Benefits of Sex for Women- महिलाओं के लिए सेक्स के 10 स्वास्थ्य लाभ

क्या आपका यौन जीवन आपकी भलाई में मदद कर रहा है? यह पता चला है कि सेक्स बड़ी संख्या में महिलाओं के स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। जो लोग नियमित रूप से सेक्स रिपोर्ट करते हैं वे खुश रहते हैं और अपने पार्टनर से अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं। लेकिन ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखना एक अच्छा विचार है।

क्या सेक्स महिलाओं के स्वास्थ्य ( Benefits of Sex) के लिए अच्छा है? हां। यहाँ पर क्यों।

तनाव कम करता है

कई महिलाओं की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, जैसे हृदय रोग, तनाव का परिणाम हैं। कुछ लोगों के लिए, सेक्स तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है। सेक्स के दौरान, मस्तिष्क के आनंद केंद्र डोपामाइन से प्रभावित होते हैं, जबकि कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन का स्तर गिर जाता है। दोस्ती और खुशी की भावनाओं को बढ़ाने वाला ऑक्सीटोसिन भी निकलता है। जब आप तनाव महसूस कर रहे हों तो इस रासायनिक कॉकटेल का शांत प्रभाव हो सकता है।

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आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है- Benefits of Sex

विल्क्स यूनिवर्सिटी में किए गए शोध में पाया गया कि कॉलेज के छात्र जो सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करते थे, उनकी लार में इम्युनोग्लोबुलिन ए का स्तर अधिक होता था। इम्युनोग्लोबुलिन ए एक एंटीबॉडी है जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है।

सेक्स सेरोटोनिन को भी बढ़ा सकता है। यह हार्मोन “खुश भावनाओं” का उत्पादन करने में मदद करता है और वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि अवसाद और सेरोटोनिन के स्तर के बीच एक लिंक है।

आपके रक्तचाप को कम करता है- Benefits of Sex

उच्च रक्तचाप गंभीर या घातक हृदय संबंधी जटिलताओं को जन्म दे सकता है। शोध से पता चलता है कि उच्च रक्तचाप भी महिला संभोग सुख को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सेक्स को निम्न सिस्टोलिक रक्तचाप रीडिंग से जोड़ा गया है।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

सेक्स और स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। एक अध्ययन में, जिन महिलाओं ने संतोषजनक यौन जीवन की सूचना दी, उनमें उच्च रक्तचाप और अन्य समस्याओं का जोखिम कम था। अध्ययन के लेखकों का मानना ​​है कि सेक्स की गुणवत्ता आवृत्ति की तुलना में महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अधिक महत्वपूर्ण है – संतोषजनक, खुश सेक्स आपके दिल के लिए अच्छा है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि एक साथी के साथ एक महिला की यौन संतुष्टि अक्सर बेहतर भावनात्मक कल्याण से जुड़ी होती है।

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आप बेहतर सोते हैं- Benefits of Sex

सेक्स अनिद्रा को दूर करने में मदद कर सकता है। संभोग के बाद, प्रोलैक्टिन, एक हार्मोन जो विश्राम को बढ़ावा देता है, जारी किया जाता है। और शोध से पता चलता है कि सेक्स हस्तमैथुन की तुलना में काफी अधिक प्रोलैक्टिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है।

बढ़ी हुई कामेच्छा

उच्च कामेच्छा अन्य लाभों के बीच बेहतर आत्म-सम्मान और दर्द प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है। आप अपने साथी के लिए अधिक इच्छा महसूस करेंगे, जो स्वयं अधिक वांछित महसूस करने में बदल सकती है।

आपके पेल्विक फ्लोर का काम करता है- Benefits of Sex

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां, जो मूत्र के प्रवाह (अन्य बातों के अलावा) को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, उम्र के साथ या गर्भावस्था के बाद कमजोर हो सकती हैं। सेक्‍स के दौरान इन मसल्‍स को अच्‍छी कसरत मिलती है। कीगल एक्सरसाइज करके आप खुद उनका व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन सेक्स उन्हें काम पर भी डाल देगा।

अंतरंगता बनाता है

शोधकर्ताओं ने पाया है कि सेक्स रिश्तों में अंतरंगता और स्नेह पैदा करता है। एक कपल जितना अधिक सेक्स करता है, उतना ही वह एक दूसरे से जुड़ा हुआ महसूस करता है। शोध से यह भी पता चलता है कि लंबे समय से साथ रहने वाले जोड़ों के लिए भी शारीरिक स्पर्श और स्नेह बहुत महत्वपूर्ण है। और अपनी भावनाओं और कल्पनाओं पर चर्चा करने के लिए सेक्स के बाद किसी साथी से बात करने से आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को लाभ होता है।

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आपके दिमाग की सुरक्षा करता है

एक अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं बुढ़ापे में यौन रूप से सक्रिय रहती हैं, उनमें उन महिलाओं की तुलना में बेहतर संज्ञानात्मक कार्य होता है जो नहीं करती हैं। शोधकर्ताओं ने महिलाओं की शब्दों को याद करने की क्षमता को मापा और परिणामों को अवसाद और शारीरिक गतिविधि स्तर जैसे कारकों के हिसाब से समायोजित किया। यौन रूप से सक्रिय लोगों ने परीक्षण में बेहतर प्रदर्शन किया।

कैलोरी बर्न करता है

आप एक टन कैलोरी नहीं जलाएंगे – कुछ अनुमान इसे पांच कैलोरी प्रति मिनट पर डालते हैं – लेकिन यह कुछ भी नहीं है।

एक संतोषजनक यौन जीवन: प्रमुख लाभ

सेक्स और कामुकता ऐसे विषय हैं जिन्हें अभी भी कुछ लोगों द्वारा वर्जित माना जाता है। हालांकि, सेक्स एक सामान्य, स्वस्थ गतिविधि है जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है और आपके शरीर और दिमाग को आपकी उम्र के अनुसार सक्रिय रखने में मदद कर सकती है।

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