Tips to Vanish Dark Circles- डार्क सर्कल्स को दूर करने के टिप्स
क्या आप अपनी आँखों के नीचे खोखली परछाइयों के कारण अपने आप को किशोरावस्था में बूढ़े लगते हैं? अरे नहीं, डार्क सर्कल! लेकिन घबराना नहीं; आप समाधान के लिए सही जगह पर हैं।
हम सभी करियर बनाने के लिए बहुत मेहनत करते हैं, लेकिन कभी-कभी ओवरटाइम काम करने से तनाव, बर्नआउट और साथ ही डार्क सर्कल हो जाते हैं। आंखों के चारों ओर काले घेरे आपको अस्वस्थ, तनावग्रस्त और बूढ़े दिखने लगते हैं।
क्या काले घेरे (Dark Circles) स्थायी हैं?
वे प्रारंभिक अवस्था में अस्थायी होते हैं, अर्थात, जब आप छोटे होते हैं, और केवल कुछ समय के लिए ही निकाले जा सकते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, काले घेरे अधिक दिखाई देने लगते हैं और स्थायी हो जाते हैं क्योंकि त्वचा कोलेजन खो देती है और उम्र बढ़ने के साथ पारभासी दिखने लगती है।
मेरी आँखों में काले (Dark Circles) घेरे क्यों हैं?
डार्क सर्कल्स का सबसे आम कारण थकान और तनाव है। कभी-कभी, उम्र बढ़ने के एक हिस्से के रूप में, निचली पलकों के नीचे का क्षेत्र खोखला हो जाता है, और इसकी छाया आंखों के नीचे काले घेरे के रूप में दिखाई देती है।
इसके अलावा, काले घेरे होने के कई कारण होते हैं जैसे जन्मजात, आंखों में जलन के कारण एलर्जी के कारण रगड़ना, सूरज के संपर्क में आना, नींद की कमी, थका हुआ मन और शरीर।
क्या काले घेरों को प्राकृतिक रूप से दूर किया जा सकता है?
हां, अगर आप युवा हैं तो कुछ स्वस्थ दैनिक आदतों को अपनाकर इसे दूर किया जा सकता है। प्राकृतिक रूप से काले घेरों को हटाने के लिए यहां कुछ डार्क सर्कल घरेलू उपचार दिए गए हैं।
- रात को अच्छी नींद लेना
- तनाव से बचें
- ठीक से आराम करना
- सूरज की रोशनी में कम एक्सपोजर
काले घेरों (Dark Circles) को दूर करने का एक प्राकृतिक उपचार इस प्रकार है।
- बादाम के तेल और विटामिन ई को बराबर मात्रा में मिलाएं।
- इन्हें अपने डार्क सर्कल्स पर लगाएं।
- धीरे से क्षेत्र की मालिश करें।
- सुबह ठंडे पानी से धो लें।
- इसे अपने दैनिक रात्रि त्वचा देखभाल दिनचर्या के रूप में दोहराएं।
क्या विटामिन सी डार्क सर्कल्स में मदद करता है?
विटामिन सी सीरम आंखों के नीचे के क्षेत्र को हाइड्रेशन में मदद करता है। नियमित उपयोग से काले घेरे दूर हो जाते हैं। इसके अलावा, विटामिन सी निचली पलकों के नीचेलालिमा और मलिनकिरण को कम करता है।
विटामिन सी 6 महीने के नियमित उपयोग के बाद निचली पलकों के नीचे काले घेरे में सुधार करता है। हालांकि, इससे आंखों के क्षेत्र के नीचे डर्मिस की मोटाई हो जाती है और रक्त का जमाव हो जाता है जो त्वचा के गहरे रंग को हटा देता है। इसे अपनी स्किन नाइट केयर रूटीन मानें।
टीनएज में डार्क सर्कल्स के कारण?
