आसान से टिप्स को अपनाकर डैंड्रफ से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं।

नींबू के साथ नारियल का तेल तैयार करना:

इन सरल चरणों का पालन करें और जल्दी से डैंड्रफ से छुटकारा पाएं:

1. सबसे पहले आपको 2 बड़े चम्मच नारियल के तेल को गर्म करने की जरूरत है और इसे नींबू के रस के मिश्रण के साथ समान रूप से मिलाएं।
2. एक बार यह हो जाने के बाद, आप इसे अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं और इससे अपने बालों की धीरे से मालिश कर सकते हैं।
3. इतना करने के बाद इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर किसी शैंपू से धो लें।

नोट: यह आपके बालों में Dandruff से छुटकारा पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि ऊपर सूचीबद्ध सभी प्रक्रियाओं को निर्धारित तरीके से पालन करने की आवश्यकता है।

4. मेथी दाना:

 रूसी के लिए मेथी के बीज का उपयोग एक निवारक इलाज के रूप में किया जाता है। मेथी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रक्रिया का सही तरीके से पालन करने की आवश्यकता है। ये भी पढ़ें: which fruit is good for diabetes- मधुमेह के आहार के लिए सर्वश्रेष्ठ फल

मेथी के बीज की तैयारी:
कहा जाता है कि मेथी निम्न रक्त शर्करा से पीड़ित लोगों को लाभ पहुंचाती है और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाती है और माताओं के लिए दूध उत्पादन भी करती है। मेथी के कई फायदे हैं जैसे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना और आपकी भूख को नियंत्रण में रखना। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए मेथी के बीज तैयार करते समय आपको कुछ सरल युक्तियों को ध्यान में रखना होगा।

1. सबसे पहले आपको एक छोटी कटोरी पानी में मेथी के कुछ दाने डालकर रात भर भीगने देना है।
2. एक बार जब आप सुबह उठें तो सुनिश्चित करें कि आप बीजों को एक पेस्ट जैसा पदार्थ बना लें। फिर पेस्ट में थोड़ा सा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें।
3. एक बार जब यह पेस्ट बन जाए, तो इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।
4. ऐसा करने के बाद आप अपने बालों को शैम्पू से धो सकते हैं और अपने बालों को सूखने दे सकते हैं।

5. दही:

Dandruff के इलाज के लिए घर पर घरेलू उपचार का पालन करना एक कठिन काम हो सकता है, खासकर दही इसे बहुत गन्दा कर देता है। दही को बालों में लगाने से डैंड्रफ का इलाज बहुत प्रभावी होता है।

रूसी को ठीक करने के लिए दही तैयार करना:

दही के इस्तेमाल से डैंड्रफ को ठीक करने के कुछ आसान उपाय यहां दिए गए हैं। इसे कैसे करना है इसके बारे में यहां बताया गया है।

6. सबसे पहले, आपको अपने स्कैल्प सहित अपने बालों पर थोड़ा सा दही लगाने की जरूरत है।
7. इसे एक या दो घंटे के लिए सूखने दें।
8.  सुनिश्चित करें कि आप इसे किसी शैम्पू से एक घंटे में धो लें। 

6. नीम का रस:

रूसी के लिए नीम के रस एक बहुत अच्छा इलाज है और यह ज्यादातर शैंपू में मुख्य सामग्री के रूप में पाया गया है। नीम के रस को अपने बालों पर लगाने की विधि बालों में दही की तरह गन्दा नहीं करती है।

नीम के रस की तैयारी:
यहां बताया गया है कि आप अपने बालों में लगाने से पहले नीम के रस का मिश्रण कैसे तैयार करते हैं और यह रूसी को ठीक करने में मदद करेगा।

1. सबसे पहले आपको नीम के कुछ पत्तों को तब तक पीसना है जब तक कि यह गाढ़ा पेस्ट न बन जाए।
2. इसके बाद, आपको इस पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाना है और इसे कम से कम 10 मिनट के लिए सूखने देना है।
3. एक बार यह हो जाने के बाद, आप इसे थोड़े से पानी से धो सकते हैं।

7. संतरे का छिलका:

कहा जाता है कि संतरे का छिलका घर पर डैंड्रफ के इलाज के लिए बहुत अच्छे उपाय के रूप में काम करता है। लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि आपको यह मिश्रण कैसे तैयार करना है।

संतरे के छिलके की तैयारी:

संतरे के छिलके में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए और आहार फाइबर होते हैं जो आपके शरीर के लिए अच्छे होते हैं। हालाँकि, जब आपके बालों और रूसी को ठीक करने की बात आती है, तो संतरे के छिलके को निम्न तरीके से बनाया जाना चाहिए और रूसी से छुटकारा पाने के लिए अपने स्कैल्प और बालों पर लगाना चाहिए। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।

