ग्रीन टी से अपने रूप को निखारें- Green Tea Benefits For Skin
त्वचा और बालों पर उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों को कम करने में मदद करते हैं।
हाल ही में ग्रीन टी को इतना महत्व दिया गया है। वर्तमान समय के शोध से स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों में ग्रीन टी के असंख्य लाभों का भी पता चला है। ग्रीन टी पीने को किसी भी अन्य पेय की तुलना में बेहतर माना जाता है, क्योंकि इसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है। इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये न केवल स्वास्थ्य लाभ (Green Tea Benefits) प्रदान करते हैं, बल्कि वास्तव में त्वचा और बालों पर उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों को कम करने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी के कई फायदे- Green Tea Benefits
रोजाना ग्रीन टी पीना एक अच्छा विकल्प लगता है, क्योंकि इसके बहुत अच्छे स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
1.नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह वसा के ऑक्सीकरण को बढ़ाता है और शरीर से पानी के अतिरिक्त स्तर को समाप्त करता है।
2.यह चाय टैनिन की उपस्थिति के कारण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है और रक्तचाप को भी कम करती है।
3.एक अन्य लाभ इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। इसे पीने से वास्तव में दांतों को फायदा होता है और सांसों को भी ताजगी मिलती है।
- ग्रीन टी माउथ वॉश भी उपलब्ध हैं। आप एक टी बैग से एक कप ग्रीन टी बना सकते हैं और इससे मुंह धो सकते हैं।
- आप चाय की पत्तियों का पेस्ट भी बना सकते हैं और इसमें बेकिंग सोडा मिला सकते हैं। इसे टूथ पाउडर की तरह दांतों पर लगाएं और इससे मसूड़ों की भी मालिश करें।
हरी चाय के सौंदर्य लाभ- ब्यूटी केयर
1.इसे स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें
पिसे हुए बादाम, हरी चाय की पत्ती और दही का मिश्रण एक अच्छा फेशियल और बॉडी स्क्रब बना देगा।
2.यह मुंहासों और फुंसियों का इलाज करने में मदद कर सकता है
इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और इसका उपयोग मुंहासों के प्रकोप को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है। ग्रीन टी की पत्तियों का पाउडर बना लें और उसमें थोड़ा सा दालचीनी पाउडर और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे सीधे फोड़े-फुंसियों पर लगाएं और 20 मिनट के बाद सादे पानी से धो लें।
3. बालों को झड़ने से रोकता है
ग्रीन टी को बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और बालों को कंडीशन करने में मदद करने के लिए भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी और ई होता है। आपको बस इसे रोजाना पीना है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। दिन में सिर्फ 2 से 3 कप ही लें।
4. अपने बालों का टॉनिक बनाएं
ग्रीन टी हेयर टॉनिक बनाने के लिए एक ग्रीन टी बैड और एक कप गर्म पानी लें। आप इसमें थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इसे रूई से स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। यह के स्वास्थ्य को नरम करता है
5. यह आपके नाखूनों को भी चमकदार बना देगा
ग्रीन टी में अपनी उंगलियों को भिगोने से नाखूनों में चमक लाने में मदद मिलती है।
6. आंखों के आसपास की सूजन को कम करता है
आंखों के पैड के रूप में उपयोग किए जाने वाले टी बैग्स आंखों के आसपास की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और विश्राम को प्रेरित करते हैं। कहा जाता है कि यह तनाव को कम करने में मदद करता है। ग्रीन टी बैग्स को गर्म पानी में डुबोएं। उन्हें ठंडा होने दें और आई पैड की तरह इस्तेमाल करें।
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