Best oil for hair- बालों के झड़ने के नियंत्रण और बालों के विकास के लिए तेल
आपके बाल आपकी ताजगी की महिमा है! बालों की मोटाई, लंबाई और चमक का इस बात से बहुत संबंध है कि आप अपने अयाल के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, लेकिन वे खोपड़ी के स्वास्थ्य का भी प्रतिबिंब हैं, जिसे अक्सर अनदेखा और दरकिनार कर दिया जाता है! लेकिन मदद हाथ में है, और अक्सर करने के लिए सबसे अच्छी चीजें भी सबसे आसान होती हैं!
आप इन सामान्य घरेलू बालों की देखभाल के सुझावों के साथ घर पर शुरुआत कर सकते हैं| बालों के झड़ने के लिए कुछ बेहतरीन हेयर ऑयल (Best oil for hair) निम्नलिखित हैं।
1) नारियल का तेल:- Best oil for hair
जब शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो हमारे सिर पर बढ़ते बाल आराम की अवस्था में चले जाते हैं। यह कुछ महीनों के बाद बालों के झड़ने का कारण बनता है। शोध के अनुसार, नारियल का तेल बालों से प्रोटीन के नुकसान को रोकने में मदद करता है और इस प्रकार, बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है। ये भी पढ़ें: Blackheads – ब्लैकहेड्स कैसे निकालें? रसोई सामग्री से बने इस स्क्रब को आजमाएं
2) कैस्टर ऑयल:-
कैस्टर ऑयल में फैटी एसिड जैसे रिकिनोलेइक और ओलिक एसिड होता है। अरंडी के तेल से रोजाना कुछ मिनटों तक सिर की मालिश करने से रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद मिलती है और सिर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है। यह पोषक तत्वों को बालों के रोम तक पहुंचने की अनुमति देता है और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।
3) आंवला तेल:- Best oil for hair
डैंड्रफ की वजह से सिर की त्वचा को खरोंचने से परोक्ष रूप से बाल झड़ सकते हैं। आंवला के तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इसलिए अगर आप डैंड्रफ की वजह से बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं तो आंवला का तेल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, 2017 में एक पशु अध्ययन ने सुझाव दिया कि आंवला में एक एंजाइम 5α-reductase होता है जो बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। ये भी पढ़ें: Dandruff – डैंड्रफ का मुख्य कारण और इससे छुटकारा पाने के तरीके?
4). आर्गन ऑयल:-
एक और तेल जो बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में फायदेमंद हो सकता है वह है मोरक्कन आर्गन ऑयल। इस तेल में ओमेगा 6, विटामिन ई और फैटी एसिड होते हैं जो स्कैल्प को नमी प्रदान करते हैं और क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करते हैं। इसलिए, यह जड़ों को मजबूत करता है, जो बदले में बालों के झड़ने को कम करता है।
5) जैतून का तेल:-
जैतून के तेल में ओलिक एसिड, पामिटिक एसिड और स्क्वैलिन होता है जो स्कैल्प को डीप कंडीशनिंग प्रदान करता है और नमी को लॉक करता है। यह क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत में मदद करता है और खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करता है। इसलिए जैतून का तेल बालों का झड़ना कम करने में मदद करता है। ये भी पढ़ें:Best Routine for weight lose- फैट लॉस के लिए बेस्ट वर्कआउट रूटीन
इसके अलावा, एक पशु अध्ययन के अनुसार, ओलेयूरोपिन (जैतून के पत्तों में पाया जाने वाला मुख्य घटक) का सामयिक अनुप्रयोग बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
6) जोजोबा ऑयल:-
शरीर में पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने का एक आम कारण है। जोजोबा का तेल विटामिन बी और सी, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए भी होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर में फ्री रेडिकल्स की उपस्थिति को कम करता है, जो बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है।
7.) भृंगराज तेल:-
शरीर में फ्री रेडिकल्स बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक हैं। भृंगराज तेल में विटामिन ई होता है, जो मुक्त कणों से लड़ने के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है। इसलिए यह बालों का झड़ना कम करने में मदद करता है। जानवरों पर किए गए एक पुराने अध्ययन से यह भी पता चलता है कि भृंगराज तेल नए बालों के रोम के विकास को बढ़ावा देता है।