त्वचा के दाग-धब्बों की तरह ही डार्क सर्कल्स भी टीनएज में होने वाली आम समस्याएं हैं। वे विभिन्न कारणों से होते हैं जैसे:
थकान:- Dark Circles
नींद की कमी या थकान आपकी आंखों के नीचे की त्वचा को बहुत पारदर्शी बना सकती है, जिससे रक्त वाहिकाओं के प्रकट होने का मार्ग प्रशस्त होता है, जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे हो जाते हैं।
निर्जलीकरण:
आपकी आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है, जो निर्जलित होने पर रक्त वाहिकाओं को दिखाती है। इसके अलावा, कैफीन और शराब के सेवन से निर्जलीकरण हो सकता है।
सूर्य के संपर्क में आना:
सबसे आम कारण सूर्य के संपर्क में आना है। इससे आपकी आंखों के नीचे की त्वचा में हाइपरपिग्मेंटेशन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे हो जाते हैं।
स्क्रीन रोशनी:
किशोर नीली रोशनी, यानी स्क्रीन के संपर्क में अधिक आते हैं। स्क्रीन से आंखों में खिंचाव, सिरदर्द और काले घेरे हो जाते हैं।
सभी काले घेरे एक जैसे नहीं होते हैं; वे उपस्थिति, मूल कारण और उपचार में भिन्न हैं। काले घेरे तीन प्रकार के होते हैं:
- ब्राउन डार्क सर्कल
- काला काला घेरा
- नीला काला घेरा
ब्राउन डार्क सर्कल
जब आपकी आंखों के नीचे की त्वचा खिंचती है, तो त्वचा के साथ-साथ अंधेरा भी जाता है, यह एक भूरे रंग का काला घेरा होता है। यह विभिन्न कारणों से होता है जैसे एलर्जी, सूर्य के प्रकाश के अधिक संपर्क में आना, हाइपरपिग्मेंटेशन, आंखों का मलना और हार्मोनल परिवर्तन।
काला काला घेरा- Dark Circles
जब आपकी आंखों के नीचे की त्वचा खिंच जाती है, तो त्वचा का रंग हल्का हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक काला काला घेरा बन जाता है। यह कोलेजन की कम मात्रा और लोच में कमी के कारण होता है। साथ ही आंखों के नीचे फैटी चीजों के जमा होने से भी काले घेरे हो जाते हैं।
नीला डार्क सर्कल
जब आपकी आंखों के नीचे की त्वचा खिंच जाती है, तो त्वचा के साथ-साथ अंधेरा नहीं चलता है, जिसके परिणामस्वरूप एक नीला काला घेरा बन जाता है।
यह बीमारी, निर्जलीकरण, शराब का सेवन, तनाव, धूम्रपान, नींद की कमी, रक्ताल्पता, आंखों के नीचे के डर्मिस के पतले होने, जंक फूड के सेवन और नीली रोशनी वाली स्क्रीन के अधिक उपयोग के कारण होता है।
तो आइए डार्क सर्कल्स के बारे में और जानें कि चमकदार जवां त्वचा पाने के लिए उन्हें कैसे रोका जाए या उनका इलाज कैसे किया जाए।
काले घेरे कई प्रकार के होते हैं, और उनके कारण एक जैसे नहीं होते हैं। तो, उनके उपचार भी समान नहीं हैं। उपचार प्रकार से प्रकार में भिन्न होते हैं, जवां दिखने के लिए आंखों के नीचे की देखभाल भी एक आवश्यक विशेषता है। आइए देखते हैं कुछ बुनियादी सावधानियां जिनका पालन किया जा सकता है और काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए सरल उपचार।
अतिरिक्त नींद लें- Dark Circles
नींद हर किसी के स्वास्थ्य चक्र में महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लंबे, थकाऊ दिन के बाद आपके शरीर को तरोताजा कर देती है। इसलिए 6-8 घंटे की उचित नींद लेना जरूरी है।नींद की कमी डार्क सर्कल्स के बनने का एक प्रमुख कारण है। डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए रोजाना कुछ अतिरिक्त नींद लें जिससे आपकी आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और डार्क सर्कल दूर हो जाएंगे। इसे डेली स्किनकेयर रूटीन मानें।
तेल मालिश
आंखों की त्वचा के नीचे मालिश करने के लिए आप प्राकृतिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।
1. बादाम तेल
