नई मम्मियों के लिए ब्रेस्टफीडिंग टिप्स – Breastfeeding Tips in hindi
स्तनपान मां को वजन कम करने में मदद करता है,
स्तनपान-चाहे आप एक नई माँ हों या दूध छुड़ाने के लिए तैयार हों, स्तनपान से जुड़ी हर चीज़ के लिए आपका एकमात्र स्रोत है।
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि स्तनपान का मतलब बच्चे को जन्म के बाद मां का दूध पिलाना है, लेकिन वास्तव में यह इससे कहीं ज्यादा है। स्तनपान एक बंधन का एक तरीका है जो सुनिश्चित करता है कि बच्चा माँ के करीब रहता है, उसकी गर्मी में लिपटा रहता है और गर्भ से बाहर होने पर सभी आवश्यक पोषण प्राप्त करता है।
मां का दूध एक संपूर्ण आहार है जिसे जन्म के बाद शिशु को जीवित रहने और फलने-फूलने के लिए जरूरी होता है। इसमें पोषक तत्व होते हैं जो उसके जीवन के शुरुआती महीनों के दौरान महत्वपूर्ण होते हैं। इसमें प्रोटीन, विटामिन ए और लवण होते हैं डब्ल्यूएचओ की सिफारिश है कि बच्चे को उसके जीवन के पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराना चाहिए।
स्तनपान मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है। यह बीमारियों से बच्चे की रक्षा करता है, यह मां को वजन कम करने में मदद करता है,
बच्चे के लिए स्तनपान (Breastfeeding) के लाभ
स्तनपान बच्चे को उसके जीवन के पहले छह महीनों के दौरान संपूर्ण पोषण प्रदान करता है। यह आसानी से पचने योग्य होता है और इसमें सही मात्रा में प्रोटीन और वसा, अधिक लैक्टोज, पर्याप्त विटामिन और आयरन, पानी की सही मात्रा, सही मात्रा में लवण, कैल्शियम और फॉस्फेट और वसा को पचाने के लिए विशेष एंजाइम होते हैं। मां का दूध बच्चे को जल्दी जिंक की कमी और आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से बचाता है।
माँ के लिए Benefits
Breastfeeding कराने से मां को भी फायदा होता है। हालांकि, ज्यादातर महिलाएं इस तथ्य से अनजान कई महिलाएं इसे बीच में ही छोड़ देती हैं और जल्दी दूध छुड़ाने का विकल्प चुनती हैं। स्तनपान मां को स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, गर्भावस्था के वजन में वृद्धि, टाइप 2 मधुमेह, मायोकार्डियल इंफार्क्शन और मेटाबोलिक सिंड्रोम की बढ़ती घटनाओं से बचाता है।
- जन्म के बाद तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देता है, दूध की आपूर्ति बनाने और बनाए रखने के लिए एक दिन में लगभग 500 अतिरिक्त कैलोरी जलाता है।
2. गर्भाशय को सिकुड़ने और सामान्य आकार में लौटने के लिए उत्तेजित करता है।
3. कम प्रसवोत्तर रक्तस्राव
4. कम मूत्र पथ के संक्रमण
5. एनीमिया की संभावना कम
6. अधिक सकारात्मक मनोदशा
7. मां में तनाव में कमी और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है।
8. स्तनपान यात्रा को आसान बनाता है। मां का दूध हमेशा साफ और सही तापमान होता है।
9. मां और बच्चे के बीच शारीरिक/भावनात्मक बंधन बढ़ता है
10. स्तनपान (Breastfeeding) कराने वाली माताएं अपने शिशु के संकेतों को पढ़ना सीखती हैं और बच्चे देखभाल करने वालों पर भरोसा करना सीखते हैं।
Follows Us for More Updates
Like Us on Facebook Page : Click Here
Like Us on Instagram : Click Here
