एकदम सिंपल है अक्षय कुमार की फिटनेस का फॉर्मूला- Akshay Kumar Daily Routine

अक्षय कुमार फिल्म इंडस्ट्री के सबसे अनुशासित अभिनेताओं में से एक हैं। दरअसल, अक्षय कुमार ने फिटनेस को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना लिया है |अक्षय कुमार एक अभिनेता और निर्माता हैं जो हिंदी भाषा की फिल्मों में काम करते हैं। खाने की आदतों के मामले में अक्षय (Akshay Kumar) बहुत ही गणनात्मक और संतुलित हैं और उन्हें पता है कि उनके शरीर के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा।”

अक्षय कुमार एक दिन में क्या खाते हैं –

सुबह का नाश्ता

अक्षय (Akshay Kumar) की शुरुआत जॉगिंग और थकाऊ वर्कआउट रूटीन से होती है। इसलिए ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने के लिए नाश्ते में टोस्ट भोजन पर बेरीज और एवोकैडो के साथ पावर-पैक चिया पुडिंग पसंदीदा है जो अब समय के साथ उनका पसंदीदा बन गया है।

मेन कोर्स

अक्षय सख्त शाकाहारी आहार का पालन करते हैं और जब मुख्य पाठ्यक्रम की बात आती है, तो चावल और तली हुई सब्जियों के साथ कद्दू थाई टोफू करी अक्षय को पसंद है |

पसंदीदा नाश्ता/मिठाई

अक्षय मीठा प्रेमी नहीं है, लेकिन एक बदलाव के लिए हम उसे बादाम और ब्लूबेरी कुकीज़ परोसते हैं, जो पौष्टिक है और इसमें वसा की मात्रा शून्य है और वह उस हल्की मिठास और कुरकुरेपन को पसंद करता है,

सही नींद चक्र

अक्षय जल्दी सोने के मंत्र का पालन करते हैं, बहुत गंभीरता से उठने के लिए। व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद, अभिनेता सूर्योदय से पहले उठ जाते हैं और सूर्यास्त से पहले अपना अंतिम भोजन कर लेते हैं। अभिनेता हर दिन सुबह 5:30 बजे उठता है और रात 9 बजे तक बिस्तर पर होता है।

एक संपूर्ण कसरत दिनचर्या

अभिनेता सक्रिय रूप से किक-बॉक्सिंग, शैडो-बॉक्सिंग और बास्केटबॉल जैसे खेलों में संलग्न है। वह योग में भी सुंदर हैं। सुबह के उनके सामान्य वर्कआउट रूटीन में एक घंटे की तैराकी, मार्शल आर्ट का अभ्यास, उसके बाद योग और स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल हैं। उन्होंने इस सत्र का समापन मजबूत मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक घंटे के ध्यान के साथ किया हैं।

घर पर या यहां तक कि शूटिंग के समय भी उनके आहार में अम्लीय भोजन नहीं होता है। तो अगर आप सोचते हैं कि पंजाबी होने के नाते उन्हें राजमा और छोले का शौक होगा तो आप बिल्कुल गलत सोच रहे हैं। अक्षय ज्यादा मीठा प्रेमी नहीं है |

अक्षय (Akshay Kumar) डाइट रूटीन फॉलो नहीं करते बल्कि सब कुछ खाते हैं, लेकिन सही समय पर।अक्षय अपनी सख्त फिटनेस और जीवन शैली की दिनचर्या के लिए जाने जाते हैं

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