यह तेल विटामिन ई से भरपूर होता है जो त्वचा की देखभाल के लिए बहुत जरूरी होता है। इस तेल से त्वचा की मालिश करने से काले घेरों को कम किया जा सकता है। इसे रात में लगाएं और सुबह धो लें।
2. नारियल का तेल
यह तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है और आंखों के नीचे की त्वचा को पोषण देता है। यह त्वचा को मुलायम भी बनाता है, महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करता है। आप आंखों की त्वचा के नीचे कुंवारी नारियल के तेल की मालिश कर सकते हैं और इसे रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह इसे धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप प्रतिदिन इस उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
3. Cold compress treatment(शीत संपीड़न उपचार)
अगर आपकी आंखों में डार्क सर्कल के साथ-साथ सूजी हुई आंखें हैं तो ठंडे दूध या ठंडे पानी में एक कपड़ा भिगोकर कुछ मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें। यह उपचार रक्त वाहिकाओं को संकुचित करेगा और सूजन को कम करेगा। आंखों के नीचे के इलाज के लिए आप एक मुलायम तौलिये में कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं। इस उपचार के लिए टी बैग्स, ठंडे चम्मच या फ्रोजन मटर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
खीरा और आलू के टुकड़े
खीरा या आलू के मोटे स्लाइस काटकर 30 मिनट के लिए ठंडा कर लें। इन स्लाइस को दस मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें। बेहतर परिणाम के लिए आपको इस उपचार का उपयोग एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक दिन में दो बार करना चाहिए।
सूर्य के जोखिम को कम करना- Dark Circles
सूरज की रोशनी में शरीर का सबसे ज्यादा खुला हिस्सा हमारा चेहरा और हाथ होता है। सूरज की रोशनी कुछ मायनों में सेहत के लिए अच्छी हो सकती है, लेकिन इसका अत्यधिक संपर्क त्वचा के लिए अच्छा नहीं होता है।
यह एक्सपोजर हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप काले घेरे होते हैं। इसलिए, अपने सूर्य के संपर्क को कम करने की कोशिश करें जिससे काले घेरे बनने की संभावना कम हो जाएगी। यहां तक कि कुछ स्किनकेयर टिप्स भी आपकी त्वचा को धूप में कम करने में मदद कर सकते हैं।
हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड, और अर्बुटिन क्रीम
त्वचा विशेषज्ञ डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए कई आई क्रीम सुझाते हैं। किसी भी आई क्रीम में निहित मूल एसिड हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड होते हैं। ये डार्क सर्कल्स को दूर करने में मदद करते हैं। जैसे काले होंठों के लिए लिप केयर, ये डार्क सर्कल्स के लिए आई केयर हैं।
Arbutin क्रीम झुर्रियों और महीन रेखाओं को दूर करने में भी मदद करती है। इसके अलावा, वे टायरोसिनेस के उत्पादन को रोककर त्वचा के कालेपन को कम करते हैं।
रेटिनोइड क्रीम
रेटिनोइड्स विटामिन ए और अन्य समान रासायनिक यौगिकों को संदर्भित करते हैं। वे वृद्ध दिखने को रोकने में मदद करते हैं और मुँहासे के गठन से बचाव करते हैं।रेटिनोइड्स बहुत दृढ़ता से निर्धारित उत्पाद हैं, जबकि रेटिनॉल, एक प्रकार का रेटिनोइड, तुलनात्मक रूप से कमजोर है। फिर भी, दोनों एंटी-एजिंग सप्लीमेंट हैं।
सबसे अधिक निर्धारित रेटिनॉल उत्पाद आरओसी रेटिनॉल कोर्रेक्सियन डीप रिंकल एंटी-एजिंग नाइट क्रीम है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए काले घेरे के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
सब्जी का अर्क