1.  छिलका लें और उस पर थोड़ा नींबू का रस निचोड़ लें।
2. इन सभी को ग्राइंडर में डालें और इसे तब तक पीसें जब तक यह पेस्ट न बन जाए।
3. फिर पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट के लिए सूखने दें
4. ऐसा करने के बाद, आप इसे किसी एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से धो सकते हैं।

नोट: आप उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं को सप्ताह में कम से कम तीन बार पालन कर सकते हैं और इससे आपको घर पर ही Dandruff से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। ये भी पढ़ें: Benefits Of Tulsi Leaves – तुलसी के पत्ते खाने के फायदे

 

8. सिरका:

सिरके में औषधीय गुण होते हैं जो खराब फंगस को मार सकते हैं और इसे आसान तरीके से डैंड्रफ से छुटकारा पाने के आसान उपाय के रूप में देखा जा सकता है। यह त्वचा से संबंधित विभिन्न समस्याओं जैसे मुंहासे और खोपड़ी में खुजली का इलाज करने में भी मदद करता है।

सिरका की तैयारी:

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए सिरका मिश्रण तैयार करते समय आपको कुछ आसान चरणों को ध्यान में रखना होगा।

1. सबसे पहले आपको मुख्य सामग्री के रूप में 2 कप सिरका और 1 कप पानी की आवश्यकता होगी।
2. इसके बाद, आपको दोनों कप सिरके को उबालना है और इसे ठंडा होने के लिए एक तरफ रख देना है।
3. फिर सिरके में एक-आठवाँ कप पानी मिला लें।
4. एक बार यह हो जाने के बाद, आप इसका उपयोग अपने स्कैल्प को साफ करने के लिए कर सकते हैं और आप इसे शैम्पू से धो सकते हैं।

नोट: ऐसा आपको आमतौर पर सुबह के समय अपने बालों में शैम्पू लगाने से पहले करना होगा। सिरका सूखापन को कम करेगा और आप जिस खुजली का सामना कर रहे हैं उसे दूर करेगा।

9. अंडे की जर्दी:

जर्दी में बायोटिन होता है जो डैंड्रफ का इलाज करने वाला प्रमुख विटामिन है। अंडे की जर्दी आपके बालों के लिए कंडीशनर का काम कर सकती है जो इसे स्वस्थ बना सकती है। ये भी पढ़ें: अलसी के क्या फायदे हैं? What are the benefits of flaxseed ?

अंडे की जर्दी तैयार करना:
अंडे की जर्दी तैयार करने के लिए, आपको जर्दी के चारों ओर की सफेद परत को हटाना होगा। हमेशा याद रखें कि जर्दी अपने चारों ओर की सफेद परत से ज्यादा फायदेमंद होती है। अंडे की जर्दी बनाते समय आपको कुछ सरल चरणों का पालन करना होगा।

1. सबसे पहले आपको अपने बालों और स्कैल्प को सूखा रखना है और फिर अपने बालों पर जर्दी लगानी है।
2. जर्दी लगाने के बाद, आपको अपने बालों को एक घंटे के लिए प्लास्टिक बैग से ढकना होगा।
3. अपने बालों को शैम्पू से धीरे से धोएं। कभी-कभी दुर्गंध को दूर करने के लिए आपको अपने बालों को दो बार धोना होगा।

नोट: आप इस उपचार को सुबह नहाते समय या कभी भी नहाते समय Dandruff के लिए अपना सकते हैं। हमेशा याद रखें कि इसे हफ्ते में सिर्फ तीन बार फॉलो करने की जरूरत है।

10. हरी चाय:

ग्रीन टी में बहुत सारे एंटीफंगल गुण होते हैं और यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बहाल कर सकता है। डैंड्रफ को ठीक करने के लिए आपको बस अपने स्कैल्प पर कुछ ठंडी ग्रीन टी लगाने की जरूरत है और आप फर्क देख सकते हैं।

ग्रीन टी की तैयारी:

1. डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए इन आसान स्टेप्स को फॉलो करके ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. सबसे पहले आपको अपनी सामग्री के प्रमुख भाग के रूप में 2 ग्रीन टी बैग्स और कुछ गर्म पानी की आवश्यकता होगी।
3. फिर आपको ग्रीन टी बैग को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में डालना है जब तक कि काढ़ा उसमें घुल न जाए और फिर उसे ठंडा होने दें।
4. एक बार जब यह ठंडा हो जाए, तो आप ग्रीन टी को अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं और इसे 30 मिनट तक सूखने दें।
5. 30 मिनट के बाद बालों को पानी से हल्के हाथों से धो लें।

