नीम के पत्ते पारंपरिक आयुर्वेदिक औषधि हैं। उनके जीवाणुरोधी गुण घावों को ठीक करते हैं और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

नीम के पत्तों को आमतौर पर ‘सर्वरोग निवारिणी’ या सभी रोगों का इलाज कहा जाता है।

यहां खाली पेट नीम के पत्ते खाने के दस महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं।

वजन कम करने में मदद करता है

यदि आप वजन कम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक सामग्री की तलाश में हैं तो आप सुबह खाली पेट नीम के पत्ते खा सकते हैं। 

इसके अलावा, नीम में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह पेट में किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है। साथ ही नीम के पत्तों के शीतलन गुण पाचन में मदद करते हैं। 

नीम की छाल का अर्क गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल क्षेत्र में अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है। इसलिए सुबह नीम के पत्ते खाने से भी गैस और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है। यह पाचन में सुधार करता है और वजन घटाने के लिए प्रभावी है।ये भी पढ़ें: मुंह के छालों के लिए आवश्यक घरेलू उपचार

मुँहासे ब्रेकआउट प्रबंधित करने में मदद करता है

नीम के पत्तों को खाली पेट खाने से मुंहासों के टूटने को कम किया जा सकता है। शोध के अनुसार नीम की पत्तियों में निम्बिडिन नामक यौगिक होता है जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह मुंहासों की सूजन को शांत करने में मदद करता है। मुंहासों के प्रमुख कारणों में से एक त्वचा पर बैक्टीरिया का बढ़ना है।

चूंकि नीम के पत्ते एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं, वे मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नीम की पत्तियां मुंहासे वाली त्वचा को ठीक करने में भी फायदेमंद होती हैं। नीम के पत्ते खाने से तैलीय त्वचा और मुंहासों के कारण होने वाली लालिमा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। नीम के पत्तों में कसैले गुण भी होते हैं जो मुंहासों के निशान को दूर करने में मदद करते हैं।

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है

बालों से जुओं को हटाने के लिए नीम के तेल का उपयोग पारंपरिक औषधि के रूप में किया जाता है। यह रूसी को कम करने में भी मदद करता है और एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देता है। शोध के अनुसार, नीम के पत्ते खालित्य या बालों के झड़ने के प्रबंधन में भी फायदेमंद होते हैं। नीम के पत्तों में एंटीफंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकते हैं।

नीम के पत्तों के जीवाणुरोधी गुण उन्हें एक प्रभावी स्कैल्प क्लीन्ज़र बनाते हैं। वे बालों के रोम को खोलने में मदद करते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नीम के पत्तों के एंटीसेप्टिक गुण भी खोपड़ी की कई समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसलिए अगर आपको डैंड्रफ या स्कैल्प की अन्य समस्या है तो खाली पेट 1-2 नीम के पत्ते खाने से फायदा हो सकता है।ये भी पढ़ें: वजन घटाने के लिए आंवला जूस

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

खाली पेट नीम के पत्ते खाने से भी इम्युनिटी बूस्ट होती है। शोध के अनुसार, नीम के पत्तों का अर्क जानवरों में प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बढ़ाता है।

एक अन्य शोध से पता चलता है कि नीम के पत्तों के अर्क में मौजूद ग्लाइकोप्रोटीन एक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली गतिविधि की सुविधा प्रदान करता है जो ट्यूमर के विकास को रोकता है।  नीम के पत्तों में एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। यह रक्त को शुद्ध करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

नीम के पत्तों में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण होते हैं जो शरीर में लिम्फोसाइटिक सिस्टम के काम को बढ़ावा देते हैं। वे शरीर में हत्यारे कोशिकाओं के कामकाज को बढ़ाते हैं जो शरीर में प्रवेश करने वाले विभिन्न रोगजनकों से लड़ते हैं।ये भी पढ़ें: क्या बे पत्तियां आपके लिए अच्छी हैं

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

मधुमेह के रोगियों के लिए भी नीम के पत्ते फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखते हैं।  नीम के पत्ते टाइप 2 मधुमेह मेलिटस को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नीम की पत्तियां शरीर में इंसुलिन सिग्नलिंग अणुओं को बढ़ावा देती हैं और कंकाल की मांसपेशियों द्वारा ग्लूकोज के उपयोग को बढ़ावा देती हैं।