8) टी ट्री ऑयल: –
बालों के लिए एक और आवश्यक तेल जो डैंड्रफ के कारण होने वाले बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है, वह है टी ट्री ऑयल। इसमें जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो रूसी के प्रबंधन में सहायता करते हैं। टी ट्री ऑयल अत्यधिक सीबम के कारण अवरुद्ध बालों के रोम को खोलता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। ये भी पढ़ें:Children and screen time- मीडिया का उपयोग बच्चों को कैसे प्रभावित कर सकता है
9) रोज़मेरी तेल: –
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि शरीर में एक एंड्रोजन हार्मोन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में वृद्धि से भी कुछ महिलाओं के बाल झड़ सकते हैं। शोध के अनुसार, एंड्रोजन हार्मोन के कारण बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मेंहदी का तेल कारगर है।
10) तिल का तेल :-
स्कैल्प की सूजन जड़ों को कमजोर कर देती है और बालों के झड़ने का कारण भी बन सकती है। तिल के तेल में ओमेगा -3 और ओमेगा -6 जैसे फैटी एसिड होते हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इस प्रकार यह बालों के झड़ने को प्रबंधित करने में मदद करता है।
11). नीम का तेल:-
नीम के तेल में ओलिक और लिनोलिक एसिड जैसे फैटी एसिड भी होते हैं। यह खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति की सुविधा प्रदान करता है और जड़ों को मजबूत बनाता है। नीम का तेल बालों को पतला होने से भी रोकता है।
12) प्याज का तेल:-
प्याज का तेल एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होता है जो फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करता है। शोध के अनुसार, प्याज के तेल में सल्फर की भरपूर मात्रा होती है जो निष्क्रिय बालों के रोम को बढ़ने में मदद करती है। यह स्प्लिट एंड्स और बालों के टूटने को भी कम करता है। ये भी पढ़ें: Petroleum Jelly -पेट्रोलियम जेली के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए
तेल वैकल्पिक- Best oil for hair
तैलीय खोपड़ी वाले लोगों के लिए बालों का तेल उपयुक्त नहीं हो सकता है। कुछ लोगों को बालों के तेल से एलर्जी भी होती है। इसलिए, यहां कुछ प्रभावी तेल विकल्प दिए गए हैं।
हेयर मास्क:-
बालों के तेल को सीधे इस्तेमाल करने के बजाय, आप अपनी जड़ों पर तेल के अर्क के साथ हेयर मास्क लगा सकते हैं। वे बालों को चिकना और चमकदार बनाते हैं और नुकसान की मरम्मत भी करते हैं। आप बाजार से हेयर मास्क खरीद सकते हैं या DIY मास्क तैयार कर सकते हैं। DIY मास्क में उपयोग की जाने वाली सबसे आम सामग्री हैं शहद, केला, अंडे का सफेद भाग, एलोवेरा जेल और दही। ये भी पढ़ें: Nail care tips- घर पर आजमाने के लिए आसान नेल केयर टिप्स और ट्रिक्स
हेयर सीरम:-
हेयर ऑयल की जगह हेयर सीरम चुनने का दूसरा विकल्प है। अधिकांश हेयर सीरम में तेल के अर्क होते हैं और हल्के होते हैं जो खोपड़ी के लिए उन्हें अवशोषित करना आसान बनाता है।
जोखिम और संभावित जटिलताएं- Best oil for hair
बालों के तेल से सिर की मालिश करने से भले ही स्वस्थ बालों को बढ़ावा मिलता है, लेकिन इससे कुछ जोखिम भी हो सकते हैं। बालों के तेल से संभावित जटिलताओं को नीचे सूचीबद्ध किया गया है।ये भी पढ़ें: Natural Remedy for Dry Hands- सूखे हाथों के लिए उपचार, मुलायम हाथ कैसे पाएं?
- बालों में अत्यधिक तेल लगाने से मुंहासे या फुंसियां हो सकती हैं।
- तेल भी बालों में निर्माण का कारण बन सकता है जिसके परिणामस्वरूप खोपड़ी में संक्रमण हो सकता है।
- अरंडी के तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया शरीर में सूजन और त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकती है।
- बालों के तेल बालों और खोपड़ी को पोषण देते हैं और रक्त की आपूर्ति को बढ़ावा देते हैं जो बालों के रोम को सक्रिय करने में मदद करते हैं। वे खोपड़ी के संक्रमण के इलाज में भी मदद करते हैं और बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
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