एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के घरेलू नुस्खे- Acidity Home Remedies

एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स एक आम समस्या है जिससे हर कोई अपने जीवन में कभी न कभी पीड़ित होता है। यह तब होता है जब आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है और पित्त या पेट के एसिड को वापस अन्नप्रणाली या भोजन नली में प्रवाहित करने का कारण बनता है। इससे जलन होती है जिसे हम एसिडिटी के नाम से जानते हैं।

अम्लता के लक्षण-SYMPTOMS 

एसिडिटी के सामान्य लक्षण सीने, पेट या गले में दर्द और जलन, गैस, अपच और सांसों की दुर्गंध हैं। आप कब्ज से भी पीड़ित हो सकते हैं और खाने के बाद मतली और पेट में भारीपन का अनुभव कर सकते हैं। कभी-कभी आपको बार-बार डकार भी आ सकती है।

CAUSES OF ACIDITY

एसिडिटी का सबसे आम कारण अधिक खाना या विषम समय में खाना और खाना छोड़ना है। बहुत अधिक चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स और जंक, मसालेदार और तैलीय भोजन भी आपको यह स्थिति दे सकता है। पेट के अल्सर जैसी स्वास्थ्य स्थितियां भी एसिडिटी का कारण बन सकती हैं

एसिडिटी के घरेलू उपचार- Acidity Home Remedies

क्या आप अक्सर एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित रहते हैं और एंटासिड खाकर थक चुके हैं? खैर, समस्या से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार हैं। यहां  Acidity Home Remedies घरेलू उपचार दिए गए हैं जो वास्तव में काम करते हैं

केले 

कुछ राहत के लिए पका हुआ केला खाएं। आप विशेष रूप से खराब एसिडिटी को दूर करने के लिए एक पका हुआ केला भी खा सकते हैं, क्योंकि इनमें पोटैशियम अधिक होता है जो इसे एकदम सही एंटीडोट बनाता है

तुलसी

यह जड़ी बूटी कई गुणों के साथ आती है इसमें अल्सर रोधी गुण होते हैं और गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करता है।एसिडिटी से पीड़ित होने पर पांच से छह तुलसी के पत्तों को चबाना आपके द्वारा महसूस की जाने वाली परेशानी को दूर करने का एक शानदार तरीका है।

ठंडा दूध

यह स्थिति के लिए एक बहुत अच्छा घरेलू उपाय है।दूध में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है जो एसिड को बनने से रोकने में मदद करता है यह तथ्य कि यह ठंडा है, एसिड रिफ्लक्स के दौरान होने वाली जलन से तुरंत राहत देता है।आपके पास दूध ठंडा हो और चीनी जैसे किसी भी एडिटिव के बिना हो। उपाय को और भी प्रभावी बनाने के लिए आप इसे एक चम्मच घी के साथ भी मिला सकते हैं।

सौंफ या सौंफ

अगली बार जब भी आपको जलन महसूस हो तो इस उपाय को आजमाएं और तुरंत राहत पाएं।इसमें बहुत शक्तिशाली एंटी-अल्सर गुण होते जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज से राहत देता है। सौंफ के बीजों को चबाने से एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है यह पेट की परत को ठंडा करने में मदद करता है, एसिडिटी के दौरान आपको होने वाली जलन को कम करता है।

जीरा

यह ज्यादातर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाता है और आप आसानी से इसका इस्तेमाल राहत पाने के लिए कर सकते हैं।इसमें ऐसे गुण होते हैं जो लार के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो बेहतर पाचन में मदद करता है जीरायह ज्यादातर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाता है और आप आसानी से इसका इस्तेमाल राहत पाने के लिए कर सकते हैं।

यह कैसे मदद करता है-इसमें ऐसे गुण होते हैं जो लार के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं जो बेहतर पाचन में मदद करता है और गैस और अन्य गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत देता जीरा पेट की जलन वाली नसों पर शांत प्रभाव डालता है और अल्सर को ठीक करने में मदद करता है।एसिडिटी से राहत पाने के लिए आप जीरा के कुछ बीज चबा सकते हैं या फिर इसे पानी में उबालकर ठंडा होने पर इसका घोल पी सकते हैं।

इलायची

इलाइची पाचन को उत्तेजित करने और पेट की ऐंठन को दूर करने के लिए जानी जाती है। एसिडिटी दूर करने के लिए इलायची की दो फली (छिलके के साथ या बिना) को मसल लें, चूर्ण को पानी में उबाल लें और इसका ठंडा रस पीने से तुरंत आराम मिलता है।

पुदीने के पत्ते या पुदीना

पुदीना पेट में एसिड की मात्रा को कम करने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है। इसका शीतलन प्रभाव होता है जो एसिड भाटा से जुड़े दर्द और जलन को कम करने में मदद करता है।अपच को शांत करने के लिए आप पुदीना भी आजमा सकते हैं

आंवला

इसमें अद्भुत गुण होते हैं और यह आपके पेट के लिए अच्छा होता है।आंवला विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है एसिडिटी को दूर रखने में मदद के लिए दिन में दो बार एक चम्मच आंवला पाउडर लें।

तो, अगली बार जब आपको लगे कि आप एसिडिटी से पीड़ित हो सकते हैं, तो एंटासिड की उस बोतल को छोड़ दें, और इसके बजाय कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों Acidity Home Remedies को आज़माएँ, आखिरकार वे सदियों से मौजूद हैं।

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