एक अन्य शोध के अनुसार, नीम के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, सैपोनिन और अल्कलॉइड जैसे विभिन्न बायोएक्टिव होते हैं। ये सभी यौगिक मधुमेह को नियंत्रित करने में फायदेमंद होते हैं।

 नीम के पत्तों के अर्क में हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। नीम के पत्तों में मौजूद निम्बिडिन यौगिक रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि में भी देरी करता है।

कैंसर के खतरे को कम करता है- Benefits Of Neem

नीम के पत्तों को खाली पेट खाने का एक और महत्वपूर्ण लाभ कैंसर से बचाव है।  नीम की पत्तियों के अर्क का उपयोग प्राचीन काल से कैंसर जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। नीम के पत्तों में एंटीट्यूमर गतिविधियां होती हैं जो कैंसर के इलाज में मदद करती हैं। इनमें अज़ादिराच्टिन और निंबोलाइड जैसे बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो शरीर में घातक कोशिकाओं के विकास को दबाते हैं।

एक अन्य शोध से पता चलता है कि नीम के पत्तों के विरोधी भड़काऊ गुण मौखिक स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (ओएससीसी) को रोकने में मदद करते हैं, एक ऐसी बीमारी जो सिर और गर्दन के कैंसर का कारण बनती है।नीम के पत्ते डिम्बग्रंथि के कैंसर के इलाज में फायदेमंद होते हैं, जो महिलाओं में आठवां सबसे आम कैंसर है।

मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है- Benefits Of Neem

आपने अक्सर अपने दादा-दादी या माता-पिता को टूथब्रश का उपयोग करने के बजाय अपने दाँत ब्रश करने के लिए नीम की टहनियों का उपयोग करते देखा होगा। माना जाता है कि नीम के पौधे के मौखिक स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं। खाली पेट नीम के पत्ते खाने से आपके दांतों की सेहत में सुधार हो सकता है। 

दांतों की सड़न और कैविटी को रोकने के लिए माउथवॉश में नीम के पत्तों के अर्क का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह बीमारियों, मुंह के संक्रमण, और गले में खराश और खून बहने वाले मसूड़ों को भी रोक सकता है। नीम के पत्ते दांतों पर प्लाक जमा होने से भी बचाते हैं और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इसके अलावा नीम के पत्तों के एंटीसेप्टिक गुण मुंह के छालों को भी रोकते हैं।ये भी पढ़ें: डेंगू बुखार के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार

दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है

नीम के पत्तों को खाली पेट खाने से आंखों के संक्रमण में भी फायदा होता है और आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। शोध के अनुसार, नीम के पत्तों का उपयोग पारंपरिक दवा के रूप में आंख और कान में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, नीम के पत्ते दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। वे आंखों की मांसपेशियों की कमजोरी और आंखों के लाल होने के इलाज में भी फायदेमंद होते हैं। इससे आंखों की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।

शोध के अनुसार, मोतियाबिंद के प्रमुख कारणों में से एक शरीर में मुक्त कणों की उपस्थिति है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले पौधे मोतियाबिंद के इलाज में कारगर होते हैं। चूंकि नीम के पत्ते एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं, वे मोतियाबिंद को रोकने में फायदेमंद होते हैं।

शरीर के विषाक्त पदार्थों को हटाता है- Benefits Of Neem

नीम के पत्तों का एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि वे शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।  नीम के पत्तों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो शरीर में फंगल रोगों जैसे एथलीट फुट, दाद और आंतों के क्षेत्र में फंगल संक्रमण के इलाज में मदद करते हैं। नीम की पत्तियां फेफड़ों, मुंह, हाथों और योनि में यीस्ट संक्रमण का भी इलाज करती हैं। वे शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं जो शरीर में भोजन की विषाक्तता, टाइफाइड और मवाद का कारण बनते हैं।

नीम के पत्तों में एंटीवायरल गुण भी होते हैं जो शरीर को कुछ खास तरह के वायरस से बचाते हैं। चेचक और चेचक के वायरस से लड़ने में नीम के पत्तों का अर्क फायदेमंद होता है। पत्तियां वायरस को स्वस्थ शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकती हैं। नीम के पत्ते वायरल रोगों जैसे हेपेटाइटिस बी और दाद के इलाज में फायदेमंद होते हैं।

