कोविड के नए संस्करण ओमाइक्रोन (Omicron) का डर हम पर मंडरा रहा है। कम्युनिटी स्प्रेड के खतरे के साथ, अपनी सुरक्षा करना और सभी आवश्यक सावधानियां बरतना और भी महत्वपूर्ण हो गया है।

 ओमाइक्रोन संस्करण पर शोध अभी भी जारी है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का दावा है कि यह डेल्टा प्लस संस्करण जितना घातक नहीं है। डॉ गौतम भंसाली, जो मुंबई के सभी निजी कोविड अस्पतालों की समन्वय समिति के प्रमुख हैं और निजी अस्पतालों पर बीएमसी और महाराष्ट्र सरकार के स्वास्थ्य मंत्रालय के साथ समन्वय करते हैं, ने आश्वासन दिया कि इस कोविड संस्करण से डेल्टा प्लस में देखे गए घातक आंकड़े नहीं होंगे।ये भी पढ़ें: Corona Delta variant – वेरिएंट से कैसे बचें, क्या इसपर वैक्सीन असरदार है?

क्या ओमाइक्रोन (Omicron) कोविड वैक्सीन से तैयार एंटीबॉडी और हर्ड इम्युनिटी की परत को तोड़ सकता है?

गौतम भंसाली ने कहा कि भारत समेत दुनिया के 34 देशों में ओमाइक्रोन वैरिएंट तेजी से फैल रहा है, लेकिन अभी तक एक भी मरीज में कोई गंभीर लक्षण या मौत नहीं देखी गई है. उन्होंने कहा कि मरीजों में फ्लू, बदन दर्द, उल्टी, दस्त के लक्षण दिखाई दे रहे हैं।

वह आगे बताते हैं कि जिन लोगों ने कोवेशील्ड या कोवैक्सिन की दोनों खुराकें ली हैं, उन्हें ओमिक्रॉन संस्करण कितना नुकसान पहुंचाएगा, यह देखा जाना बाकी है, लेकिन अब तक के शोध से पता चला है कि ये दोनों टीके ओमाइक्रोन से लड़ने में कारगर साबित हुए हैं। यही कारण है कि अब एक बार फिर टीकाकरण केंद्रों पर लोगों की भीड़ बढ़ती जा रही है।

भारत में सबसे ज्यादा ओमाइक्रोन के मामले महाराष्ट्र में सामने आए हैं। मुंबई के अस्पतालों खासकर निजी अस्पतालों ने कमर कस ली है, इस नए संस्करण का सामना करने के लिए उन्हीं बीएमसी अस्पतालों की भी तैयारी पूरी कर ली गई है.मुंबई में 34 प्रमुख निजी अस्पताल और 73 नर्सिंग होम हैं। इनमें 16 हजार बेड हैं और 5 हजार अतिरिक्त बेड लगाने की तैयारी है। इसके अलावा कई निजी अस्पतालों में ऑक्सीजन बेड, आईसीयू बेड भी बढ़ाए जाने लगे हैं।

ओमाइक्रोन को लेकर स्वास्थ्य मंत्रालय और बीएमसी, महाराष्ट्र सरकार के अधिकारियों के अलावा कोविड टास्क फोर्स के सदस्यों के साथ निजी अस्पतालों की समन्वय समिति की भी बैठकें लगातार हो रही हैं.ये भी पढ़ें: How to increase your Oxygen level – अपने ऑक्सीजन स्तर को कैसे बढ़ाएं?

पिछले दो वर्षों में हमने सीखा है कि कोविड-19 वायरस के खिलाफ लड़ाई मजबूत प्रतिरक्षा के साथ शुरू होती है। नए कोविड संस्करण के रूप में, ओमाइक्रोन पिछले एक की तुलना में अधिक खतरनाक और विनाशकारी निकला, यह लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए नितांत आवश्यक हो गया है।

इसे प्राप्त करने के लिए, देसी पौधों, ‘कढ़ा’, और पोषक तत्वों से भरपूर और विविध आहार का उपयोग करना एक अच्छा तरीका लगता है।

सुनहरा दूध

इससे पहले आयुष मंत्रालय ने इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना सुबह ‘च्यवनप्राश’ और ‘गोल्डन मिल्क’ (हल्दी वाला दूध) लेने की सलाह दी थी। “मधुमेह रोगियों को चीनी मुक्त च्यवनप्राश लेना चाहिए” मंत्रालय ने सुझाव दिया।

हर्बल चाय या काढ़ा

आयुष मंत्रालय ने बेहतर प्रतिरक्षा के लिए हर्बल चाय या काढ़ा (‘कढ़ा’) लेने पर भी जोर दिया। इसे तुलसी (तुलसी), दालचीनी (दालचीनी), कालीमिर्च (काली मिर्च), शुंठी (सूखी अदरक) और मुनक्का (किशमिश) से बनाया जा सकता है। बेहतर स्वाद के लिए इसे दिन में एक या दो बार गुड़ या ताजा नींबू के रस के साथ ले सकते हैं।

अदरक के काढ़े के साथ तुलसी-Omicron

इसे स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम जीवनशैली दृष्टिकोणों में से एक माना जाता है। एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में माना जाता है तुलसी और अदरक में औषधीय क्रियाओं का एक अनूठा संयोजन होता है जो भलाई और लचीलापन को बढ़ावा देता है। यह संयोजन एंटी-ऑक्सीडेंट अणुओं को बढ़ाता है और शरीर की रक्षा करने वाले एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाता है।

संतरा, पपीता  पेय 

आप इस सरल पेय से अपने पाचन तंत्र को साफ कर सकते हैं और प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं। आपको केवल चार कप छिलके और बीज रहित पके पपीते की जरूरत है। एक घड़े या बड़े कांच के जार में एक महीन-जाली वाली छलनी के माध्यम से मिश्रण को छान लें। आधा कप ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस और आधा कप नीबू का रस डालें। एक और डेढ़ कप पानी डालें और आप तैयार हैं। अगर आपको मीठा पसंद है, तो आप इसमें दो बड़े चम्मच शहद मिला सकते हैं।ये भी पढ़ें: Orange: Golden Fruit for Good Health- संतरे के बारे में क्या जानना है

अदरक वाली चाई- Omicron

जैसे-जैसे सुबह अधिक ठंडी होती है, अदरक की चाय एक अच्छा विकल्प हो सकती है। अदरक शरीर के तापमान को बढ़ाता है, जो सर्दी से पीड़ित होने पर आदर्श है। इसका उपयोग गले के संक्रमण और साइनसाइटिस में जमाव को दूर करने के लिए किया जा सकता है। अदरक का सेवन ठंड को कम करता है अदरक में एंटीबायोटिक, रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। अदरक की चाय, अदरक काढ़ा, अदरक की वडी लें, सूप और सब्जियों में अदरक और मिर्च के अचार आदि में डालें।

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