आलू और टमाटर जैसी कुछ सब्जियों में त्वचा को गोरा करने के गुण होते हैं। आप एक आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल सकते हैं और इसे पिगमेंट वाली जगह पर लगा सकते हैं। इसे दस मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें। वैकल्पिक रूप से, आप आंखों के नीचे की त्वचा पर लगाने के लिए टमाटर के रस का उपयोग कर सकते हैं। इसे पानी से धोने से पहले दस मिनट तक सूखने दें। प्रभावी परिणामों के लिए इस उपचार का प्रयोग प्रतिदिन करें।
आँख पैड
आप रूई के गोले को गुलाब जल या ठंडे दूध में भिगोकर आई पैड की तरह लगा सकते हैं। इसे 15 मिनट तक रखें और कॉटन पैड को हटाने के बाद अपनी आंखों को पानी से धीरे-धीरे धो लें। इस उपचार का प्रयोग महीने में दो बार दिन में दो बार करें।
नींबू का रस- Dark Circles
यह त्वचा को गोरा करने वाला सबसे लोकप्रिय उपचार है और जब इसे अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाया जाता है तो इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। आप नींबू के रस को प्रभावित जगह पर लगाकर दस मिनट के लिए छोड़ सकते हैं। इसे पानी से धो लें।
वैकल्पिक रूप से, आप 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1 चुटकी बेसन, 1 चुटकी हल्दी पाउडर और 2 चम्मच टमाटर का रस मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं। इस पेस्ट को अपनी आंखों के नीचे हल्के हाथों से लगाएं। इसे 10 – 15 मिनट तक सूखने दें और पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार इस उपचार का प्रयोग करें।
चिकित्सकीय इलाज़
यदि इन उपचारों से काले घेरे दूर नहीं होते हैं, तो आप चिकित्सा उपचार का विकल्प चुन सकते हैं। इन्हें महिलाओं और पुरुषों के लिए काले घेरे के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
लेजर थेरेपी
यदि काले घेरे सूर्य के प्रकाश के अधिक संपर्क में आने या मेलेनिन के अधिक उत्पादन से बनते हैं, जिसे हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में जाना जाता है, तो लेजर थेरेपी इसमें आपकी मदद कर सकती है।लेजर थेरेपी त्वचा को प्रकाश की एक कम किरण भेजती है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाती है, पिग्मेंटेशन को नियंत्रित करने वाले मेलेनिन सामग्री को कम करती है।
यह केवल एक त्वचा विशेषज्ञ की सहमति से किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि थेरेपी सेशन के बाद कुछ दिनों तक इसका सूजन और त्वचा में जलन जैसे दुष्प्रभाव होते हैं।
स्किन ब्राइटनर- Dark Circles
स्किन ब्राइटनर विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं जैसे सीरम, जेल, क्रीम आदि। वे त्वचा के गहरे रंग को हटाने में मदद करते हैं, जिससे सुस्त कोशिकाएं पैदा होती हैं और नई कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ता है।यह रंजकता या मेलेनिन उत्पादन को कम करने और त्वचा को उज्ज्वल करने के लिए किया जाता है। हालाँकि, जैसे-जैसे नई कोशिकाएँ बनती हैं, वे सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशील होती हैं। इसलिए, बेहतर परिणामों के लिए सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है। यह भी चेहरे की देखभाल के लिए युक्तियों के अंतर्गत आता है।
अगर आप ठीक से सोते हैं तो ये टिप्स जल्दी परिणाम दे सकते हैं, रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पिएं और विटामिन युक्त खाना खाएं। नियमित व्यायाम और आराम आपके चेहरे की त्वचा को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा। इसलिए, हमेशा अच्छी तरह से खाना, अच्छी तरह से पीना और चमकती त्वचा के लिए अच्छी तरह से आराम करना याद रखें।
Follows Us for More Updates
Like Us on Facebook Page : Click Here
Like Us on Instagram : Click Here
