क्या आपका यौन जीवन एक आकर्षक अपराध की ओर बढ़ रहा है? अच्छी खबर यह है कि आप निश्चित रूप से इसे थोड़े प्रयास से बदल सकते हैं।

यौन समस्याओं का इलाज अब पहले से कहीं ज्यादा आसान हो गया है। जरूरत पड़ने पर क्रांतिकारी दवाएं और पेशेवर सेक्स थेरेपिस्ट मौजूद हैं। लेकिन आप अपनी प्रेम-प्रसंग शैली में कुछ समायोजन करके छोटी-मोटी यौन समस्याओं को हल करने में सक्षम हो सकते हैं। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं

अगर आपकी सेक्स लाइफ आपकी योजना के मुताबिक नहीं चल रही है, तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो अगली बार जब आप अपने पार्टनर के साथ बिस्तर पर हों तो आपके काम आ सकते हैं…

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अपने आप को शिक्षित करें- Better Sexlife Tips

हर दिन नई चीजें सीखने से आपको और आपके साथी को चीजों के पीछे के विज्ञान को जानने में मदद मिलेगी। अपने मूड को कैसे बेहतर करें, इसके बारे में नई बातें जानें, सेक्स से जुड़े लेख पढ़कर आपके लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है। अपने साथी के साथ अपनी रुचियों को साझा करें। स्व-सहायता पुस्तकें और ऑनलाइन ब्लॉग हैं जिनका आप प्रतिदिन अनुसरण कर सकते हैं। इसे अपने पार्टनर के साथ शेयर करना न भूलें।

अपने आप को एक्सप्लोर करें- Better Sexlife Tips

आप जानते हैं कि आप अपने साथी के साथ अपने समय का आनंद लेंगे जब आपको पता चलेगा कि आप अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में क्या विशिष्ट हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है आपका शरीर शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है। यह बिल्कुल सामान्य है यदि आप अपने साथ कुछ समय बिताते हैं और स्पर्श या हस्तमैथुन करके स्वयं को एक्सप्लोर करते हैं, और स्वयं को ‘आप’ को बेहतर तरीके से जानने में मदद करते हैं। यह न केवल आपके मूड को बूस्ट करेगा, बल्कि अगली बार जब आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स करेंगे, तो इससे आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा। अपनी कल्पनाओं को लिखें और अपने साथी को समय-समय पर उन्हें बताएं।

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 Lubricants का प्रयोग करें- Better Sexlife Tips

उम्र के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इसमें प्राकृतिक  Lubricants के घटे हुए स्तर भी शामिल हैं, जो न केवल सेक्स की आसानी को दूर कर सकते हैं, बल्कि इसे दर्दनाक भी बना सकते हैं। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक  Lubricants का उपयोग करना है जो चीजों को आराम दे सकता है।  Lubricants विभिन्न प्रकार के स्वादों में आते हैं, आप अपने मूड के अनुसार किसी एक को चुन सकते हैं। यदि किसी भी मामले में  Lubricants काम नहीं करते हैं, तो अन्य विकल्पों के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।

ध्यान और योग का अभ्यास करें

हम आमतौर पर योग और ध्यान की शक्ति को कम आंकते हैं। रोजाना योग का अभ्यास करने से आपके शरीर के लचीलेपन में मदद मिल सकती है। इसलिए, जब आप अलग-अलग पोजीशन आजमाते हैं तो आप इसमें माहिर होते हैं। मेडिटेशन से आपकी दिमागी शक्ति बढ़ेगी क्योंकि हर चीज की शुरुआत आपके दिमाग से होती है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, योग का अभ्यास करने से बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन हुआ है

शारीरिक स्नेह दिखाएं

अपने रिश्ते में मस्ती और रोमांच जोड़कर इसे मसाला देने की कोशिश करें। एड्रेनालाईन रश को हमेशा ऊंचा रखें। आप ऐसी फिल्म देखने की योजना बना सकते हैं जो आपको और आपके साथी को उत्तेजित करे। हफ्ते में एक या दो बार अपने पार्टनर के साथ कुछ नया ट्राई करें। यह हमेशा आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देगा क्योंकि सब कुछ इतना अप्रत्याशित हो जाता है। फोरप्ले के लिए अतिरिक्त समय का उपयोग करें – फोरप्ले जितना बेहतर होगा, सेक्स उतना ही बेहतर होगा!

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आराम करने की कोशिश- Better Sexlife Tips

सेक्स करने से पहले एक साथ कुछ सुखदायक करें, जैसे कि कोई खेल खेलना या एक अच्छे डिनर के लिए बाहर जाना। या विश्राम तकनीकों जैसे कि गहरी साँस लेने के व्यायाम या योग का प्रयास करें।

वाइब्रेटर का प्रयोग करें

यह उपकरण एक महिला को अपनी यौन प्रतिक्रिया के बारे में जानने में मदद कर सकता है और उसे अपने साथी को यह दिखाने की अनुमति देता है कि उसे क्या पसंद है।

हार मत मानो

अगर आपका कोई भी प्रयास काम नहीं करता है, तो उम्मीद मत छोड़ो। आपका डॉक्टर अक्सर आपकी यौन समस्या का कारण निर्धारित कर सकता है और प्रभावी उपचार की पहचान करने में सक्षम हो सकता है। वह आपको एक सेक्स थेरेपिस्ट के संपर्क में भी रख सकता है जो आपको उन मुद्दों का पता लगाने में मदद कर सकता है जो एक पूर्ण यौन जीवन के रास्ते में खड़े हो सकते हैं।

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