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

नीम संगठन के अनुसार नीम के पत्तों को खाली पेट खाने से भी हृदय को लाभ होता है। नीम के पत्ते रक्त के थक्के जमने से रोकते हैं, शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। नीम के पत्तों में निम्बिडिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है। नीम के पत्ते दिल की धड़कन में अनियमितता को दूर करने में भी मददगार होते हैं।

इसके अलावा, शोध के अनुसार, नीम के पत्ते कोरोनरी हृदय रोग का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं। इसलिए नीम के पत्तों का सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

एक पशु अध्ययन से यह भी पता चलता है कि नीम के पत्तों का अर्क उच्च रक्तचाप को कम करने में फायदेमंद होता है।ये भी पढ़ें: तुलसी के पत्ते खाने के फायदे

खाली पेट नीम के पत्ते खाने के दुष्परिणाम

भले ही नीम के पत्तों के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन वे शरीर पर विशिष्ट दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं। यहाँ खाली पेट नीम के पत्ते खाने के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव दिए गए हैं:

उबकाई- Benefits Of Neem

पीसहेल्थ संगठन के शोध के अनुसार, नीम के पत्ते वयस्कों में दस्त का कारण बन सकते हैं। नीम की पत्तियों के अधिक सेवन से मतली, चक्कर आना और पेट में दर्द भी हो सकता है। इसलिए, यदि कुछ दिनों में आपकी सर्जरी हो गई है या आप कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप नीम के पत्ते खाने से बचें।

ऑटोइम्यून रोग

जैसा कि ऊपर कहा गया है, नीम के पत्ते प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। हालांकि, नीम के पत्तों का अधिक सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को गति प्रदान कर सकता है। इससे शरीर में ऑटोइम्यून बीमारियां हो सकती हैं।

किडनी और लीवर के लिए हानिकारक- Benefits Of Neem

खाली पेट बहुत अधिक नीम के पत्ते खाने का एक और दुष्परिणाम यह है कि इससे किडनी और लीवर को नुकसान हो सकता है। शोध के अनुसार, विभिन्न मानव और पशु मामलों के अध्ययन से पता चलता है कि नीम के पत्तों के अर्क का विषैला प्रभाव पड़ता है, खासकर शिशुओं में। नीम के पत्तों में लेड और कैडमियम का दूषित होना आम बात है। यह शरीर के लिए विषैला होता है और किडनी और लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है।

एक अन्य शोध यह भी बताता है कि नीम की चाय की पत्तियों को लंबे समय तक पीने से लीवर खराब हो सकता है। इसलिए अगर आपको किडनी या लीवर की बीमारी है तो आपको नीम के पत्ते खाने से बचना चाहिए।

ब्लड शुगर लेवल बेहद कम हो जाता है

जैसा कि आप ऊपर पढ़ चुके हैं कि नीम के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में फायदेमंद होते हैं। हालांकि, नीम की पत्तियों के अधिक सेवन से रक्त शर्करा का स्तर बेहद कम हो सकता है। यह शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए आपको हमेशा खाली पेट नीम के पत्तों की मात्रा का सेवन करना चाहिए।

बांझपन का कारण हो सकता है

यह भी माना जाता है कि नीम के पत्ते खाने से गर्भधारण को रोकने में मदद मिल सकती है। शोध के अनुसार संभोग से पहले योनि के अंदर नीम का तेल लगाने से गर्भधारण नहीं होता है। इसलिए, बहुत सी महिलाएं नीम का उपयोग प्राकृतिक गर्भनिरोधक के रूप में करती हैं। ग्लोबल जर्नल ऑफ रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के मुताबिक, नीम की पत्तियां फर्टिलाइजेशन और इम्प्लांटेशन को प्रभावित कर सकती हैं। इससे गर्भपात भी हो सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाएं या बच्चे की योजना बना रही हैं तो उन्हें नीम के पत्ते खाने से बचना चाहिए।ये भी पढ़ें: न्यूट्रिशन क्या है और ये हमारे लिए क्यों जरूरी है 

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