नोट: इसका पालन सुबह नहाते समय किया जा सकता है। यह सबसे आसान तरीकों में से एक है जिससे आप घर पर प्राकृतिक रूप से डैंड्रफ का इलाज कर सकते हैं। ये भी पढ़ें: Dengue fever – डेंगू बुखार के लिए घरेलू उपचार आपको अवश्य आजमाने चाहिए

11. तुलसी के पत्ते: 

तुलसी के पत्ते उन प्राकृतिक तरीकों में से एक हैं जिनसे आप रूसी को ठीक कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन पत्तियों में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपको भारी रूसी का इलाज कर सकते हैं। ये पत्ते आपके स्कैल्प को मजबूत बनाने और स्वस्थ रहने में भी मदद कर सकते हैं।

तुलसी के पत्तों की तैयारी:
Dandruff और बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं को ठीक करने के लिए आप तुलसी के पत्ते कैसे तैयार करते हैं, यहां बताया गया है।

1. सबसे पहले आपको कुछ तुलसी के पत्ते, 2 चम्मच आंवला पाउडर और सिर्फ 2 चम्मच पानी की आवश्यकता होगी।
2. इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें और इससे एक साफ पेस्ट बन जाएगा।
3. पेस्ट बनने के बाद, इसे अपने स्कैल्प पर धीरे से लगाएं और 30 मिनट के लिए सूखने दें।
4. 30 मिनट बाद बालों को थोड़े से पानी से धो लें।

नोट: आपको इसे दैनिक आधार पर पालन करने की आवश्यकता है और आप अंतर देखेंगे। ऐसा करने से आपके बालों की मजबूती बढ़ेगी और इससे बालों का झड़ना भी कम होगा। ये भी पढ़ें: सर्दी-खांसी के घरेलू नुस्खे- Home Remedies For Cold And Cough

12. जैतून का तेल:

आपके बालों के लिए जैतून का तेल काफी फायदेमंद हो सकता है। आपको बस अपने बालों में जैतून का तेल लगाना है और इससे आपकी खोपड़ी मजबूत होती है।

जैतून का तेल तैयार करना:

जैतून को तैयार करने के लिए एक निर्धारित प्रारूप की आवश्यकता होती है जिसे Dandruff से छुटकारा पाने के लिए किया जाना चाहिए। यहां कुछ आसान तरीके बताए गए हैं जिनसे आप डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं।

1. सबसे पहले अपने बालों में थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं।
2. 10 मिनट के बाद आप अपने बालों को शैम्पू से धीरे से धो सकते हैं।

नोट: कुछ मामलों में, आप सोने से पहले जैतून का तेल लगा सकते हैं। अपने सिर को तौलिये से लपेटें और इसे बचा हुआ तेल सोखने दें।

Dandruff को हमेशा के लिए कैसे ठीक करें?

डैंड्रफ से छुटकारा पाना एक बोझ हो सकता है, हालाँकि, यदि आप इन सरल चरणों का दैनिक आधार पर पालन करते हैं, तो आप इसे प्रभावित होने से रोक सकते हैं। साथ ही, ये सरल उपाय बीमारी से पीड़ित लोगों पर लागू होते हैं।

1. अपने बालों के लिए सही शैम्पू का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, इसका अधिक मात्रा में उपयोग न करें।
2. अपने स्कैल्प को हमेशा साफ रखें। इसका मतलब है कि आपको हर 3 दिन में एक बार सिर पर स्नान करना होगा।
3. बाजार में कई एंटी- Dandruff शैंपू हैं जो आपकी मदद करेंगे लेकिन सुनिश्चित करें कि आप कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आपके लिए हल्का काम करे और यह तभी संभव हो सकता है जब आप सभी को आजमाएं और देखें कि कौन सा आपको सबसे अच्छा लगता है।
4. अपने बालों को ब्रश करने के लिए अपनी खुद की कंघी का प्रयोग करें।
5. आप अपने आप को काम करने से पहले पर्याप्त आराम करें। नींद की कमी तनाव पैदा करती है और इसके बदले में डैंड्रफ का कारण बनता है।
6. सुनिश्चित करें कि आप यात्रा करते समय हमेशा अपने बालों को ढकें।
7. इसके अलावा,  आप Dandruff को ठीक करने के लिए हर्बल उत्पादों का उपयोग करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि शैंपू में पाए जाने वाले हानिकारक केमिकल कई बार डैंड्रफ का कारण भी बन सकते हैं। ये भी पढ़ें:  बेली बटन के पास तेल लगाने के 10 फायदे – Benefits of using navel oil regularly

नोट: दूसरों के हेयरब्रश से अपने बालों में कंघी न करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को दो दिनों में एक बार साफ करें। अपने बालों की नियमित सफाई से रूसी को रोकने में मदद मिलेगी।

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